清热祛燥，润肺化痰，还可以很好的保护身体和提高免疫系统。
1.将柿子洗净，去蒂和皮，切块。
2.桃子洗净，去皮去核，切成小块。
3.将桃子块和柿子块一起放入榨汁机内，倒入带糖凉开水。
4.开机，搅拌成果汁，至均匀，即可倒出饮用。
很多女性喜欢使用水果来进行护肤保养是因为：水果不但含有丰富的营养，而且具有有减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目等保健作用，那么水果具有很好的美容效果呢想要美美白白的肌肤，就多吃以下的水果吧!
一、柠檬
说到美容水果，柠檬当仁不让是第一个。柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，除了强身健体的功效之外，柠檬还是一种有相当高美容价值的食物，不单有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。
柠檬的美容作用及美容机理具体表现为以下三点：
1、减少色素生成，使皮肤白皙。
2、营养护肤作用。
3、消毒去垢、清洁皮肤的作用。
另外，用柠檬美白即可内服，也可外用。但值得注意的是，由于柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性，因此，切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。
二、樱桃
樱桃酸甜爽口、色泽光洁，自古以来就是美容果，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。
樱桃美容功效具体表现为以下四点：
1、樱桃富含维生素C，维生素C是重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素形成。
2、樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
3、坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。
4、樱桃除了含铁量高之外，更含有平衡皮脂分泌、缓解老化的维生素A，让肌肤更年轻。
三、西红柿
西红柿西红柿营养丰富且热量低，酸性汁液丰富，含有丰富的茄红素，同时，西红柿不但含有去除自由基的茄红素，也含有很多种维生素、矿物质、微量元素、维他命C、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。
西红柿美容功效具体表现为以下五点：
1、西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
2、对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
3、西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，可促进皮肤代谢，使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。
4、西红柿几乎全由水构成，用来减肥比较合适。最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，晚餐就用1～2个西红柿代替。
5、洗浴后，在浴盆中加入500ml番茄汁，然后将两腋在水中浸泡15分钟，每周两次，可消除狐臭。
四、柚子
柚子是芸香科植物柚的成熟果实。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。
柚子美容功效具体表现为以下三点：
1、柚子含有很高的维他命C，被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，也有美容养颜的功效。
2、不仅柚子具有美容效果，柚皮也因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
3、柚子可以通过饮料的方式，到达来美白。例如蜂蜜柚子茶。
蜂蜜柚子茶味道清香甜美，坚持长期喝有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。
五、草莓
草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化与美容养颜的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
草莓美容功效具体表现为以下四点：
1、草莓含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。
2、草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。
3、经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
4、草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
一，水蜜桃乳酸饮(功效：清肝降火)
材料：水蜜桃1个，乳酸菌饮料(优酸乳或者酸奶1杯)，糖水/或者蜂蜜水15毫升，碎冰50克。
做法：1，水蜜桃洗净，去皮及核后切小块。
2，碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁机，以高速搅打30秒。
二，水蜜桃汁(功效：平衡人体血糖)
材料：水蜜桃1个，水蜜桃果汁30毫升，糖水/或者蜂蜜水30毫升，冷开水100毫升，碎冰50克。
做法：1，水蜜桃洗净，去皮和核后切小块。
2，碎冰，水蜜桃及其他材料放入果汁机中，以高速搅打30秒即可。
三，水蜜桃芦笋汁(功效：清凉去火)
材料：水蜜桃200克，芦笋150克，柠檬1/2个，糖水/或者蜂蜜水30毫升，冷开水100毫升，冰块100克
做法：1，水蜜桃洗净，去皮核后切小块，芦笋洗净用削皮刀去掉老皮，切小段。柠檬洗净对切，取1/2个压汁。
2，碎冰，水蜜桃及其他材料放入果菜机中，以高速搅打40秒即可。
建议削皮。
水蜜桃汁水充沛，滋味酸甜可口，但是水蜜桃外皮上有很多的细绒毛，吃水蜜桃的时候如果不将这层绒毛除去的话，绒毛进入口腔会刺激支气管，进入肠道后会刺激肠胃，容易出现腹泻等肠胃不适的症状。
如果懒得去皮的话可以用盐搓洗水蜜桃的表面，将水蜜桃表面的绒毛给去掉，桃毛处理得干净的话也是可以继续食用的。
材料：菠萝1/3个，西红柿、猕猴桃各1个，蜂蜜2大匙，冷开水适量。
做法
1、将菠萝去皮，切成小块备用。
2、将西红柿去蒂、洗净，切成小块；猕猴桃洗净、去皮，切块待用。
3、将菠萝、西红柿、猕猴桃放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中
功效：这款猕猴桃菠萝汁，喝起来酸酸甜甜的感觉，很爽口；而且，富含维生素和纤维素，可以帮助人体排便，还能帮助提高身体免疫力，美容又瘦身。
材料：猕猴桃、雪梨。
1、将猕猴桃和雪梨去皮后切成小块待用；
2、将原汁机开并置于正转，从进料口投入果料；
3、用推杆推进，果汁和果渣分别流入杯中；
4、可以根据个人喜好决定要不要加入蜂蜜即可饮用。
功效：猕猴桃营养丰富，对消化不良等有一定的改善作用；而梨子水份充足，能软化血管，对大便燥结病症有一定的功效。常饮此果汁可消除疲劳，改善便秘。
材料：黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
1、黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块。
2、一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌。
3、倒出加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。
功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛；而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴、润肠通便，两种合用能润口唇，而且这款美味果汁，还能使你产生饱腹感，促进排便，是美容瘦身的好喝饮品。
(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)
(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
(3)猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
(4)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。
(5)山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。
(6)美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。
1、蔬菜类
如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。
2、水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
3、禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
4、粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
5、水果类及其他
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
自制黄瓜猕猴桃汁缓解嘴唇干裂
原料：黄瓜200克，猕猴桃30克，凉开水200毫升，蜂蜜两小匙。
制作方法：
1、黄瓜洗净去籽，留皮切成小块;猕猴桃去皮切块。
2、黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机榨汁，加入凉开水搅拌。
3、将蔬果汁倒出，加入蜂蜜，于餐前一小时饮用。
功效：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水，可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛;而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。两种合用能润口唇，有效防治嘴唇干裂。
注：除黄瓜、猕猴桃外，其它富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
1、蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁。
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
2、黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
3、悉尼香蕉生菜汁
材料：悉尼1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个。
做法：1.悉尼洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤。
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
4、葡萄柠檬汁
材料：葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
5、芹菜汁
材料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～100g、橙子(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g～200g。
做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。
功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。
6、菠菜柳橙汁
材料：菠菜30g～70g、高丽菜80g～100g、柳橙(带皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各150g～200g、菠菜和高丽菜。
做法：菠菜和高丽菜要先切碎才容易打成汁。
功效：菠菜富含维他命B1，可改善恶性贫血等，对气喘、荨痲疹也有效。
7、高丽菜汁
材料：高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g
做法：高丽菜要先切碎，用榨汁机榨成汁早晚各一杯
功效：此为蔬果汁的代表，内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能，对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。
8、蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
9、芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
10、鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
11、苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
12、姜橘土豆汁
材料：土豆、生姜,鲜橘。
做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。
功效：温中健脾，理气止痛。
用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。
注释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛;生姜辛温，温中止呕;土豆性平，和胃调中止痛。
适应症:神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。
13、西红柿汁
医学专家认为，每人每天吃上2个西红柿，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯西红柿汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。西红柿汁更适合女人，每天坚持饮用西红柿汁，还可使皮肤健美。
建议：以一个西红柿汁配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片柠檬片同榨，经常喝点还能起到减肥的疗效。
14、柠檬苹果汁
材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜。
做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。
功效：尤其适合油性皮肤的美眉。
15、菠萝芹菜汁
材料：取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿。
做法：将它们依次放到榨汁机里榨汁。
功效：它比较适合想美白的朋友。
16、柑橘卷心菜汁
材料：柑橘1个，要剥去外面的硬皮。1/4个中等大小的卷心菜，再加上1根香菜。
功效：果你的抵抗力比较差，那它就比较适合你了。
17、西红柿柠檬汁
材料：西红柿1个，柠檬1/2个。
做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可以喝了。
功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化。
18、黄瓜汁
黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。
建议：黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不添加任何配料，这样才能品尝到黄瓜汁的清甜。
19、菠萝苦瓜仙女果汁
材料：菠萝1/5个，苦瓜1/2条，仙女果3个。
做法：将它们依次榨汁，搅拌后就可以饮用了。
功效：适合于痤疮性皮肤，同时还可以美白肌肤，缓解疲劳。
20、胡萝卜汁
胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素，这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。
建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯胡萝卜入口的口感，喝来更味美。
食材：苦瓜，猕猴桃，西红柿，蜂蜜。
做法：
1.将苦瓜洗净去瓤，去籽，猕猴桃去皮，西红柿开水烫去皮，切小块。
2.将所有处理过的食材用榨汁机进行榨汁处理，即可，食用时可用蜂蜜适当调味。
功效：清热去火，解毒消炎，减肥瘦身。
材料：百香果3颗、菠萝汁、水蜜桃汁各15毫升，蜂蜜适量，红茶包1个。
做法；将百香果洗净，切成两半，取出果检备用。在锅中加入500毫升水与百香果。
果检，煮沸后加入菠萝汁和水蜜桃汁调匀。再故人蜂蜜与红茶包，拌匀后离火，倒入杯中饮用即可。
功效：此款茶饮合有丰富的维生素，可美白养颜，预防肌肤干燥，舒缓紧绷肌肤。
若骨蒸潮热、盗汗等虚热重时，宜常吃甲鱼、百合、鸭蛋、丝瓜、西洋参、苹果等;咯血重时，宜常吃白木耳、海带、柿饼、鸡蛋、白茅根等;咳嗽痰多时，宜常食海蜇、牛奶、柑橘等，平素应避免过量甘肥油腻，以防有碍消化吸收。忌烟酒及春天毛笋、菠菜以及辛辣生痰助火之品，使病情加重，甚至引起大出血。
下列药膳亦有效：五味子鸡蛋原料：五味子500克，新鸡蛋20只，白糖少许。制作：五味子快速洗净，加冷水浸泡两小时，连水煎成浓汁，取渣再煎汁，合并两次煎液，冷却后泡入洗净的鸡蛋，7～10天蛋壳变软后捞出，加水、白糖，小火煮熟，每次服1～2个，早晨空腹服食。功能：补气养阴，适用于气阴两虚所致的肺结核。
白果梨肺膏原料：白果汁、秋梨汁、鲜藕汁、甘蔗汁、山药汁、霜柿饼、蜂蜜、生核桃仁各120克。制作：先将白果、秋梨、鲜藕、甘蔗、山药分别取足量汁水，再将柿饼捣如膏，生核桃仁捣如泥;将蜂蜜加水稀释，与柿饼膏、核桃泥、山药汁一起搅匀，微微加热，融合后离火稍凉，趁温(勿过热)，将其余4汁加入，用力搅匀，用瓷罐收存，每次服2茶匙，每日3～4次。功效：清虚热、止咳止血，适用于肺结核肺阴虚型。
孕妇长斑怎么办食疗方一：干柿去斑方干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。(《普济方》)孕妇长斑怎么办食疗方二：桃仁牛奶芝麻糊核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。孕妇长斑怎么办食疗方三：猪肾薏苡仁粥猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮
猕猴桃使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜，最简单的方法是切片，然后敷在脸上10~15分钟，美白效果和祛斑效果都不错哦!西红柿使用方法：可直接食用，也可以榨汁饮;此外，还可用西红柿汁敷脸。西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此，常吃西红柿可以减少黑色素的形成。柠檬使用方法：建议泡水来喝，并加少量冰糖。柠檬绝对是抗斑美容的水果。这是因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着。不过柠檬极酸，建议还是拿来泡水
1、梅粉西红柿汁：西红柿汁中加入新鲜的梅粉即成。西红柿汁富含维生素A及维生素C，新鲜的梅粉也富含维生素C，提高人体免疫力，而且，酸梅可收敛生津，治久咳久泻很有效，可以有效治疗感冒问题。但梅粉西红柿汁不宜多食，因多食损齿、生痰助热，尤其女性经期的时候不能饮用梅粉西红柿汁。2、热柠檬水：柠檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水即成。柠檬富含维生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果
原料：百合100g，蜂蠻50g。做法：将百合洗净后与蜂蜜合并混匀，置于碗中上锅隔水蒸熟即可。功效：清热解毒、补肺滋阴、润肺美容、止咳化痰、清心安神等功能。银杏膏原料：银杏(白果)200g，陈细茶200g，核桃仁200g，蜂蜜250g。做法：将银杏去皮捣烂;陈细茶略焙为细末;核桃仁捣烂。将银杏泥、陈细茶末核桃仁泥、蜂蜜搅拌和匀，人锅内，用小火熬炼成膏。功效：对于快速治疗咳嗽有一定的作用。原料：羊肺1具，杏仁30g，绿豆粉30g，柿霜30g，白蜜60g。做法：将羊肺洗净后倒挂起来，控干水分;将
可以一起食用。猕猴桃和西红柿是可以一起吃的，它们并不是相克的食物，两种水果的维生素C的含量都很高，吃了都具有美容养颜的效果，经常吃的话皮肤会更加白皙有光泽。西红柿和猕猴桃的好处是非常多的，很多女性都吃它们来排毒和减肥，它们确实有减肥的功效，除了相同的功效它们还有自己独特的价值，猕猴桃能降低心脏病和高血压的发病率，西红柿能防辐射，还能预防宫颈癌等疾病。现在教大家怎么把这两种食物搭配在一起营养又美味，将西红柿和去皮的猕猴桃洗净后榨汁，加入少许蜂蜜搅拌均匀即可饮用，这样一杯猕猴桃番茄汁非常适合在夏季喝，可
1、西红柿炒蛋、西红柿丝瓜汤这两道是比较家常的菜品，做法自是不必多言。西红柿所含有的西红柿红素有助于杀掉不正常的细胞，抑制癌细胞的生长，防止肿瘤的扩散和转移，对口腔癌有很好的防治功效。2、绿豆汤、萝卜汁、西瓜汁、甘蔗汁这些果汁和汤水能缓解口干舌燥、舌红苔少的症状，可滋阴生津，能减轻放疗的副作用。3、蘑菇瘦猪肉汤、桂圆红枣莲子汤此二方能增强免疫功能，益气补血。4、薏苡仁粥此粥能健脾开胃，保护消化机能，减轻化疗产生的副作用。除此之外，口腔癌患者还可多吃鲫鱼、赤豆、鹌鹑、核桃、甲鱼、猕猴桃、莼菜、话梅
苹果柠檬汁材料：苹果、柠檬比例：10：1功效：柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。火龙果雪梨汁材料：火龙果、雪梨比例：1：12功效：火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效，有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥，它的营养价值与苹果差不多。据分析，其果肉里的含糖量达
1、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。《普济方》2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。3、猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。4
1、猪肾薏苡仁粥猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山100g，粳米200g，薏苡仁50g，水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤之功效。适用于色斑、黑斑皮肤。2、干柿祛斑方干柿子，天天食之，久食有效。有润心肺，祛黑斑之功效。适用于面部黑斑、雀斑。3、消斑饮丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花各10g，珍珠母20g，玫瑰花30g，红枣10枚。加水适量煎，取汁，分2次饭后饮用，悦颜消斑。适用于黄褐斑。4、牛奶核桃饮牛奶、豆浆、黑芝麻各200g，核桃300g。将核桃、芝麻放入