1、大部分痰的出现都会伴随呼吸道和气管的不同类型炎症，可以在医生建议下检查一下炎症的程度，然后有针对性的消炎。
2、多食用一些化痰的食物，减少食用油腻和辛辣刺激性的食物，可以帮助化痰的食物有白萝卜、冬瓜、木耳、油麦菜等。
3、生活上避免着凉，不要进食生冷食物与冷饮，注意防风御寒，不要呼吸冷空气。
1、清肺止咳枇杷水：准备材料：新鲜枇杷叶、冰糖和水。做法：(1)取几片新鲜枇杷叶，洗净。(2)放入盆中，加水没过枇杷叶，浸泡10分钟左右，再洗一次。(3)将叶片剪碎，放入煮锅内，大概倒入1000毫升左右的水，开大火煮。(4)转为小火，加入冰糖，煮20分钟即可。功效：止咳化痰，对烦躁口渴也有帮助。
2、蜂蜜萝卜汤：准备材料：大白萝卜1个，蜂蜜40克，白胡椒6粒，麻黄3克。做法：(1)将萝卜洗净，切块，放入碗里。(2)倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即好。功效：治疗风寒咳嗽、止咳化痰。
冰糖梨水，咳嗽有痰可以煮些冰糖梨水来喝，有止咳化痰的功效，而且效果也是相当不错的。
马蹄水，3～4颗马蹄去皮切成薄片。加一碗水煮5分钟左右。喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。
陈皮水，陈皮、山楂、甘草各3～5片，加3～4碗水煮开即可。煮开后变温加蜂蜜一勺。不管哪种咳嗽都可以饮用
需要注意的是，如果是剧烈的干咳，也就是没有痰液的咳嗽，可以服用如止咳糖浆、甘草片这样的镇静止咳药物。但是如果有痰，则一定不能使用止咳药，否则的话，带有病毒细菌的痰液就无法咳出，症状也无法消除。假如痰液粘稠，应该服用盐酸氨溴索这样的化痰药。
同时辛辣油炸的食物不能吃，鱼虾等海鲜类也不能吃，会增加咳嗽咳痰的症状。要多吃富含维生素C的蔬果，口味要清淡。
感冒咳嗽多为病毒感染，但如果咳出黄痰，基本是合并有细菌感染，因此这个时候可以选用一些抗生素，如阿莫西林、头孢类。
玉米浑身都是宝，玉米须也是可以食用的一种食物，很多人不知道玉米须有神奇的功效，用它泡水喝，有润肺平喘、止咳化痰的作用，对咽喉炎有很好的防治功效!
胖大海偏寒凉，有清热润肺，利咽解毒的作用，金银花则有清热解毒，凉散风热的功效，常喝对慢性咽炎有一定的作用!
黑苦荞即珍珠黑苦荞，有“黑珍珠”之称，喝了对人体有很多的好处，它有清热解毒、润肺化痰的作用，每天喝一杯，能够有效的防治慢性咽炎!
番石榴别名又叫芭乐，是一种台湾盛产的水果，营养价值很高，它甘甜多汁味道好，还含有多种丰富的营养元素，具有清肺解毒，化痰止咳的功效，常吃可以清除肺毒!
蒲公英的功效有很多，当然，一般都是选用蒲公英的叶子和根部，用它泡水喝，能够抑制因吸烟引起的肺部感染，并能清除肺部垃圾，对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用!
陈皮普洱茶不仅有独特的口感，而且还有良好的养生功效，普洱茶中含有许多生理活性成分，陈皮具有杀菌消毒的作用，一起泡水喝，能够化痰止咳、疏肝润肺，适合长期饮用哦!
烤橘子
将橘子直接放在火上烤，直到橘子皮变黑并有热气冒出，将橘子从火上拿下来，等到橘子的温度降到手背碰着不烫时，剥去橘皮，将热的橘子吃下。橘子味甘酸，性凉，具有止咳、润肺、化痰的功效
蒸大蒜水
大蒜和冰糖以3(瓣大蒜)：1(块冰糖)的比例将切好的大蒜和冰糖放入碗中，在碗上盖上一个小碟子(防止蒸的时候锅盖的水滴到碗里)，再把碗放到锅中蒸，大火烧开后再用小火蒸15分钟即可。每天服用2∽3次，每次小半碗，趁热服用。能很好的祛痰、缓解咳嗽
生姜红糖水
将生姜洗净、去皮、切丝放入锅中，加入适量的水，用大火烧开后加入红糖，在用大火熬煮2分钟。生姜红糖水具有发汗、解热、镇咳、祛痰的功效，对感冒咳嗽有痰具有较好的效果
冰糖雪梨
将鸭梨洗净、去皮、去核、切块。向锅中加入适量的水，烧至快开时加入适量的冰糖，小火加热至冰糖融化。然后加入梨块，大火烧开后，小火再熬煮15分钟。冰糖雪梨具有祛痰止咳、滋阴润肺的功效，对感冒引起的咳嗽有痰具有较好的效果。