儿童营养晚餐食谱大全39问医生

王利勇副主任医师沧州市人民医院三甲

擅长：擅长头痛，头晕，神经系统疾病康复等综合治疗。

儿童营养晚餐食谱建议以清淡易消化、营养均衡为主，可以吃小米粥、南瓜粥、蔬菜粥、瘦肉粥、虾皮紫菜粥等食物。

1、小米粥

小米粥中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到饱腹的效果，比较适合在晚上吃。

2、南瓜粥

南瓜粥中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘等疾病。

3、蔬菜粥

蔬菜粥中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘等疾病。

4、瘦肉粥

瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到饱腹的效果，比较适合在晚上吃。

5、虾皮紫菜粥

虾皮紫菜粥中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、钙元素等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘等疾病。

在日常生活中，家长要注意儿童的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。但是避免吃垃圾食品，也不可以吃辛辣刺激性的食物。

2019-02-1306:32

黄诚英副主任医师北流市人民医院

擅长：对内科常见病都可以进行初步诊断和治疗。

根据你的描述情况，男孩子已经十岁，很快就要进入青春期的，日常饮食需要多元化，均衡营养才能利于孩子的身体发育，虽然需要饮食多元化，但是建议男孩子需要少吃豆制品的，豆制品适合女性食用。具体的食谱，需要根据地域环境，饮食习惯自行制定。

2018-06-2607:46

医生回答(2)

李娟主治医师三甲

2024-03-0603:32

周扬主治医师三甲

星期一牛奶鸡蛋面包水果米饭香干芹菜肉末水果饼干鸡肉菠菜面条。星期二牛奶鸡蛋煎饼水果米饭青椒肝丝水果面包芝麻酱糖花卷青菜豆腐鱼肉丸汤。星期三牛奶玉米粥炒干丝水果米饭三色肉丸水果烤馒头糜面小馒头虾仁黄瓜丝汤。星期四牛奶蛋糕水果米饭炒青菜豆豉牛肉末水果饼干金银蒸卷豆腐青菜。星期五牛奶麻酱花卷水果米饭豆腐鱼肉萝卜水果红豆米粥鸳鸯汤面。星期六牛奶鸡肉青菜面条水果米饭鸡蛋炒菠菜水果豆包菜肉包子豆腐西红柿汤。星期日牛奶红豆米粥鸡蛋水果米饭豆干肉末炒土豆丝水果面包千层糕白菜肉末汤。

2015-09-0515:05

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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum,chickenbreast)，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6%～22%,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3型,即船形胸(keelchest)、球形鸽胸(pouterpigeonbreast)和单侧鸡胸(lateralbreast)。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。

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