这款汤汇聚了莲藕的健脾开胃之效与雪梨的润肺功能，辅以排骨的滋补，既养胃又润肺，白萝卜牛肉汤则利用白萝卜消食化积、下气宽中的特性，结合牛肉补脾胃、益气血的功效，煲出的汤品既健脾又养胃。
2.粥类
粥类易于消化，特别是八宝粥，内含花生、杏仁、白糖等，不仅热量高且营养丰富，对胃部大有裨益，新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护胃部，选择适合养胃的早餐食物，应遵循以下原则：易消化、避免刺激、营养全面，鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3.牛肉煮胡椒
牛肉煮胡椒具有健脾胃、除虚寒、促食欲的功效，糯米小麦粥则能健脾、益中气。
4.详细解释
山药粥：山药具有益气补脾、养胃的作用，将山药与大米一同煮粥，不仅能增强脾胃功能，还有助于消化，是健脾养胃的佳品。
南瓜小米粥：南瓜性温，具有补中益气、消炎杀菌的功效。
5.姜枣桂圆汤
做法：将干姜切片，与红枣、桂圆、红糖一同熬制15分钟，功效：适用于慢性胃炎等症状。
6.羊芪糯枣粥
做法：将羊肉切细煮烂，加入黄芪、大枣、姜片、糯米熬制，起锅后加入调料（盐、味精、胡椒粉）即可。
1.粳米粥
用50克粳米和10克葡萄干，加适量清水煮至九成熟，再加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
2.脾胃虚寒的调理
鹌鹑汤是一个很好的食疗方法。
3.鲫鱼
鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
食谱推荐：南瓜小米红豆粥
做法：将老南瓜洗净切细，大、小米淘净煮粥，沸时放入南瓜，至粥熟，功效：粥乃人间第一保健品，容易被消化吸收，此粥润五脏、补气血，特别适合脾胃虚弱的老年人，可以在粥里加一些同为温性的红豆，能起到暖胃之效。
调理脾胃虚弱食谱
八宝粥：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米100克，煮粥食用，能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
山楂麦芽粥：山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。
脾胃虚弱喝什么汤好
田园排骨汤：主料：排骨辅料：玉米、胡萝卜、生姜、青葱，做法：锅中烧开适量水，下入洗净的排骨，调入一勺汤料酒，再次煮开，捞出用温水清洗干净，玉米切小段，胡萝卜切块，砂锅里加入足量水，放入排骨、姜片、葱段。
参枣粥：党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用，能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
莲子猪肚汤：莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用，能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷（即胃痛）。