一忌水分供给不足，应多喝水、果汁等以促进胃液分泌，增进食欲。多喝水可以促进体内新陈代谢作用，还可以将体内的毒素排出，这样能更快的恢复身体健康，对人体身体健康是非常有好处。
二忌寒凉食物，寒主收引，咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈清理。部分人还会出现咳嗽加重，睡觉频繁咳嗽出现，这将会影响睡眠。
三忌鱼腥虾蟹，注意牛羊肉及猪头肉，由于腥味食物会加重咳嗽情况，而且发热或是痰多的情况，一定不要吃牛羊肉。过敏体质患儿咳嗽，有些吃过猪头肉咳嗽明显加重，甚至喘促加重。因此，在感冒期间需要注意不宜吃鱼腥虾蟹。
另外老年人和儿童的身体抵抗力比较差，平时不注意自身健康就容易出现感冒，因此平时需要加强锻炼身体，提高自身免疫力，才能减少患疾病。最好的办法是充足的睡眠，进行适量的运动，还有均衡的营养，吃多点水果蔬菜有帮助的。
总结：若是老人和小孩若是容易感冒的情况下，在饮食方面需要对这些禁忌，平时需要多吃清淡食物，清淡食物对肠胃减少负担，帮助患者更快的恢复健康。尤其是在感冒期间一定要忌食上述食物，切记不要因为饮食问题而导致治疗失效，最终容易加重病情，带来的后果不堪设想。
小孩咳嗽时不可以吃高盐高糖、辛辣刺激、过于油腻、难以消化的食物，鱼虾类和坚果类也要少吃。小孩咳嗽影响吃饭与睡眠质量，长期下来影响小儿抵抗力与生长发育。除了药物治疗引起咳嗽的疾病之外，平时注意饮食的禁忌也很关键。小孩咳嗽期间应以清淡易消化、营养丰富的饮食为主，多喝温开水、温米汤、温牛奶等，也可以让儿童喝些苹果汁与梨汁，使痰液稀释，促进痰液排出。小孩咳嗽生病期间消化功能变差，所以不能吃辛辣刺激、过于油腻、难以消化的食物；高盐高糖的食物会刺激呼吸道使痰液增多，所以也不能吃；鱼虾类食物可能会引起蛋白质过敏，加重咳嗽，腥味也会刺激呼吸道诱发严重呼吸道疾病；坚果类食物如花生、瓜子等，容易引起呛咳，发生气管异物，加重咳嗽。
孩子感冒一般是风寒或风热，夏天暑邪多一点。孩子脾胃如果比较弱的话抵抗力低，容易外邪，一旦外感就会发生风寒感冒，打喷嚏、流清鼻涕；孩子流黄鼻涕一般就是内热，比如吃的过多舌苔黄腻，有异味。
无论是风寒还是风热，孩子生病期间一定要忌口，包括肉蛋奶，寒凉水果，辛辣的，这些更增加孩子的脾胃负担，不利于孩子恢复。
孩子还是以五谷为主，蔬菜为辅，适当饮食水果，蔬菜水果以当季当地为宜。
孩子感冒忌吃生冷，辣椒，以及油腻的食物。
1.生冷的食物会增加孩子体内的湿气，吃饭嘴巴里的东西，会传到胃里，增加凉气，
就比如说，我们冷的时候，会吃一些暖和的饭菜，会喝一些温开水，以保证我们体内有暖气。
同样的道理，如果我们喝冷水，吃一些生冷的食物，同样会将冷气体传入体内。孩子本来就感冒，这样做，无疑是在雪上加霜，增加孩子病情。
除此之外，还会容易导致身体遭受冷气入侵，形成体寒现象，小孩本来就体弱，加上一生病，就容易导致身体虚弱，冷气体就会更容易入侵体内。
所以说，冷食物，冷水，是不应该吃的。就算是没有生病，冷食物冷水，也尽量不要去碰，以免体寒。
2.辛辣食物
尤其是辣椒，本来就感冒，吃辣的会刺激身体，尤其是咳嗽，吃辣椒多了，就更咳嗽。
3.油腻食物
油腻的食物，很难消化，有感冒的时候消化道也是比较脆弱的。
咳嗽分为风寒、风热两种，风寒咳嗽忌食生冷食物，风热咳嗽忌食发物，全部包含在这10类食物中。
1.鸡蛋
鸡蛋是发物，含有高蛋白，生病时吃鸡蛋不易消化，影响肠壁对蛋白质的吸收，还会产生额外的热量，加重身体负担。
鸡蛋中的蛋白质被肠内细菌利用，加速细菌的繁殖，细菌在利用蛋白质的过程中，可能出现腹胀，使宝宝食欲下降。
2.虾肉鱼肉
和鸡蛋一样，鱼虾的蛋白含量同样很高，咳嗽时不宜吃，吃后会增加肠胃负担加重病情，鱼虾对风热咳嗽影响比较大。宝宝吃了鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和身体对鱼虾的蛋白过敏也有关。
3.蟹肉牛肉
蟹是极寒极凉的食物，牛肉是发物，成人咳嗽时要忌吃，以免拖延病情，宝宝同样如此。即便宝宝没咳嗽没生病，朵妈建议也不要给他们吃蟹，以免造成肠道不适，正常的宝宝，可以进食牛肉。
4.甜食
中医认为“甜者令人中满”，咳嗽时吃甜食易引起消化不顺，消化不好又导致水食停滞，形成痰液，痰多了咳嗽自然不易好。西医认为多吃甜食会助热，使炎症不易治愈。
简言之，甜食易生痰，不利于咳嗽的治愈，所以宝宝咳嗽时，建议少喂食甜食，冰糖除外。
5.巧克力
巧克力含糖粉，热量高，消化时要消耗大量的能量，加重身体负担，不利于咳嗽的治愈。朵妈曾看到过一则报道，巧克力内营养成分含量与宝宝身体需要的成分含量不一致，对宝宝的发育并无多大益处。因此无论是健康还是生病，都不建议小宝宝吃巧克力。
6.瓜子、花生等油性坚果
这些食物含的油脂比较高，会加重痰液的产生，延缓病情的康复，即便平时吃了也易上火，咳嗽时更甚。咳嗽时吃多了易口渴，导致喉咙的燥热感，因此建议不要吃。如果妈妈坚持给宝宝吃，必须要严格控制量，吃完后多喂水。
7.茶、冷饮
宝宝器官发育不成熟，喝茶可能增加体内器官的压力，茶没有辅助治疗咳嗽的作用，无论是健康宝宝还是生病宝宝，都不宜喝茶。感冒咳嗽不能吃冷饮，对于成人来说这都是常识，小宝宝自然更不能吃。
8.芒果等上火的水果
芒果是发物，吃多了会上火，在宝宝咳嗽未好完全前，不要喂食芒果。除此之外，芒果本身还易过敏，平时给宝宝吃时也要注意。
桂圆、榴莲、菠萝、菠萝蜜、荔枝等热性水果咳嗽期间不要吃，这些水果本身就易上火，咳嗽期间如果上火，会加重身体负担，使得咳嗽难以痊愈，其他的水果可适量的吃。
9.油炸食物
油炸食物油多易粘嗓子，使宝宝喉咙不舒服，而且油炸食物本身就是热性，咳嗽期间吃了会加重宝宝身体的负担，使咳嗽更难以治愈。
10.补品
有些家长认为宝宝生病了，吃点补品更利于身体的恢复，事实上宝宝各项器官尚未发育成熟，无论是否咳嗽都不要吃补品。宝宝生病后身体的恢复有一个过程，着急无用，过多的补品可能根本达不到妈妈想要的效果，反而会适得其反。
END
感冒，咳嗽期间不宜吃大补食物，不要吃海鲜鱼肉以及这些汤类，鸡蛋不能吃（鸭蛋可吃），青菜不能吃（白菜能吃）冷凉辛辣等食物不能吃，坚果类不宜消化的不能吃，要多喝温水而不是喝饮料果汁，尽量清淡点，减少剧烈运动，防止病程加剧加重，如果孩子有呕吐，更不要勉强进食，会伤脾胃，可以吃点益生菌，更要注意的是，千万不要胡乱喂药
孩子感冒咳嗽忌吃寒凉食物，油腻，过咸，过辣等食物。而且橘子也要少吃，有人说吃橘子可以缓解咳嗽，其实对咳嗽有好处的是橘子皮，而橘子肉反而会使人上火，所以在生病期间要尽量少吃或不吃。
孩子感冒了，最好吃点清淡的东西，比如青菜呀，白菜呀，米粥啊这些。
不要吃那些太油腻的东西，不要吃油炸的东西，也少吃点外面买的那些饼干之类的零食。
如果吃水果的话，比如苹果，梨子等等，建议把水果种给孩子吃。
孩子感冒了最好多喝点白开水。不要给他喝饮料。
冬季又到了感冒咳嗽流行的季节，孩子感冒，家长着急，尤其是咳嗽。大的孩子还好点，最起码不用愁着喂药。可小点的孩子就麻烦了，一个人肯定喂不上药。所以尽量带孩子远离太密集的人群，平时多注意给孩子喝水，吃水果，锻炼身体增加抵抗力。
但上幼儿园的孩子就无法避免了，一般一个感冒咳嗽就会引发好多孩子跟着。所以除了按时给他们吃药外，在饮食上也要特别注意。
辛辣的食品不要让孩子吃，这些食品会增加孩子的病情。
膨化食品还有各种饮料尽量让孩子少吃。饮料不能代替水，要让孩子多喝水。
过于油腻和腌制品也尽量不要给孩子吃，可以选择一些比较清淡的蔬菜。
最重要孩子咳嗽时尽量别让他吃糖，还有巧克力。
小孩子感冒咳嗽，首先要区分是风热感冒咳嗽，还是风寒感冒咳嗽。以便在生活护理包括饮食方面有针对性的调理。
小儿自理能力差，对身体不适不会或不能正确表述，因此家庭护理在治疗中十分重要。
小儿消化功能较弱，上感患儿常伴有吐泻，恶心等肠胃道症状，有时饮食不调也常成为上感的诱因，因此家庭中对小儿饮食不可忽视，而且应该得法。
①发热期宜给流食或软食，吃奶婴儿要暂减乳量，多喝水。
②油腻重的，高热量的食品要停止食用，如巧克力，冰淇淋等，多吃水果（婴儿可吃苹果泥，鲜橙汁等），各种水果可根据小儿年龄选择。多吃清淡的食物。
③鱼腥，蛋类这些容易引起痰多，不宜食用。
④烧退后，不宜过早多给小儿吃油腻鱼腥食物等刺激性大的食物，如葱蒜等，多吃容易消化的食品，避免食物滞留使病复发。小儿抵抗力弱，适应能力差，要减少发病的关键是增强小儿对外界的适应能力。平时要多锻炼，适当增加室外锻炼，以增强抗病能力。
孩子感冒咳嗽，尽量不要吃油炸、生冷食物，鸡鸭鱼海鲜也尽量少吃，太甜太咸的食物、膨化食物、含渣渣比较多的食物也尽量避免食用。
这些东西都有可能会刺激孩子的呼吸道，可能会加重咳嗽。
感冒咳嗽期间，让孩子多喝水，不喜欢喝白开水的孩子可以喝冰糖煮梨水，多吃流食，多吃富含维生素c多的水果蔬菜。