当说到积食时，可能有些新手父母对此并不了解。那什么是积食呢？简单来说就是孩子吃太多，未充分消化的食物堆到胃里，一下就瘀堵住了。这样就可能导致孩子胃内胀满、腹部不适、打嗝、不爱吃饭等。那小孩积食怎么办吃什么能缓解呢？
小孩积食怎么办吃什么能缓解呢？
一、消食食谱
1.喝白萝卜汤
白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克，白萝卜洗净切片。干桔皮切丝。将所有原料放入小锅中，加水600ml。大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。等汤水变温再给孩子喝，能达到助消化的目的。
2.把山楂当零食
与牛肉干、薯片和各式食品相比，山楂酸甜可口，能开胃助消化，更适合作为孩子们偶尔消遣的零食。因此，适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。
3.喝山药莲子粥
山药能健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃，养心安神的作用。取山药、莲肉各10克，先行浸泡，100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味以慢火熬成粥后调味食用。
4.吃由陈皮调味的饭菜
陈皮对治疗脾胃气滞所引起的积食消化不良、脘腹胀满有较好的疗效，家长在烹饪时巧用陈皮不但除腥提味，而且能理气调中，健脾导滞，可起到很好的食疗作用。可以给孩子做陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等。
二、吃健胃消食产品
积食的孩子在食疗的同时，也可以给孩子吃健胃消食的产品，像儿童装江中健胃消食片等都是可以的，它成分里的山楂、炒麦芽有开胃助消化的作用。太子参、山药、陈皮可以理气健脾胃。当孩子不吃饭，饭前嚼一嚼，可开胃助消化，消化好了，胃口自然好，孩子吃饭更香。
另外，江中是50年的知名品牌，江中健胃消食片是三**妈助消化的共同选择，品质有保障，给孩子吃，妈妈们更放心。
关于小孩积食怎么办吃什么能缓解，就简单介绍以上这些，希望能帮助到妈妈和宝宝们。只有减少积食正常吃饭，才不会耽误孩子营养的吸收，才能为孩子健康成长提供充足的营养。