推荐10道适合夏季吃的家常菜,简单容易做,天热吃了消暑不上火

原料:仔鸡1只、去皮栗子16颗、煮熟的鹌鹑蛋18颗、青椒1个、胡萝卜1根、葱姜各几片、大料1颗、桂皮2小段

做法:

1.仔鸡去尾去脚丫,对半切开后去除内脏洗净沥干。放入盘中,然后倒入50ml老抽正反两面涂抹均匀,腌制10分钟以上;

2.不粘锅锅中倒入油,大火加热,待油6成热时,放入鹌鹑蛋,改成中小火炸至金黄色捞出;

3.放入半片鸡肉,每面各煎2,3分钟,至表面上色,有轻微的焦糊色。煎完半片后,再将另外半片放入煎好备用;

4.不粘锅清洗干净后擦干,倒入少量油,放入葱姜片和大料,桂皮炒香,然后倒入生抽,老抽,盐,糖和清水煮开后,放入两片鸡和栗子,盖上盖子,用中火煮15分钟;

5.放入炸好的鹌鹑蛋,再煮2分钟,然后放入胡萝卜片和青椒片,大火煮2分钟收汤即可。

香菇腐竹焖猪蹄

食材:猪蹄2只,香菇6朵,腐竹3根,酱油3勺,冰糖5块,啤酒1罐(350ml),香葱适量,白芝麻适量,食用油适量,料酒1勺,生姜适量

1、将猪蹄斩成小块,可以让摊主帮忙,回家以后清洗干净,然后沥水备用。

2、猪蹄下入锅中,放入姜片和料酒。大火煮开,将煮出的浮沫打捞出去,然后将猪蹄捞出备用。

3、腐竹提前泡软,然后切成小段备用。香菇洗净后,对半切开备用。

4、锅中倒食用油,放入冰糖,炒至颜色变为深红,下入猪蹄,翻炒至猪蹄上色。

5、将炒好的猪蹄放入砂锅内,倒入啤酒,确保锅内的液体没过猪蹄,可以加适量的热开水,大火煮沸以后,转小火焖半个小时。

6、半个小时以后,加入食盐调味,同时将香菇下入锅内,搅拌均匀,继续焖20分钟。

7、最后将腐竹放入锅内,翻拌均匀,再焖5分钟,开大火收汁。关火以后撒上葱花和白芝麻即可上桌。

豆豉生爆苦瓜

材料:苦瓜1根、豆豉15g、指天椒2只、大蒜2瓣、油、盐适量

1.苦瓜洗净,去籽,斜切成薄片,用少许盐抓匀腌片刻,之后滗去苦瓜的水分;

2.豆豉剁碎,大蒜拍破去皮切碎,指天椒切小段;

3.大火加热锅中的油,油热后放入豆豉、蒜末和指天椒爆香,下苦瓜片翻炒约1分钟即可出锅。

豆花煮肥牛

食材:豆花、肥牛、豆瓣酱、香辣酱、生姜、大蒜、小葱、食用盐、食用油、料酒、水淀粉、香菜。

步骤:第一步、把牛肉切成薄片,然后和食用盐、姜丝、葱花、料酒、水淀粉抓拌均匀,静置腌制一下;

第二步、锅内倒入少许食用油,烧热后把豆瓣酱、香辣酱、姜丝、蒜末、葱花放进去翻炒,然后放入适量高汤和清水,煮开后放入肥牛煮熟,出锅前加入食用盐和鸡精调味;

第三步、先把豆花放入碗里,然后再把做好的肥牛放在豆花上面即可。

鱼香鸡蛋

食材

鸡蛋,木耳,青椒,胡萝卜,葱蒜,豆瓣酱,生抽,香醋,蚝油,白糖,淀粉,盐

1:首先调鱼香酱汁:半碗清水一勺生抽一勺香醋一勺蚝油一丢丢盐一勺淀粉一勺白糖,搅拌均匀备用。

2:准备食材,青椒,胡萝卜切丝,木耳泡发切丝,葱蒜切碎备用。

3:鸡蛋炒熟捞出备用,锅留底油,放入葱蒜豆瓣酱小火炒出红油。

4:加入青椒胡萝卜木耳丝炒软,加入鸡蛋,倒入鱼香酱汁,大火收汁煮至浓稠即可。

腰果虾仁

材料:腰果、虾仁、姜、蒜、胡椒粉、生抽、青椒红椒

1、锅里先放油,开小火,凉油的时候,把腰果丢进去,然后小火慢慢的炸,让腰果随着油温慢慢加热,表面金黄即可捞出。放一边儿晾凉,备用;

2、虾仁处理好洗净,姜蒜随便切碎,青椒红椒切碎;

3、锅里油烧热,姜蒜入锅爆香,虾仁入锅,翻炒几下会炒出一点儿水,然后加一点儿胡椒粉,一点儿生抽,稍稍就着虾仁本身的水分焖一会儿,试试咸味,不够加盐;

4、入青椒红椒翻炒,断生即可;

5、待汤汁收得差不多,关火。晾凉的腰果倒入锅里,拌匀出锅

风味蒸鱼

材料:鲤鱼

辅料:皮蛋、生姜、小葱、香菜、线椒、大葱、酒鬼花生、花椒

调料:食盐、白胡椒粉、红油、香醋、香油、生抽、蒸鱼豉油、料酒

1.先把鱼清洗干净后在鱼背斜切刀口,方便鱼肉入味,顺便把鱼腥线抽出。

2.把处理好的鱼肉放入大碗中,加入胡椒粉、料酒、食盐,把小葱捆成葱结,蘸着料酒搓洗鱼身,这样能起到去腥增味的作用,然后腌制10分钟。

3.盘子铺上葱段,鱼肚中装入生姜和小葱。

4.把整条鱼放入蒸锅内,盖上盖子上汽后蒸10分钟。

6.皮蛋一直对半切开,最后切成八半。

7.鱼肉蒸好后,把里面的水分倒出,这个水很腥,把生姜、大葱等辅料挑出后再把准备好的料汁浇在鱼上,再加上几粒花椒,浇上热油激出香味。

8.最后在表面加上酒鬼花生、皮蛋、香菜即可完成,美味即享。

腐竹炒五花肉

食材:五花肉、腐竹、蒜苗、酱油、盐、鸡精、蒜。

做法

1.五花肉洗干净,放进锅里,加上冷水,煮开至筷子能插进时捞出用冷水冲凉,切片,尽量薄点。

2.腐竹折成5cm左右长度,放进温水里泡开,或者整根放下去泡开后用刀切断。

3.蒜头拍碎,蒜苗切段。

4.锅烧热,放入五花肉稍煎至微黄盛出装盘,倒出多余的油,开大火,放入五花肉、腐竹、蒜苔爆炒。

5.加入酱油、盐、鸡精,再加入些许水,把切好的蒜苗放入锅中,盖锅,关中火,煮三分钟。

6.开锅盖,翻炒均匀,盛出装盘。

韭菜丸子

食材:韭菜、鸡蛋、面粉、淀粉

1、胡萝卜切沫;

2、韭菜洗净切末,加入大碗里,加几滴植物油;

3、加入鸡蛋搅拌均匀,再加适量的面粉、淀粉,加入少许盐和胡椒粉、胡萝卜丁搅拌均匀,如果实在干,可以加少许的水一起搅拌均匀;

4、盘子刷上植物油,手上沾少许植物油或者沾点水,或者戴上一次性手套,用小勺子挖一勺韭菜泥,搓成丸子,摆在盘子里;

5、热锅凉油,烧到锅里菜籽油7成热时加入韭菜丸子,先进行小火浸炸,待丸子能够浮于油面的时候,再开大火浸炸一会,这时候明显能够看出丸子开始变色,丸子从原色变成微黄,再从微黄变成金黄即可捞出,炸的过程中要勺子不断搅拌,防止炸糊;

6、捞出沥干油,可以挑一个蘸料,把蒜切成蒜末,倒适量醋进行搅拌,将炸好的丸子蘸着蒜泥汁一起吃,味道超赞!

仔姜跳水蛙

材料:牛蛙、仔姜、豆瓣酱、干青花椒、青红二荆条、料酒、生粉、花椒油、香油、姜葱蒜、胡椒、盐、味精、鸡精。

1.牛蛙处理干净,剁块。

2.加入姜葱汁、料酒、盐码味腌制,加生粉上浆。

3.四成油温滑熟牛蛙烧至7成熟。

4.锅留底油,下入姜葱蒜、豆瓣酱炒香,掺鲜汤,下牛蛙,和仔姜,调入盐、胡椒、鸡精、味精烧断生出锅装盘。

5.起锅烧油,下入干青花椒、青红二荆条圈爆香,淋在牛蛙上即可。

THE END
1.夏季家常食谱夏日家常菜谱大全适合夏天吃的家常菜推荐→炎热的夏季一到,气温随之升高,人的胃口也会受到高温的影响变得很差。夏季天热,人们也不需要那么多的营养转化成热量,吃的简单一些,就可以满足人体对各种营养物质的需要。夏季饮食,不宜油腻、高热量,要尽量吃一些开胃的清淡的食物。下面,小编整理了一份夏日家常菜谱,一起看看吧! https://m.maigoo.com/goomai/202041.html
2.适合夏季吃的家常菜谱大全适合夏季吃的家常菜谱大全虾仁黄瓜汤导语:随着气温逐渐攀升,夏日气息愈发浓郁,为了应对炎炎夏日,人们不仅要在日常生活中做好防暑降温工作,还要在饮食上多加注意,一份适合夏季的家常菜谱大全就显得尤为重要,本文将为大家推荐多款夏日家常菜,让你在炎炎夏日里吃得美味又健康。 清爽凉菜篇 1、凉拌黄瓜 https://www.syuan.com/shandong/article/meishi/detail-146543.html
3.菜谱(通用12篇)篇5:家常菜菜谱 做法: 1.烧一锅开水,白水煮点蔬菜,把菜捞起来撒点酱油香油还有芝麻。 2.锅里的水不要倒掉,关火,丢两个鸡蛋进去,泡十分钟。 3.趁这个时间,洗米,电饭锅煮饭。 4.舀一碗饭,把蛋打在饭上,加点味极鲜,加点蛋黄酱。拌好。吃。 https://www.360wenmi.com/f/file5a0d86b6.html
4.一周七天菜谱100例,20道适合夏天的家常菜,员工餐一周菜100例一周七天菜谱100例2022/7/30 9:19:0020道适合夏天的家常菜, 员工餐一周菜100例, 食堂菜1000例菜, 最佳生酮减肥食谱75七天瘦5斤75吃肉减肥73_减肥_生酮 12345下一页相关推荐20道适合夏天的家常菜 员工餐一周菜100例 食堂菜1000例菜 员工食堂菜大全 一周菜安排表 一周七天菜单家常菜 一周七天早餐食 一http://www.wenmiyuan.com/postimg_21591029.html
5.适合夏天请客的家常菜名菜谱适合夏天请客的家常菜 适合夏天请客的家常菜: 1. 凉拌黄瓜:清爽可口,适合夏天食用。 2. 番茄炒蛋:简单易做,口感鲜美。 3. 糖醋里脊:甜酸口感,开胃解暑。 4. 凉拌西红柿:清爽可口,适合夏天食用。 5. 麻辣香锅:口味独特,适合喜欢辣味的人食用。https://www.mingcaipu.com/683f406939.html
6.夏天菜谱大全夏天菜谱做法大全怎么做好吃【下厨房】夏天菜谱栏目为您推荐夏天菜谱大全,夏天菜谱做法大全和夏天菜谱怎么做好吃,想了解夏天吃什么就来下厨房https://hanwuji.xiachufang.com/category/51815/
7.菜谱大全28道家常菜蒸菜做法老人小孩都爱吃蒸菜可以避免油烟,做起来也简单,还减少煎炒油炸的危害,喜欢养生的朋友,可以来学做菜吧~ 蒜泥茄子 【材料】长茄300克 大蒜3瓣 https://m.wang1314.com/doc/webapp/topic/21266250.html
8.秋季食谱家常菜秋季的食谱大全及做法这个秋天吃什么?为你精心准备了10道美味家常菜,最适合秋天吃! 一、素炒山药木耳 【食材】山药300克,水发木耳50克,胡萝卜20克,大葱10克,食用油,盐,水淀粉 【制作】 1、山药洗净,去皮,切成菱形片,木耳撕小片,胡萝卜切菱形片,大葱洗净,切葱花。 https://hr.gan-ren.com/hc/rethfnhxhresmntnths.htm