菱角大家都吃过的吧，一般可以煮着吃，或者是炖菜都是可以的，含有丰富的淀粉啊，维生素和矿物质，可以促进代谢，而且还可以有清热去火的效果，菱角如何食用的，可以缓解儿童咳嗽还可以清热去火，来看看这盐水菱角的做法吧。
【盐水菱角】
【主料】
菱角400克
【辅料】
盐适量
【做法】
1.买回来的菱角冲洗一下，拿到太阳底下晒一天。
2.晒过的菱角。
3.再次泡洗干净。
4.菱角放锅里，加适量水和盐，上压力锅煮半小时左右
5.吃的时候可以用棍子用力敲碎或者用刀剁开。
菱角是一种水生植物，果肉可食，有着止咳消渴、解毒的作用，秋季正是吃菱角的季节，可以放点盐水煮，当做零食来食用。菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪和多种维生素，如维生素B,、维生素B2、维生素C、胡萝h素及钙、磷、铁等。菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。所以说对于宝宝经常出现的咳嗽大或者是一些皮肤疾病有很好的预防的作用，同时也可以有补充营养的效果，清热解毒的同时也可以滋补肠胃。
上面介绍了盐水菱角的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，而且还可以滋阴身体，缓解儿童咳嗽清热去火补充营养素，大家可以放心的选择，对身体健康有好处。
菱角的做法大全
菱角的做法大全，菱角是一种很常见的食物，我们吃的菱角都是从水里面采摘回来的，而喜欢吃菱角的人也很多，一般很多人都会把菱角当做零食食用，以下菱角的做法大全。
菱角的做法大全1可做鸡子烧菱角。
可做菱角毛豆米。
可做粉蒸菱角米。
可做西芹炒菱角。
可做秋葵百合炒菱角。
可做菱角烧豆腐。
可做菱角炒素鸡块。
可做菱角焖排骨。
可做菱角烧肉。
菱角的做法大全2炒菱角具体是怎么做的呢？
1、准备食材
做炒菱角之前首先是准备食材，其实没有特别多的配菜需要准备，准备一些提味的`配料就可以了，有生姜、葱花就可以了，当然，如果喜欢吃一些其他的东西也可以自行添加。首先生姜需要洗净切末，生姜不要削皮，洗净就行，夏末秋初的季节吃一些生姜是比较好的；葱切段就可以了，主要是最后提味的作用；最重要的是菱角要剥开，将菱角米剥出来，一半用小刀辅助剥就可以了。
2、具体流程
做炒菱角的具体流程是：
（1）首先是锅中放油加温，然后放入姜末爆一下；
（2）然后将剥好的菱角米放进锅里面翻炒，一半比较嫩的菱角米还是很容易炒熟的，差不多炒个三五分钟就足够了，当然喜欢吃炒熟一点的可以多炒一会儿，最后放一些食盐就行了，一般不建议放太多种调料，因为菱角本就是比较清淡的食材；
（3）最后是撒一些葱花在上面，翻炒均匀就可以起锅了。
3、健脾利尿
菱角本身是性凉味甘的一种食物，而且生吃的时候还会有点涩味，但是其实熟菱角性味是偏温的，而且有健脾益气的作用，人们在立秋之后由于不适应立秋之后的天气变化，可能会出现一些脾胃虚寒的症状，这个时候吃一些菱角是可以帮助补脾胃的；另外，菱角还有利水消肿的作用，菱角利尿的作用对于减肥消肿有很好的作用。
菱角的做法大全31、菱角炖排骨
主料：菱角300g、猪骨400g
辅料：姜适量、盐适量
步骤：
1、备好去壳菱角及一份猪骨
2、将猪骨下锅焯洗干净备用
3、菱角用细盐拌洗，再冲洗控水备用
4、将所有食材加至在电饭煲里，并加入适量清水
5、加三片姜提味。
6、上盖炖煮制二小时
7、吃的时候按个人口感添加细盐调味
2、菱角炖排骨营养价值
菱角是一种草本植物，其果可食用，对于干燥的冬季，皮肤瘙痒，可以吃它缓解皮肤疾病，它跟排骨一起炖制，可以油腻，吃起来清淡可口，脆脆的好吃极了。菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。菱角还能起到“醒脾、解酒、缓中”的用途。民间单方中还用它治疗癌症。据近代研究资料表明，菱实的醇浸水液有抗癌作用。经常吃菱角的话可以有抗癌保健的作用，和排骨一起食用的话可以缓解皮肤疾病，补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以增强体质的哦，大家可以经常食用。
3、菱角的吃法
一、盐水菱角
材料：菱角500，盐6克，姜2大片
做法：
1、将菱角放在清水中浸半小时左右，把菱角表面的污垢洗刷干净，放入锅中倒入清水（清水量刚没过菱角)，大火烧开。
2、水开后倒入盐，下姜片，盖上盖子改中火煮一刻钟左右，熟了即可捞出沥干水食用。
二、菱角烧肉
材料：菱角、五花肉、姜片、葱花、盐、糖、生抽、老抽、料酒。
1、菱角掰壳。
2、水里放入姜片，将五花肉焯水备用。
3、热锅下油，放姜片葱花炒香，下沥过水的五花肉翻炒至出油。
4、倒入料酒，生抽，老抽，加入糖给五花肉上色。
5、加入开水，小火炖约30分钟。
6、放入菱角，加盐。再小火30分钟左右，大火收汁，起锅装盘。
三、菱角粥
材料：圆糯米1杯，菱角肉150克调味料红糖1杯，水8杯。
1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟移到炉火上煮开，改小火煮10分钟，再加入红糖调味。
2、菱角肉洗净、蒸熟、切丁，加入粥内同煮至熟软，即可盛出食用。
吃菱角对人体有什么好处
吃菱角对人体有什么好处11、菱角益气健脾
菱角是一种清凉健康的食物。收获后，人们可以直接食用新鲜食物，这可以在清热解毒，预防中暑方面发挥重要作用。蒸熟后，可以益气，强脾，改善人性。脾胃功能还可以缓解人体消化不良。
2、菱角预防癌症
菱角还含有一些天然的抗癌成分，尤其是其中含有的酒精。浸泡在水中后，它被人类使用。它具有明显的抗癌作用，可以预防人体癌细胞，并能抑制癌细胞的再生。吃菱角可以减少癌症的发病率。
3、菱角减肥瘦身
菱角含有大量的纤维素。食用后，它可以增加身体保护，减少身体对其他食物的摄入。膳食纤维还可以加速胃肠蠕动，促进身体新陈代谢，防止脂肪在体内积聚。并且可以加速人体内多余脂肪的燃烧，使它们转化为水分，尽快排出体外，并经常吃减肥。
4、菱角维持皮肤健康
在日常生活中，人们吃更多的菱角，可以保持皮肤健康，预防各种皮肤病。通常，当人们患有黄疮或皮炎，以及许多常见的皮肤病如儿童头疮时，他们也可以使用零九来规范治疗。如果需要，可将它们捣成泥状，直接涂抹在有病变的皮肤上。可以使病情迅速缓解。
5、菱角补充微量元素
菱角的营养价值特别高。食用后，人们不仅可以吸收丰富的蛋白质和葡萄糖，还能补充体内各种有益微量元素，尤其是钙，锌等微量元素的含量。当满足人体正常的新陈代谢时，需要这些营养素，而人们吃更多的菱角也可以增强体质，预防各种疾病。
吃菱角对人体有什么好处2菱角的营养价值
菱角肉厚甘香，果蔬兼用，唐朝时期还被皇帝钦定为贡品。菱角中含有丰富的淀粉、糖类、脂肪、蛋白质及多种维生素、矿物质，与栗子、莲藕并称为“秋三宝”，无论是生食还是熟食，其营养价值都不低于其他坚果。
现代研究发现，每100g菱角含蛋白质4.5g、碳水化合物21.4g、维生素C13mg、胡萝卜素10ug、维生素A2ug、膳食纤维1.7g、烟酸1.5mg
核黄素0.06mg、硫胺素0.19mg、脂肪0.1g、镁49mg、钠5.8mg、钙7mg、铁0.6mg、锌0.62mg、钾437mg、磷93mg、锰0.38mg、铜0.18mg。除此之外，菱角中还含有黄酮、菱角多糖、菱角甾四烯、β——谷甾醇等有益健康的成分。
吃菱角的好处
1、增强免疫力
菱角中含有丰富的碳水化合、蛋白质、维生素B族、维生素C及钙、磷、铁、钾等营养素，其营养价值与淀粉类坚果相当，被视为养生之果和秋季进补的药膳佳品，经常食用可帮助我们补充营养，增加人体的抵抗力和免疫力。
2、健脾胃
《本草纲目》中记载菱角“能补脾胃，强股膝，健力益气”。菱角的淀粉含量很高，煮熟后吃起来味道和板栗很相似，容易消化吸收，是很好的滋补品，具有调理脾胃的作用。
3、减肥健美
有医书记载菱角“安中补五脏，不饥轻身。”所谓轻身，就是有减肥健美作用。因为菱角的热量低，并且含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，用其做主食，不仅可以果腹，还具有减肥和塑身的作用。
4、防癌抗癌
日本《医学中央杂志》早期的一篇报道中说菱角具有一定的抗癌作用。这是因为菱角中含有一种名为AH-13的抗癌物质，它对抑制癌细胞的变性及组织增生均有效果，并且能够吞噬癌细胞，尤其对预防消化系统癌症有作用。
5、清热解渴
菱角与莲藕性味相似，生菱角性味甘凉，适量食用可清热解暑，秋季生吃菱角还可防秋燥。但是煮熟后性味就改变了，是偏温性的，有健脾益气之功。
吃菱角的注意事项
1、脾胃虚弱者不宜生吃菱角
生菱角甘脆多汁，可当做水果食用，但属于凉性的食物，寒性体质及脾虚泄泻者不宜多吃，以免加重体内寒气，导致身体不适。
2、生吃菱角需谨慎
菱角生长在水中，极易受到细菌、寄生虫（如姜片虫）的污染，生食容易被感染，可能引起腹痛、腹泻、腹胀等消化道疾病。因此，菱角最好不要生吃。如若一定要品尝鲜嫩的菱角，应将菱角放入沸水中彻底漂烫，以防止细菌、寄生虫进入人体，损害健康。
吃菱角对人体有什么好处31、菱角的功效与作用
1、补脾益气
菱角生食有清暑解热作用，熟食则有益气健脾功效。
2、抗癌
菱角还能起到“醒脾、解酒、缓中”的用途。民间单方中还用它治疗癌症。据近代研究资料表明，菱实的醇浸水液有抗癌作用。
3、减肥
菱角利尿、通乳、止消渴、解酒毒，主治疮毒、赘疣，且可健体，是减肥的辅助食品。
4、缓解皮肤病
菱角食用、外用均可，以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。
2、菱角的营养价值
菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素，如维生素B1、B2、C，胡萝卜素及钙、磷、铁等微量元素。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。
3、菱角的选购
将菱角放置于水中，较熟成的`菱角会沉在水底，重者为佳。浮在水面上的较嫩。
4、菱角的存储
置于阴凉干燥处保存。
5、菱角的食用方法
1、菱角的食用方法有很多，生食以皮脆肉嫩的嫩菱为好，熟食以肉质洁白的老菱为佳，食法上煮、炖、烧、煨等都可，像炒嫩菱、菱炖排骨、菱炒肉片、菱煨鸡及菱烧豆腐等，均被认为是风味独特的好菜肴。
2、鲜果生吃过多易损伤脾胃，宜煮熟吃。
6、菱角饮食禁忌
禁忌人群：脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不足者均不宜食用。
适宜人群：一般人群均可食用。
7、菱角食谱
菱角烧豆腐
依次把所有的菱角去壳，豆腐切成块放入淡盐水中浸泡，肉切片，葱姜切末。锅里放水，水烧开后，将菱角放入煮10分钟，直到菱角完全成熟。然后捞出迅速过凉水，这样可以轻松去除粘在菱角表面的皮。再烧半锅水，水开后将豆腐入锅焯煮5分钟，然后捞出沥干水。
锅里放勺油，油热后将肉片放入锅中翻炒，肉片变色后加入葱姜末，加入少许生抽和醋，加入焯水的豆腐，加入少许蚝油和盐翻炒。最后加入处理好的菱角，加几滴香油翻炒均匀即可出锅。
枸杞菱角糕
新鲜菱角剥壳，取出菱角肉，切碎。然后取大米粉调入一些清水，调成米糊，米糊再倒入一些热水搅成米浆（一冷一热来调开大米粉就做成了生熟浆，会比直接用冷水调口感出来要好)，将菱角碎放入米浆中，放入适量的白芝麻碎。
按自己口味喜好调入适量的糖（如果拿不准比例，可以少放些，糕做好后如果嫌淡，可以蘸糖来吃)，放入切碎的枸杞和少量橄榄油拌匀。盛器周围涂抹一层薄油，锅内水热后放入蒸熟，拿出晾凉，切成自己喜欢的形状即可。
茄汁菱角汤
菱角洗净，对开成两片，西红柿去皮切碎。用少量油爆香葱白，加入西红柿碎翻炒，边炒边用铲子切碎，炒成西红柿酱。加入菱角片炒匀，加入适量开水，盖上盖子煮约10分钟至菱角熟透，加盐、生抽和胡椒粉调味即可。
菱角烧肉
菱角煮熟剥去外壳。五花肉一大块，切块，入开水焯烫一下至表面变白捞出。锅里放少量油，煸香大料和桂皮，倒入五花肉翻炒片刻，加入料酒、两勺老抽、一小把冰糖，几片姜，继续翻炒，加入一锅水，盖上锅盖，中火炖40分钟。。看汤汁剩得不多时加入菱角再炖10几分钟，开大火收浓汤汁。最后加些盐，出锅撒些葱花增色。
8、菱角什么时候吃好
菱角当做杂粮主食最好。
菱角中含有大量的淀粉和蛋白质，其营养价值和主粮大米差不多，适合作为主粮食用，提供大量的能量和微量元素，而若是作为零食食用，建议在三餐之间只用，适当补充能量，确保脑活力，不宜多吃，以免肥胖。
菱角是生活中比较常见的一种食物，它吃起来粉粉糯糯的，味道很不错，很多人都会在家煮菱角吃，尤其是夏季。菱角可以用清水煮，也可以用盐水煮，一般建议用盐水煮更好一点，可以消毒杀菌，改善味道和口感。
煮菱角用清水还是盐水好建议用盐水，也可以用清水。
烧菱角时可用盐水，可以使菱角的味道更好，并有一定的杀菌效果。如果你不使用盐水，那没关系。因为菱角本身有一种甜味，你可以直接煮它吃。
用盐水煮菱角有一定的好处。一方面，菱角本身的味道会有一种涩味，而盐水可以增加味道。另一方面，盐本身具有杀菌作用，煮沸菱角时有助于消除菱角表面的寄生虫等有害物质。但是，需要注意的是，菱角不应该有太多的盐，以免造成不良影响和影响味道。
煮菱角用什么水好吃一般建议用冷水。
1、在家做煮菱角时，一定要买新鲜的菱角。购买后，应先将其浸泡在清水中，然后用细毛刷仔细地刷在每个菱角的表面，然后用清水清洗。这不仅可以去除菱角表面的污垢，还可以去除菱表面的益生菌。
煮菱角的做法1、准备菱角、盐和醋。
2、用清水洗净鲜菱角，用盐水浸泡20-30分钟，取出沥干水分。
3、将菱角放入锅中，倒入未过菱角的清水，加入适量盐和醋煮沸。
4、10-15分钟后，熄火，取出菱角。在冷水中冷却后，剥皮吃。
注：煮沸菱角时加入食盐，因为食盐具有消毒杀菌作用，可以在一定程度上去除菱角中的细菌等微生物。