软的食物菜谱大全

1、本文整理于网络,仅供阅读参考软的食物菜谱大全对于婴幼儿和老年人来说太硬的食物不好消化,吃起来也比较费劲,所以只能选择一些松软的营养价值比较高的食物来吃。生活中软的食物有很多,比如蘑菇豆腐、鸡蛋炒豆腐、猪骨菠菜汤、豆腐炖鱼、烂糊白菜汤等都是不错的选择,不仅口感好,营养价值也非常高。一、蘑菇豆腐用料南豆腐/蘑菇/玉兰片/麻油/高汤盐/味精/葱/白糖/湿淀粉做法1.豆腐切成小方块,在开水锅中略煮,取出晾干水分2.蘑菇、玉兰片水,蘑菇去根,一切为三,玉兰片切成细丝3.锅热放油,先下葱末炒,再下蘑菇、玉兰片丝、盐和高汤4.开锅后下豆腐,再加味精、白糖,勾荧,淋麻油即成二、鸡蛋炒豆腐用料嫩

2、豆腐/鸡蛋/味精/盐/葱花/姜做法1.将锅热加油少许,放入嫩豆腐和葱花、姜末,煽炒,加盐、味精2.豆腐炒至微黄、干燥着色时,加入鸡蛋同炒本文整理于网络,仅供阅读参考3.其他配料如榨菜、大头菜、冬菇、虾米、肉末、什锦酱菜、虾皮等均可任选一至两种,注意多加葱花、姜末,以助香味三、猪骨菠菜汤用料用料猪脊骨或肋骨500g火腿50g/胡椒粉/精盐/菠菜100g做法1.猪骨斩段,入沸水锅内汆一下,捞出沥水。火腿切成条。菠菜择洗干净,切成段2.将猪骨放入锅内,加适量清水,熬成浓汤3.锅中下入菠菜段、火腿条,以胡椒粉、精盐调味,烧开即成功效:此汤含有蛋白质、钙、铁、维生素和胡萝卜素,营养丰富,

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1.好消化有营养的食物食谱(好消化的食物菜谱大全养胃)本篇文章给大家谈谈好消化有营养的食物食谱,以及好消化的食物菜谱大全养胃对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 易消化的营养餐食谱 1、星期一早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐:窝窝头、http://www.yuer51.com/526135.html
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