在饥荒游戏中可以获得各种材料，运用这些材料搭配来制作料理，有些料理制作方法简单且性价比极高，玩家在游戏前期的必备品，接下来给大家带来饥荒中的实用食谱。
1.炸鱼排。一条小鱼，两个填充物，一个树枝。鱼条是前期最容易获取的回血食物，37.5的饱食度和40的回血丝毫不虚水饺，优先级极高，但是保质期较短。
2.波兰水饺。一肉一蛋，一蔬菜，一填充物。波兰水饺的肉和蔬菜都只需要0.5的度，所以可以用小肉和海带。水饺填充物包括浆果、肉、菜、蛋、果、冰、蜂蜜。37.5饱食40回血。蛋的获得方式是用肉和鸟换蛋，前期肉不多，所以水饺一般是中后期批量生产。
3.培根煎蛋。一怪物肉一大肉两个鸟蛋，或者两怪物肉一高脚鸟蛋一树枝。饥荒里面两个怪物度就会生成怪物千层饼，但是树枝会阻止怪物千层饼的生成。75饱食20回血，不需要蔬菜。培根煎蛋的肉度只要1.5，所以可以把其中一块肉换成小肉。
4.海鲜牛排。两条鳗鱼两个怪物肉是最经济的配方。鳗鱼地下池塘钓。海鲜牛排是饥荒唯一优先度大于怪物千层饼的料理，但是两个怪物肉在沃利的专属锅会优先生成怪物鞑靼。37.5饱食33回san60回血，顶级属性。如果不想下地洞的话，三条小鱼一个怪物肉也是不错的选择。
5.蜜汁火腿，两肉度，一蜂蜜一填充物，75饱食度30回血。怪物肉和大肉都是一肉度，这里的肉不能换成小肉，否则会变成蜜汁卤肉。
6.蔬菜鸡尾酒，一番茄或者一芦笋，两菜度加一块冰，33回san，学会种地就能批量生产。这里强调一下，饥荒里面一般的蔬菜是1菜度，但是海带和蘑菇只有0.5的菜度。
7.果冻沙拉，两叶肉两蜂蜜，这是除了放蜂王浆的唯一配方。37.5饱食50回san，中后期神器。叶肉获取方式一般是把食人花种船上就能一直摘叶肉。
8.牛肉绿叶菜，一叶肉三菜度，75饱食40回血，完胜水饺。
9.藤壶中细面，两藤壶两菜度，75饱食20回san，藤壶获取方式是打死海上野草或者晚上对海上野草使用剃刀，不过打死帝王蟹也会掉几个。
10.花沙拉，一仙人掌花两菜度一填充物，这里的填充物只能是蔬菜或者冰，仙人掌花也是0.5的菜度，两花两仙人掌也可以。12.5饱食40回血。仙人掌花只在夏天开，所以一般是在夏天一花三仙人掌做，多出来的花就做花衬衫避暑咯。
11.什锦干果，一桦栗果两浆果加一填充物，填充物可以是桦栗果。30回血，前期补血神器，砍桦树烤种子就能轻易获得。
12.蝴蝶松饼，一蝴蝶0.5菜度和两填充物，可以用树枝。蝴蝶生吃都回八点血，37.5饱食度20回血，中肯的属性以及简单的配方，这玩意一般是我玩沃利第一个秋天用来打牙祭的。
13.火龙果派，一火龙果三填充物，可以用树枝，75饱食40回血。说实话火龙果是挺鸡肋的菜谱，因为批量生产怎么也到一两百天之后了，而那时候水饺和绿叶菜多的吃不完，完全没必要辛辛苦苦种地。而且前面的火龙果还不能吃，吃了就没有办法刷种子了。所以就算属性高，我也把它放在后面了。
沃利专属
15蓝带鱼排，两蛙腿两小鱼，清空潮湿度并且免疫潮湿0.6天，沃利玩家可以在第一个春天前做两个蓝带鱼排给下地洞的队友，避免洞穴一直下雨。
17，芦笋冷汤，两芦笋两冰，唯一食谱。制冷0.6天左右，可以在冬春批量生产芦笋后用打包纸打包，然后在夏天来临时多做几锅，让你队友在饥荒也能清凉一夏。