肺虚的人很容易出现呼吸道方面的问题，比如久咳、咳喘、呼吸不畅等，还会导致人体的免疫力下降，更加容易生病。肺虚可以通过合理的饮食来改善，那吃什么补肺养肺比较好呢
1、药食两用
部分药食两用的食物具有不错的补肺效果，比如山药、百合、燕窝、桃胶、雪燕、蜂蜜、甜杏仁、玉竹等，此类食物具有滋阴润燥、润肺止咳、补肺益气等功效，可以改善肺燥、肺虚等问题。此外，还有冬虫夏草、阿胶、黄精、麦冬、西洋参、太子参、川贝等中药，也有养肺润肺的功效，可以用于制作药膳，但不可过多食用，以免出现不良反应。
2、蔬菜
部分新鲜蔬菜具有养肺润肺的效果，比如山药、白萝卜、莲藕、木耳、白菜、冬瓜、丝瓜、海带、芹菜、芦笋，如果有肺燥、肺热引起的咳嗽痰多等问题，可以多吃此类蔬菜。
3、水果
很多新鲜水果具有补肺养肺的作用，比如雪梨、柿子、枇杷、柚子、百香果、无花果、荸荠、橙子等。日常经常适量食用此类新鲜水果，或者是用此类水果煮汤饮用，有助于滋阴润燥、润肺止咳，有助于改善肺燥或肺热引起的咳嗽、咳痰等不适症状。
4、其它
除了上述食物外，还有猪肺、鸽子、鹌鹑、花生、核桃等食材也有一定的养肺效果，肺气虚的人日常可以用此类食材煲汤食用，比如花生杏仁猪肺汤、核桃花生杏仁豆浆、山药百合鸽子汤、核桃枸杞鹌鹑汤等，都有助于补益肺气，改善肺气虚引起的咳嗽喘息、气短乏力等问题。
结语：吃什么补肺养肺比较好，日常可以适量食用山药、百合、燕窝、蜂蜜、雪梨、白萝卜、莲藕、柚子、柿子等食物，有助于发挥补益肺气、滋阴润肺的功效。
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