在中医看来，它们每时每刻都是相互配合的，只要有一方出现问题，身体就发出警报，比如我们突然打了个嗝，就是胃气本来是往下走的，它突然逆行往上走了。
比如我们非常生气，此时就没有胃口，这个是发怒时肝受伤了，逼迫脾胃的工作能力下降，导致胃口不佳。
注意点
这里特别注意一点，中医讲的“五脏六腑”不是具体指某个器官，可以简单理解为一个系统，比如脾胃，是一个消化吸收的系统。
我们可以简单看下面这张图，这是人体内的圆运动规律。
可以简单这样理解：
五脏六腑是上下分布的，肾在最下面，属水脏；心在最上面，属火脏。按照物性来说，火应该往上蹿，水应该往下流，但是人体水火正好相反，水往上升，火往下降，这样循环不停，才有生生不息的生命能量。
问题来了！
如何让火往下走，水往上走呢？
关键就是有一个中轴——脾胃，脾胃一阴一阳，就是中心的轴，一切都围绕着它们来转。
如果中轴被卡住了，那么火下不来，就到处乱窜，就上火了；肺气下降不了，就出现咳嗽；胃气下降不了，就出现呕吐……
养好孩子的关键点
孩子具有“脾常不足”的生理特征，也就是他身体里的中轴——脾胃，此时还很娇嫩，很容易受伤，现在孩子鼻炎、过敏体质、易咳嗽等问题，多数根源是脾胃被深深受伤了。
养出健康的孩子关键，就是不要让中轴——脾胃卡住了！让身体的圆圈能够正常转起来。
如何不让脾胃卡住呢？
很简单，记得脾胃有三怕：怕腻、怕冷、怕撑。
脾胃还有一个小需求，它需要一点“挫折”和“自由”，简单来说偶尔适度的“挨饿”，反而能够激发脾胃的潜能；留下三分饿的余地，可以留给脾胃运化的自由空间，也就是中医常讲的“若要小儿安，三分饥和寒”。
当孩子有各种慢性疾病，易生病、长不高、瘦弱的时候，很多父母会想吃什么来补补身体呢？
如果我们知道了人体圆运动规律后，就明白了，此时孩子关键不是补，而是让身体畅通，身体畅通后，一日三餐，好好吃饭，食物能够顺利转化为营养，就是最好的补药。
如果我们不去尊重身体运作规律，吃再好的食物也没有用，食物容易变成体内的垃圾，就好比不尊重交通规则，堵车等各种问题就来了，让道路畅通的关键，不是在路上开豪车，而是尊重交通规则。
孩子体虚与大人不同
特别是看起来虚弱的孩子，我们就特别有补的冲动，孩子的虚和大人的虚是不一样的，孩子是一粒充满能量的种子，库存着很多能量潜能用来成长，不像成年人基本把库存消化差不多了，需要一些补品来补一补，所以我们不要随便听从某个偏方，某个朋友的经验就给孩子补一补。
如果孩子真的需要补，建议抽空让孩子找一位中医看看，了解下孩子的体质，问题关键在哪里，然后遵医嘱适度进补，这样才不会让“进补”变成卡住脾胃的垃圾。
特别是秋、冬季进补比较流行，我们要记得孩子脾胃“以通为补”，让身体的圆圈转起来才是关键，不要把补品变成了身体的垃圾
中医讲究“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。
时下已到“月落乌啼霜满天”季节，进补的重要性不言而喻，进补知识却是许多人的不足。陕西省中医医院脾胃科主任李学武主任医师指出：进补还需因人而异，如果未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补、白白进补，甚至乱补造成不适。
少吃肉多喝奶进补之前，要把脾胃调理到适应进补的最佳状态才行，除了到医院找中医调理之外，我们要注意先进补一些富有营养，又容易消化的食物来加强脾胃的功能。然后再进补。要多吃奶制品、豆类以及新鲜蔬菜水果。多吃山药能补脾健胃。此外，菱角、板栗也是调胃的佳品。而烤肉、烤鸭、红烧肉不易消化吸收，若多吃就会对胃肠功能减弱的老年人来说，常常不堪重负，尤其是患有肥胖、心脏病、高血压等人更应少吃肉。
少吃姜多喝蜜古代先贤说“朝朝盐水、晚晚蜜汤”就是针对秋燥提出来的，就是说白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水可以补充水的丢失，是秋冬进补养生抗衰老的饮食良方。同时还可以防止秋燥引起的便秘，可以说是一举三得。秋冬季节要少吃辛辣烧烤的食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、胡椒、生姜葱及白酒。因为这些食物属热性，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害。
少用药多食物很多人一提到进补，第一就想到人参、冬虫夏草、燕窝鱼翅等。药补不如食补，重药物轻食物是不可取的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。如多吃芹菜可防治高血压；多吃萝卜可健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳；多吃山药能补脾健胃。日常服用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是补品中的佳品。
少抑郁多微笑秋风落叶，凄风凄雨，容易诱发消极情绪，“心情差”，被认定是百病的“催化剂”。现代社会竞争激烈，工作压力大，使人们常常处于一种紧张不安的焦虑状态，进而直接导致体质下降。如果进补是在这样的一种心境下，会大大影响养生效果。要学会调整自己的心态和情绪，及时疏解心里的烦恼和不快。改变思维方式，要认识到生活中并非所有事情都要求完美。多结交朋友，善于及时宣泄郁闷，取得有效的“社会支持”。对别人要宽容，也给自己“松弛”的机会。多晒太阳，不但对身体有好处，还可改善睡眠。
冬天是进补季节，不少市民也趁此时机买药材和膏方给自己的孩子补身体。对此，深圳市儿童医院中医科主任万力生博士提醒市民，小儿冬季进补需谨慎，只有三类体虚的孩子才需要进补。
没病的孩子无需进补
万力生指出，不少父母爱子心切，为了让孩子长得快，长得结实，擅自给孩子服用滋补品，如蜂乳、花粉、鸡胚、蜂王浆等，“孩子服用不久后，女孩子出现两侧乳房增大，甚至会发生阴道出血，男孩子出现长胡须，体毛多，睾丸、阴茎长大，阴茎勃起增加等性早熟现象。”
其原因何在？原来，科学人员经过放射分析，发现滋补品中均含有一定量的雌激素样物质或睾酮样物质，“儿童长期服用较多的补品后，可产生内分泌紊乱，其血液中的雌二醇或睾酮浓度要比正常儿童多许多倍，促使性发育功能提前启动，以致发生性早熟现象。”万力生解释，还有，小儿长期大量服用滋补品，不仅会拔苗助长，导致性早熟，而且还可能造成患儿身材矮小。因此，身体发育好、没有疾病的孩子是不需要用药物来进补的。
七成广东小孩不宜吃“固元膏”
因此，他建议，吃“固元膏”之前最好请中医把把脉，“不同体质的人应有不同的组方，体质湿热的孩子，感染风寒的孩子，消化能力不好的孩子，脾胃虚寒的孩子不宜吃。”据悉，近年由于不适当进补“固元膏”导致看门诊的小儿患者不断增多。
小贴士
三类体虚孩子可进补
“补”是对“虚”而言，中医“虚则补之”的治疗原则同样适用于小儿，因此，有虚症的小儿是可以进补的。关键是小儿进补应根据小儿特点，根据“虚”之所在，合理用药。万力生指出，有三类孩子是需要考虑在冬天适当进补的：
1.先天不足、身体发育缓慢的孩子
此类孩子常有先天不足或后天失调的情况，发育较差，或有五迟五软的表现，五迟即立迟、行迟、发迟、齿迟、语迟；五软即头软、项软、口软、手软、足软。通常因母亲孕期或儿童饮食中优质蛋白质、钙、维生素D、铁、锌、能量等摄入不足引起。还有一些夜间尿床的小孩，夜间小便尿在床上却不知道，这就是遗尿症，中医诊断为“肾关不固”。这类小孩，也可用膏方缓调身体，一般待体质强壮后，小便就能自控了。
2.平时体弱多病，容易发生感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘和肺炎的孩子
对这些孩子进补不仅可以预防疾病发病，还能增加抵抗力。但是在进补之前必须先服“开路药”，并且治好疾病。只有等到没有疾病，并且能够正常饮食，才可以进补。
3.脾胃虚弱、食欲不振、容易腹泻的孩子
在儿科门诊经常有家长问医生：“为什么我的孩子不长肉？”胃口不好的孩子，营养吸收得也不好，看上去人就比同龄孩子矮、瘦小，这与脾胃消化吸收功能不足有关，因此要补肾壮骨、健脾养胃，以促进儿童生长发育。
小米妈说：别劝她吃了。最近咳嗽呢，晚上吃的稍微多点，咳得就不行。昨晚吃了个鸡腿，没见夜里把全家人折腾成啥样。所以来的时候被我说了一路“今天坚决不能再吃了”。
小米妈妈并不懂中医。有关吃的食物对咳嗽的影响，她是这几天从小米的身上观察到的。虽然对于这个平时馋肉的孩子来说，火锅当前不让吃有点太过残忍，但，这么做确实是有道理的。
生病的时候，有一部分气血要被用于对抗病邪，这部分是注定会有消耗的。于是用于消化食物的那部分气血就会相应的减少。这时候如果吃的多，吃的不好消化，就会引发其他的问题。
吃得多，中焦负担重，容易积食生热。积食就是吃进去的食物大于身体能消化吸收的能力，多余的部分堆积起来了。这个堆积呢，一方面会让更多的气血津液集中来处理它，这种气血的聚集会生热；另一方面，堆积的食物会发酵，这个发酵的过程也会生热。这部分中焦的热，总会想办法从身体里跑出去。熏蒸到上焦，影响到肺，就会咳嗽。
吃得多，消化不了的部分，还容易变成痰湿。一开始身体里有些废水垃圾排不出去，形成小规模的淤堵。后来消耗了很多的津液，这个淤堵变得越来越大，甚至影响到了气血的循环。那我们身体要使劲的排出这个痰，就会咳嗽。
还有一种孩子，由于长期吃得过多，长期积食，脾胃就受伤了。这样的孩子很容易外感，妈妈总觉得：怎么动不动就咳？就稍微吹了点风，其他孩子都没事呀。
在中医五行中，脾属土，肺属金，土生金。就是说脾是肺的母亲，脾好了，就能很好的滋养肺，脾不好，肺就像个孤儿似的没人罩，能量不够，抵抗力不足，一有点外邪来犯，它就招不住了。脾虚的孩子的外感，就是这种情况。
胃肠道的干净和通畅是孩子健康的非常重要的因素，我们一定要时刻留意到它。
平时很多妈妈会问：我家孩子经常咳嗽，怎么预防呢？
我们目前知道了吃得多，吃得不好消化，积食了就可能会引起咳嗽。那我们就可以从这个方面下手，避免这一类的咳嗽问题。
在我们一开始观察到孩子消化已经不好的时候，就做一些饮食的调整。
第一步是，在孩子刚刚有一点点轻微的积食的时候，就要注意到。也就是说时刻要去观察孩子的消化程度。
大便平时每天一次的，最近好2.3天一次。
大便颜色变深，变干变硬，比平时臭。
嘴巴有口气。
舌苔偏厚了。
睡眠不踏实了。晚上入睡比较困难，睡着后翻滚多。
手心的温度明显比手背高一些。
第二步是：在出现了这些情况时，我们就可以做饮食调整了。这个步骤至是重中之重。
1.如果是中午发现已经有点积食了，晚饭就可以喝白粥，一定要喝白粥，白粥偏清，如果是有一点积食内热的，白粥可以温和的清热，米油也很好，可能喝完就能拉大便了。
还有小面汤也很好，之前有妈妈反映说孩子到了冬天就长期大便不好的，每天晚上喝一碗，大便就变得很金黄了。
2.如果是孩子肚子已经涨的不行了，而且也不想吃饭了，那就干脆不吃。喝点清淡的汤，不要喝油的腻的汤。
3.配菜方面肯定是要吃比较偏清理作用的蔬菜，比如红萝卜，白萝卜，白菜，四季豆，如果是孩子长期便秘的，虚寒比较重的，下焦不足的，还有胃强脾弱的，睡眠长期不好的，可以喝南瓜清汤，山药清汤，它们都可以一定程度的补脾，给胃肠道增加能量帮助消化，而且补充津液。如果是热比较重的孩子，就是手心已经很烫了，已经很烦躁了，很多汗，那就可以炖黄豆汤，一定要炖烂，炖的很烂很烂，喝一小碗这个可以处理不严重的积食和烦热。
4.孩子的饭菜最好是不要放酱油，尤其是那种说明书后面写有添加了很多添加剂的酱油，包括有添加剂的副乳，调味酱，本来酱是个好东西，但是加了添加剂就不好消化了。
5.补脾的食品一定要注意用量！有一些平时脾胃虚寒的孩子妈妈就把补脾的食品，什么八珍糕给天天吃，山药天天吃，然后补脾补到积食。这个是不对的。我们说补脾的食品就是药，不管是食物还是药，只要一点点就够了，甚至隔三差五的吃就可以了，一点点就是比如3岁的孩子，每天吃三四块山药，每周吃三次就可以，八珍糕也是一样的。补脾食物要以少为多。
6.不管这个积食的程度有多少，当天，尤其是晚饭，必须要禁止的食物：
炸鸡，红烧肉，猪蹄，烤鸭等一切肉类，海鲜类，鱼类，螃蟹，虾，螺丝。
甜腻粘腻的：蛋糕，巧克力生冷的。水果类，尤其是高糖分非常寒凉的水果，如西瓜，香蕉，甜瓜，猕猴桃，梨，柿子。还有冰淇淋，饮料。含有添加剂的零食，尤其是含糖量高的零食，盐油重的零食，薯片，饼干等等。
孩子胃肠道干净通常，就不容易积食，不积食就不容易感冒，也就没有咳嗽鼻涕那些事情。预防就是这么简单，不要光看，要做起来！
推拿处方：补脾经200次，推三关300次、揉外劳宫100次、掐揉四横纹3～5次、运内八卦200次、揉中脘200次、按揉足三里50次、捏脊。
“老师，我们家孩子这一年来都不长个不长肉？”
不管是工作的状态，还是休息的时候，都会接到各位粑粑麻麻们的问题，反正就不能一一回复了，统一回答：
这是脾胃的问题！
对于此问题，基本上都是老生常谈，不过，临床中发现，不管是小儿感冒咳嗽，还是积食之类的，都与脾胃有很大的关联。为什么会如此之多的孩子出现脾胃的问题？宝宝，是谁动了你的脾胃？
可能有的人会问：“不是在讲脾胃吗？怎么又和父母扯上关系？”，因为小孩的身体质量，是由其父母保证！这就是先天禀赋的问题！孩子，就是产品，而父母就是模具、原料！这个产品的质量如何，就看父母的情况了！如果父母很好，那产品基本不会差到哪里去，还有可能是精品，绝对不会是次品！所以说，体质是可以遗传的！此点，在临床上是相互验证的！很多时候，看到孩子如此“娇嫩”不堪，脾胃如此不受“轻担子”，基本上就看看其父母，往往是从其母亲着手，一看一问，中招了！
原来孩子的母亲就是如此：或者怀孕前脾胃差，或者怀孕时乱吃东西！呵呵，比六合彩的中奖几率都要大大的高！这个是先天因素，极少数孩子是自己表现出来的。反而是一个定时炸弹！！
正如很多妈妈说：“孩子之前好好的，白白胖胖，怎么会突然变成这样？”，很简单，就是孩子本来就有问题，只不过缺乏“导火索”！也就是下面讲到“医疗不当”与“饮食损伤”！
其次，是抗生素的问题！
“节点”，就是关键点，也就是砍断恶性循环的关键所在！“饮食损伤”，其与“脾胃”有关，所以，其治疗的所在，也是“脾胃”！上面说到，家长孩子，接下来要面对的问题，就是各种饮食情况！在临床与生活中，是分为两种情况的：一种是小孩先天不足，并没有经过“医疗”的“污染”，反而是直接由饮食所伤！另一种则是经过了“医疗不当”情况，面对的平时饮食，也是“伤上加伤”！不管是哪一种情况，孩子的脾胃总是“一损再损”！从而，出现各种脾胃的临床症状！最为经典的就是“积食”，严重者则是中重度“疳积”！
那么，孩子的脾胃是如何被饮食反复损伤的？
很多时候，听到妈妈们说：“孩子喜欢吃肉，不喜欢菜”！其实，这个问题，在于家庭啊！家中的肉食动物带领着孩子了！如果家中的餐桌上基本是菜，孩子也会有样学样！所以，该吃什么？当然是主食，而且还要经常变个花样，孩子才不会太过单调！例如米饭、粥、面条、馒头、花卷之类；还有，青菜也是为主！很多孩子少吃菜，或者不吃菜，他的肚子总是鼓鼓的，大便总是干干的，总是口臭，脾气大！呵呵，反正负能量多多！还有，拒绝给孩子吃凉的或者重口味的饭菜！例如，吃冰激凌，一定是损伤脾胃；重口味，就是辛辣、油炸、烧烤、太咸太油之类，也会损伤脾胃！所以一定要把握家中饭菜的可口性，例如少油少盐，记住：并非无油无盐；例如清清淡淡、温的！都是养护脾胃的方法！
所以，是谁动了宝宝的脾胃？
是家长们，是长辈们！但是，慢慢解决，拿出最和谐的方案，不要急功近利！心急，吃不了热豆腐！一定要调理、养护好孩子的脾胃！
而有的小朋友，不管是积食还是感冒生病，问题总是反反复复地来，就像调理不好一样。
像这样反复的、长期的问题，实际上最根本的原因，是宝宝身体底子比较“虚”带来的。
身体体质虚，抵抗力弱，经常容易有小问题，这样的情况，中医里我们把它叫做虚寒。
虚和寒，都是正气力量比较弱，气血能量不足的表现。所以体质虚寒的宝宝，身体各个方面，都会呈现出一种力量不够的样子：
1.长期的积食问题
孩子生长发育迅速，需要源源不断的能量补给，这些能量主要来自于脾胃消化吸收食物所产生的气血津液。宝宝的虚寒体质，最直接的原因就是脾胃能力明显不足。
食物不能被脾胃吸收转化为气血能量，就会变成身体不需要的垃圾，也就是积食。
体质虚寒的宝宝，不是说这段饭肉吃多了积食了，而是脾胃运化能力弱，不管吃什么，都会容易积食。稍微吃一点复杂的就会便秘，晚上睡觉要么翻来翻去，要么喜欢趴睡跪睡，撅着屁股睡。
2.大便前干后软，或者长期羊屎便
脾胃消化不好，很容易在大便上反应出来。虚寒的宝宝，便便长期不正常，前干后软或者索性是整个的干和硬，拉羊屎蛋，一粒一粒的。
大便干或者硬，都是脾虚生产津液不足带来的。尤其在天冷了进入秋冬季节，宝宝经常呆在暖气或者空调房里，津液进一步耗损，这样子的表现就更为明显了。
不仅干，宝宝排便也很费力，不顺畅。这是身体能量不够的结果。肠道里虽然堆满了垃圾，但是气血推动能力很弱，没办法把大便及时有力地推出去。
3.每个月总要感冒一两次
身体正气不足，抵抗力比较差，经常容易感冒生病，是虚寒体质的明显标志。
身体本身是寒底，阳气不足，温熙力量不够，手脚凉，见风或者一遇冷空气就流清水样的鼻涕。
每个月总要感冒一两次，要不然就是感冒了一直好不断根，咳嗽会连续好几个星期。
4.舌质偏淡，舌苔白厚
中医认为，寒有凝滞的作用。虚寒体质的宝宝，血液流动不充分，舌质偏淡，舌头颜色为淡红或者整个偏白。
舌苔经常是白厚的。白是寒的表现，中后部苔厚，则是积食有无法代谢的垃圾的提示。
有的宝宝，舌苔不仅厚，还腻，水淋淋的，这反映了身体湿气比较重，是脾虚无法正常代谢水湿的结果。平常里还会容易流口水，咳嗽的时候痰很多。
5.鼻梁和唇周容易有青筋
《幼幼集成》中指出：“鼻梁山根，足阳明胃脉之所起。大凡小儿脾胃无伤，则山根之脉不现。”也就是说，小孩子脾胃如果没有受伤，山根位置不会显现经脉。
而青筋，青多属于寒证，青筋的出现，提示孩子脾胃是虚寒的，受到损伤了。
虚寒的调理方向，是温暖。给寒底的身体加把火，刺激血液循环，调动气血活跃起来。就像我们跑步运动之后，可以明显感觉到，血液循环加快，身体也是发热的。
虚寒的调理，艾灸，泡脚，或者南怀瑾肚脐贴都可以用。
艾灸和泡脚有的宝宝好动，坐不住，不好操作，妈妈可以给宝宝用肚脐贴，使用起来很方便。只要晚上睡觉前贴在肚脐眼，第二天早上起床摘下来，就好了。
有妈妈可能会好奇，身体穴位很多，为什么要贴在肚脐的位置呢？
一来，肚脐可以直接接作用于中焦脾胃。花椒艾绒桂圆这三味药材的温热之性，通过肚脐的吸收，刺激穴位经络的血液流通，让虚寒的脾胃有动力运转起来。
另一方面，肚脐与全身经脉相通，在肚脐用药，药效可以到达全身，起到事半功倍的效果。
这也就是《素问》里说的：”少火生气，壮火食气。”
给宝宝补阳气的时候，要慢慢的补，不要太急近，效果才会更好。妈妈做菜的时候最有经验了，炒菜要小火慢慢地煨，火大了就会糊锅底。
宝宝虚寒体质的调理，除了帮助驱寒温阳，日常生活中也需要配合不伤脾的喂养方式。饮食的选择，以适量、好消化为原则。
怎样知道是不是适量、好消化呢？建议妈妈用反馈式喂养的方式，记录宝宝吃了什么食物，然后观察大便、舌苔和睡眠情况，来了解孩子对不同食物的消化能力。
如果发现舌苔有些变厚了，或者大便变硬变臭，就及时给宝宝的饮食做减法。带宝宝出去散散步运动一下，帮助把多余的食物消化掉。
同时，妈妈需要多了解食物本身的属性，是寒，是温，是凉，是热。
正常健康的孩子可以寒热温凉搭配着吃，虚寒的宝宝，脾胃运化能力弱，寒凉生冷的食物、水果、冷饮，就要少吃。
一日三餐，可以吃得素一点，多吃粥。主食尽量以大米、小米、面为主，蔬菜品种可以一天吃两种以上。
这些相比于肉蛋奶，宝宝虚弱的脾胃会更好消化吸收，不容易带来积食负担。
如果妈妈想要通过吃点什么来补养宝宝脾胃的能力，在没有积食的情况下，八珍粉可以作为日常的喂养。
八珍粉原本就是健脾养胃的一道食方，在四神汤的基础上发展得来。山药、莲子肉、芡实、茯苓，在一起互相补遗，而且性质非常平和，默默为宝宝脾胃助力。
另外四味食材，白扁豆和薏米温和化解脾胃湿气；山楂和麦芽，消积助运化。
脾胃虚寒的宝宝，因为运化能力不足，原本是很容易积食和生湿气的，这四味食材刚好弥补了这方面的不足。
最后搭配大米和糯米粉来打底，让八珍粉的性质更加平和，就和米饭一样，不寒不温。只要不是积食和生病期间，日常就可以代餐食用。