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4.越吃越香的家常菜做法,简单易学,营养美味,老人和小孩要多吃胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有''小人参''之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。最后就是荷兰豆了,在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解https://dy.163.com/article/EDPROV8I0517NGK8.html

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9.老人生日宴推荐12个家常菜.docx老人生日宴推荐12个家常菜第一道:红糖发糕一一大人小孩子都喜欢的糕点,直接上锅热一热即可上桌。松软可口,甜而不腻。第二道:藕粉丸一一当地人喜欢的甜羹之一,团团圆圆、甜甜蜜蜜之寓意,也是宴会上常见的美食。藕粉丸是冷冻保存的,开水下锅煮至浮起,加入糖调味,水淀粉勾荧可以出锅。第三道:肉丸一一家中必备https://www.renrendoc.com/paper/251548715.html