胃不好与不良生活习惯是有密切关系的，尤其是饮食不当，比如经常吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，或者是经常暴饮暴食，吃垃圾食品等，都很容易伤胃。那么胃不好的人吃什么养胃呢
1、主食
胃不好的人应该选择性质平和、容易消化的主食来养胃，比如用山药、紫薯、小米、红米、紫米、黑米、高粱、玉米等五谷杂粮来煮粥食用，或者是制成米糊、馒头、面条等食物，都比较好消化。
2、蔬菜水果
蔬菜水果是比较有利于养胃的食物，因为蔬菜水果比较好消化，而且蔬菜水果所含的维生素及纤维素对于胃是有好处的。胃不好的人每餐都要吃新鲜的蔬菜，比如山药、胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、生菜、菠菜等;饭后可以适量吃点新鲜水果，以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。
3、养胃汤
胃不好的人日常也可以煲一些养胃的汤来进补，比如猴头菇瘦肉汤、山药排骨汤、红枣桂圆鸡蛋汤、砂仁猪肚汤、薏米鲫鱼汤等。这类养胃汤可以调理脾胃功能，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力等问题。
4、饮品
胃不好的人可以适量饮用牛奶、酸奶、蜂蜜水、红茶等饮品，有助于取得养胃的效果。比如牛奶可以保护胃粘膜，酸奶可以促进食物消化，蜂蜜水可以增强胃肠蠕动功能，红茶可以暖胃，适当喝此类饮品都是可以养胃的。注意不要选择碳酸饮料、高糖饮料或冰镇饮料等，对肠胃黏膜的刺激性都很大。
结语：胃不好的人吃什么养胃，胃不好的人应该吃清淡易消化的食物来养胃，同时也要注意营养均衡，不吃辛辣刺激、油腻、生冷、高糖高盐的食物，以免影响肠胃健康。
牛奶含营养丰富，深受大家喜爱，但对于牛奶是否养胃大家意见不同，有人觉得牛奶可以养胃，也有人说牛奶伤胃。那么，到底牛奶养胃还是伤胃呢一、牛奶养胃还是伤胃1、养胃牛奶是养胃还
有人说教你一个喝酒喝不醉的方法真的靠谱吗其实不能提供任何鼓励过量饮酒或逃避酒精正常影响的建议。重要的是要理解，饮酒后的醉酒感是身体对酒精摄入的自然反应，旨在提醒我们已经达到
随着饮食的变化，患高尿酸血症以及患痛风的人群也逐渐增多，特别是痛风发作时，疼痛难忍，不少人印象深刻。那么，痛风发作时应如何缓解疼痛呢痛风发作时应如何缓解疼痛1、减少活动痛
黑芝麻是一种常见的养生食物，除了煮粥或制作糕点、黑芝麻糊等食品外，还可以入药使用。经常适量食用黑芝麻糊对于人体健康有诸多好处，比如补肝肾、益精血等。那么黑芝麻一天吃几勺呢
褪黑素是由松果体产生的一种胺类激素，在调节昼夜节律，改善睡眠质量等方面具有重要的作用。目前市面上有很多含褪黑素的保健品，其主要也是用于促进睡眠。那么褪黑素吃完多久有睡意，吃