精选几道适合夏天吃的家常菜,好吃不油腻,爽口又下饭东方养生频道

调料:花生油3汤匙,食盐2克,酱油1汤匙,姜1块,蒜4瓣,香醋1茶匙,大葱1段,小葱5棵,白糖半茶匙,青剁椒2汤匙,豆豉辣酱2汤匙,豆豉2克

做法:

1.煎锅烧热注油,将鸡蛋去壳磕入锅中双面煎制,煎制过程中,可用锅铲将蛋黄戳破,使煎好的鸡蛋蛋形平整便于切割,依次将4只鸡蛋煎好,用刀将每只鸡蛋分切4-6块

2.青红尖椒洗净去蒂,切椒圈,如怕过辣,可将椒圈用清水淘洗去籽减轻辣度,生姜切片,蒜瓣去皮切片,干豆豉清水浸泡备用,将大葱段洗净,切厚圆片,小葱洗净,切成小葱段备用

3.炒锅烧热注油,将大葱片下入锅中,小火煸香后捞出备用,把青红椒圈下入锅中,小火耐心地煸炒,炒至水分收干辣香溢出,姜片蒜片下锅煸香,将锅中材料拨至锅边,将豆豉、脆鲜尖椒、辣豆豉酱下入锅中煸香

4.将煎鸡蛋块倒入锅中翻炒,淋入鲜酱油,调入白糖、香醋、盐炒匀

5.将香煎过的大葱片倒入锅中兜炒均匀

6.将小葱段撒入锅中,快速掂锅翻炒几下,熄火盛出

五花肉炒蒜薹

材料:

五花肉200克,蒜薹半斤,辣椒适量,耗油1汤匙,黄豆酱1汤匙,料酒1汤匙,生抽两汤匙。

做饭:

步骤1.五花肉切成片。

步骤2.蒜苔切段,红椒切滚刀块。

步骤3.倒入五花肉小火煸出油脂,煸至五花肉焦黄烹入料酒。(如果油太多可以盛出一些。)

步骤4.倒入蒜苔炒至表面起皱,,依次放入酱油,蚝油,黄豆酱,期间可以放入少量水翻炒均匀。

THE END
1.只有在家里下厨,才能吃到这么干净清爽的饭菜,每一口都香到心里牛肉每次我去外面吃完饭回家,都会觉得口渴,而在家里吃饭,却不会如此。 *牛肉丸青菜汤,香辣小酥肉* *山楂红烧肉,鸡头米炒甜豆,炒茭白* *炒花茶,肉末蒸蛋,蒜炒通菜梗* *杏鲍菇片炒肉,红烧鸡中翅,蒜蓉秋葵* *蒜香大虾,肉丸娃娃菜汤,香辣牛肉* *番茄炒蛋,白切牛肉,炒菠菜* https://www.163.com/dy/article/JJ1QPFT305568JTI.html
2.夏天适合吃的16种蔬菜,夏天家常菜50道菜,100种蔬菜图片大全夏天适合吃的16种蔬菜,多吃除菌蔬菜水果,并且夏天的情况下大伙儿也要留意,大家都了解夏天夏至吃什么传统食物,夏天的饮食养生讲究可不少!春季不宜多吃的5种蔬菜能够吃走高血糖的16种果蔬【关注】夏天吃凉菜讲究多,快看看你有没有吃对_蔬菜丝瓜是夏季常见的蔬菜,很多人都不喜http://www.wenmiyuan.com/postimg_21931454.html
3.10道适合夏天吃的家常菜,个个好吃又下饭,做法简单,容易学!大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。 https://www.jianshu.com/p/8edb7f2bf165
4.夏季家常食谱夏日家常菜谱大全适合夏天吃的家常菜推荐→炎热的夏季一到,气温随之升高,人的胃口也会受到高温的影响变得很差。夏季天热,人们也不需要那么多的营养转化成热量,吃的简单一些,就可以满足人体对各种营养物质的需要。夏季饮食,不宜油腻、高热量,要尽量吃一些开胃的清淡的食物。下面,小编整理了一份夏日家常菜谱,一起看看吧! https://m.maigoo.com/goomai/202041.html
5.步骤图非常适合夏天吃的爽口薄荷蛋饼的做法非常适合夏天吃的爽口薄荷蛋饼的做法步骤 步骤1 从生长茂盛的薄荷盆栽上剪下来 步骤2 清洗干净后摘叶沥水,切碎。 步骤3 碗里打入三个鸡蛋,0.5克盐先搅匀,再加入切碎的薄荷味。 步骤4 油稍微冒气,倒入蛋液,定型后翻面,过程多翻几次面。 步骤5 http://mip.xiachufang.com/recipe/106405274/