宝宝出现便秘饮食方面可以吃橄榄菜、西红柿、黄瓜，水果可以吃火龙果、香蕉等，每天早上保证鸡蛋、牛奶的营养以外，可以适当的吃面条，煮面条的时候放进菠菜、橄榄菜都是可以的，番茄鸡蛋汤等都可以。
饭后水果可以吃火龙果，香蕉、苹果沙拉调理肠道健康，促进肠道蠕动，减少油腻和油炸的食物，对于预防便秘有一定的帮助，让宝宝养成合理的饮食习惯，避免出现挑食的现象，同时按时大便，不能憋着，这样也可以缓解便秘，养成良好的排便习惯。
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答：便秘可以通过食疗的方法进行改善，平时要以清淡饮食为主，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜...
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