关于“容易消化的食物菜谱大全”专题内容由天鹅到家“母婴专题”频道编辑人员精心整理，希望本专题能给正在备孕及孕期的宝妈们带来帮助，轻松应对各种母婴常识问题！
助消化的食物其实有很多，但这些食物是不是适合宝宝就不好说了，这次就推荐一些能够帮助宝宝消化的食物。
1、苹果
苹果的作用真的很大，既能治腹泻，又能润肠。在其中含有的酸、有机碱等物质具备收敛的功效，所含果胶能够消灭毒素。对单纯的轻微拉肚子效果很好。并且其中的纤维素可刺激胃肠蠕动，润肠通便。
2、西红柿
西红柿含有的有机酸可以保护维生素C的营养结构在加热过程中不被破坏，提升维他命的使用率。西红柿中还含有一种独特成份——蕃茄素，有利于消化吸收以及排尿，能帮助胃酸消化吸收脂肪，同时蕃茄素还对细菌和真菌的生长发育有抑制作用。
3、麦芽
麦芽含有丰富的维生素和麦牙糖、葡萄糖、淀粉酶、蛋白质分解酶、尿囊素、脂肪和矿物等，对宝宝的消化不良很有效。
4、酸奶
酸奶味道很对宝宝的胃口，它有着牛奶的一切营养元素，而最为突显的特性是还含有丰富的乳酸菌，能将奶中的乳清蛋白溶解为乳酸，对宝宝的消化很有帮助。
5、番木瓜
还没有熟透的番木瓜含有二种酶类，一种叫番蛋白酶类，一种叫番蛋白酶，可降解脂肪为脂肪酸，可推动食物的消化和吸收。
6、大白菜
白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
7、橘子皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
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