好吃易做懒人菜谱大全

导语:又想好吃又想快手是上班族最想要的一种菜式,下面就由小编为大家带来好吃易做懒人菜谱大全,希望大家喜欢。

1、好吃易做懒人菜谱——肉沫蒸蛋

原料

鸡蛋、猪肉馅、油、盐、葱、姜、生姜。

做法

1、将鸡蛋打在碗里,加少许生抽和盐,搅拌均匀。

2、加入两倍于蛋液的温水,搅拌均匀,滤出蛋液上浮着的泡面,最后盖上盖子放入蒸锅中。

3、冷水上锅,水开后转中火蒸约10-15分钟。

4、炒锅热油,放入生姜片爆香后捞出生姜不要,再放入葱花,肉沫煸炒,加几滴料酒,肉沫煸炒至颜色发白,加少许老抽和生抽、水煸炒,撒葱花,加少许盐和糖调味后翻炒出锅;将炒好的肉沫倒在蒸好的鸡蛋上即可。

2、好吃易做懒人菜谱——肉末蒸豆腐

嫩豆腐1盒、猪肉馅100克、尖椒2个、料酒、盐、蒸鱼豉油3勺、香油3勺、花椒、葱。

1、将水豆腐洗净切片,码放在整盘上。

2、肉切末,再剁成肉泥,用料酒、盐腌制10分钟左右。

4、豆腐放置片刻后可能会出大量的水,将其倒掉。

5、将或肉末放在豆腐上,表面椒粒或剁椒,浇上蒸鱼豉油。

6、将豆腐放入开水蒸锅中,蒸10分钟就可以啦。

7、另起油锅,放入香油、花椒、蒜爆香,然后将花椒捞出,将香油趁热浇在豆腐上,撒一层葱花就可以吃啦

3、好吃易做懒人菜谱——蒜茸娃娃菜

蒜蓉、娃娃菜、姜葱蒜、油盐、酱油。

1、娃娃菜沥水,将菜整株分切,装盘隔水蒸6-8分钟至熟。

2、将尖椒切圈,葱切末,蒜切茸、火腿切丝。

3、油锅烧温热,放入火腿煎炒1分钟捞出。

4、将蒸好的娃娃菜取出,将盘中菜汁倒入小碗中备用,将火腿丝铺在娃娃菜上面。

5、油锅烧热,将辣椒、蒜茸煸香,加娃娃菜的蒸菜汁,加酱油、白糖、盐调味,用水淀粉勾薄芡。

6、将锅中熬煮的味汁收浓,淋在娃娃菜上,撒上葱花就可以吃啦~!

4、好吃易做懒人菜谱——粉蒸排骨

700g小排、100g大米、2小勺腐乳汁、1小勺老抽、1小勺蚝油、1小勺糖、1/2小勺盐、1小勺白酒、适量葱、适量姜、1个八角、10粒花椒、1个小红椒。

1、准备原料。

2、排骨放水中清洗干净。

3、捞出沥干水分,加入白酒。

4、撒上切片的葱姜腌制15分钟。

5、将葱姜拣出,加入腐乳汁2勺。

6、加入老抽1小勺、蚝油1小勺、盐1/2小勺。

7、加入糖1小勺。

8、然后搅拌均匀,一旁腌制。

9、将事先淘好并晾干的大米放入无油无水的炒锅中,将八角、花椒、小红椒放入。

10、小火慢慢翻炒大米,直到大米微微发黄即可关火。

11、将大米连同八角等一起放入料理机中打碎成颗粒状米碎。

12、将米碎倒入排骨中。

13、抓拌均匀,使每块排骨表面均匀沾着米碎。

14、放入盘中,放入高压锅中。

15、高压锅蒸30分钟,蒸好后拿出即可。

4、再摆上几根姜丝,入开水锅中大火蒸5分钟取出,拣掉姜丝,逐个洒上少许葱花,浇点酱油,另取一锅油烧至冒烟,再均匀的浇在葱花上激发香味即可。

夏天吃什么菜好菜谱菜谱

01、苦瓜

苦瓜是最适合夏天吃的瓜类蔬菜。夏天吃苦瓜能消暑解乏,刺激人的食欲,开胃健胃、助消化,有利于提高免疫力。

苦瓜,味苦性寒,有清热泻火的功能。虽然苦瓜味苦,但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦,苦瓜素含量就越多,营养价值也就越高。而且苦瓜素还有“脂肪杀手”的美誉,有消脂减肥的作用,是药食两用的佳品。

注意

苦瓜是常见瓜果中性质最寒凉的,所以孕妇和脾胃虚寒的人要少吃。

02、黄瓜

黄瓜是夏季补水的最佳食物,它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素,具有一定的抗癌作用。另外,黄瓜性凉,具有除热、利水、解毒的功效,适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。

黄瓜的性味偏寒凉,多食易耗损正气,有伤脾胃,故气血不足者、久病体虚者,老人或儿童、孕妇、胃寒腹泻者、四肢不温者均不宜多吃。

03、冬瓜

冬瓜可是夏季消暑第一菜,能补充水分和电解质,又有清热祛暑的作用。中医认为,冬瓜性凉味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,有清热解暑、降暑解火的功效,是非常好的消暑圣品。而且,冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强,就算是孕妇也不必特别忌口。

有痛风、高血压、心脏病、肝病,以及脚气水肿的患者,可能有腹水、小便不顺畅的困扰,可将冬瓜煮水后食用,有助利尿、消水肿。

04、空心菜

空心菜,是夏季的代表蔬菜之一。中医认为,空心菜味甘、性微寒,归肝、心、大肠、小肠经,有清热凉血、利尿、润肠通便、清热解毒之功。

此外,空心菜中的粗纤维含量丰富,能促进肠胃蠕动,增加排便、预防便秘,也有平衡肠道菌群的功效;而且空心菜所含的胡萝卜素、维生素C更有抗癌的协同作用,适度食用对人体好处多多。

05、西红柿

夏季是西红柿上市的季节,多吃西红柿不仅能预防及改善各种身体疾病,还能消脂排毒,改变肥胖体质,是减肥食谱中不可缺少的减肥食物!

西红柿中富含番茄红素,它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动,抗癌能力也很高!另外,维生素K能对骨质疏松症有一定的预防能力,可以说,是女性骨骼的救星!而维生素E则是维持肝脏机能,改善宿醉的好帮手。

THE END
1.上班疲惫回家懒得做饭,可以试试这几道家常菜,快手又好吃牛肉茄子冬天干饭除了吃肉,八道素菜也可常安排,营养美味,比肉菜还下饭 南方男孩邱先生 2024-11-26 10:38:28 1 跟贴 1 红烧牛肉很多人都喜欢吃,但是自己在家总是做不好 小凤姐美食 2024-11-22 23:44:05 0 跟贴 0 每次我做这个小炒肉,家人都说煮一锅米饭都不够吃 李老浪的菜 2024-11-22 16:30:00 0 跟https://www.163.com/dy/article/JHUURA200553TF9O.html
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4.降瘦身的快速方法早餐吃什么食物能减肥此种懒人减肥法科学性:有。网上这样说:很多人吃饭像打仗一样,噼里啪啦几下就吃完了。吃饭过快的人,往往胃肠并不好,还会容易因一下吃太多而造成肥胖。你不妨试着用不常使用的那只手来拿筷子,这样你不会一下夹太多菜,每口的分量自然有所减少。专家点评:当我们吃进了一定量的食物,胃肠道感觉到膨胀,就会把饱食https://m.120ask.com/yangsheng/info/106635.html
5.常见的蔬菜种类有哪些常见的蔬菜种类有哪些会东网4、香菜。香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜有温中健胃的作用,适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。 5、莴笋。莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。 6、小白菜。小白菜又叫青菜、鸡毛菜,是蔬菜中含矿物质较丰富的一种,尤其钙元素,https://www.huidongwang.cn/36777.html
6.蔬菜吃得少,最显著的一个影响就是发胖观察体重超重或肥胖的人的膳食结构发现一个问题,普遍存在蔬菜摄入比例小的问题,难怪他们容易胖,食谱中能量最低、体积最大、含水量最丰富的一大类食材——蔬菜,被屏蔽掉了,但是胃的容量是比较固定的,要想吃饱,势必会增加主食、肉类等能量高的食材的比例,这样以来就很容易发生热量超标的情况了,能量不会凭空消失,多余https://cont.jd.com/pccontent/782468
7.夏日最下饭茄子菜,3分钟学会7种,一周不重样茄子一年四季都可以吃到,但最好吃的时候当然是夏季,这时候茄子的营养也最为丰富,夏季常吃茄子对降低胆固醇、防治高血压、动脉硬化、脑血栓都有功效。 夏季吃茄子最讲究下饭和解暑两大功效,今天哈妹就为大家做些最适合夏天吃的茄子菜: 茄子1根、猪瘦肉200克、蒜头3瓣、剁辣椒一小碟、葱适量、生抽适量、生粉适量、https://m.xiangha.com/article/38392.html
8.100种懒人食谱2、烹调:什么鸡做什么菜:散养鸡由于饲料杂,活动范围广,生长期长,肌肉老粗,吃起来味道纯正,最好采用烧、炖、煨等烹调方法,烹调时可少加甚至不加调味品。圈养鸡由于饲料单一,活动少,生长期短,脂肪多,肉质嫩,味道较差,适合炸、烹、熘、炒,调味品宜多加一些。用高压锅做汽锅鸡:在高压锅中放半锅水,不加限压http://www.360doc.com/document/17/1229/11/3600222_969492237.shtml
9.懒人的福音,家里种菜哪些种类省时又省力?南方+茼蒿容易栽培,生长快、周期短,是阳台种菜的绝佳选择。茼蒿既耐寒又耐热,所以一年三季都可以播种,其中春播一般在3~4月间,秋种在8~9月间,冬种在11~次年2月间。 水芹 生长周期20天 在阳台上种菜,最受限制的就是空间和土壤。水培蔬菜因便捷、干净还美观等特点,而越来越受到广大城市农夫的青睐。叶菜类是常见的https://static.nfapp.southcn.com/content/202402/01/c8567641.html
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11.阳了不知吃什么?收藏这20个清淡菜谱,简单快手又好味!④从一侧拉起保鲜膜对折过去,用鸡蛋把蔬菜包起来,抹上点泰式甜辣酱,或者番茄酱即可开吃! 更详细图文步骤可戳往期推文【懒人早餐!5分钟就能搞定的软嫩蔬菜蛋包~】 八 虾滑白菜卷 材料只需要白菜(或者娃娃菜、包菜)和虾滑就可以。 看着好像是个厉害的功夫菜,实际在厨房分分钟就能搞定。过年年夜饭上也能露一手https://www.douban.com/note/842996535/
12.12道懒人快手家常菜,营养好吃,香辣下饭,冬天这样做简单还省事大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。 https://www.jianshu.com/p/945cf7360de5
13.观赏葱:不能吃却可饱眼福观赏葱是在春夏盛开的品种最多的根茎植物之一,为多年生或两年生植物。叶狭线形至中空的圆柱形,伞形花序,花小而多,球形或扁球形,着生花茎顶端,花常长成小珠芽,花色有白、粉红、紫、以及黄色。下面就让小编带领大家走进观赏葱的世界,感受这最纯粹、最灵动的植物之美。 http://www.isenlin.cn/sf_8264F19FE3764236BAE0FC8FFD20C169_209_44DC488F555.html
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