心理感冒咳嗽食谱家常菜，通常有清汤面、蔬菜粥、红枣山药粥、鸡汤、萝卜汤等。感冒咳嗽的患者在日常生活中，应注意多喝水，加快身体代谢，有利于感冒恢复。
1、清汤面：患者感冒期间，会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，还会伴随身体无力、发热等症状。此时身体较为虚弱，可以多吃清汤面，其中含有较多蛋白质、碳水化合物等，可以为患者补充营养，同时也较为容易消化，不会加重身体负担;
2、蔬菜粥：其中含有一定量的维生素，如胡萝卜素、维生素B2等，胡萝卜素可以在一定程度上增强人体抵抗力，维生素B2可以促进新陈代谢，所以患者可以适当吃蔬菜粥，有利于病情恢复;
3、红枣山药粥：红枣可以补中益气，山药可以补脾胃、益肺肾，红枣山药粥具有滋阴补肾、健脾养胃的作用，比较适合感冒咳嗽的患者食用;
4、鸡汤：鸡汤含有丰富的蛋白质，可以补充患者身体所需营养，促进身体恢复。在制作鸡汤时，建议加入适量盐、香菇、生姜等，可以起到去油、去腥的作用，有利于感冒咳嗽的患者恢复;
5、萝卜汤：其中含有丰富的维生素、钙、磷、铁等，萝卜汤可以缓解感冒的不适症状，有助于提高身体素质，促进病情恢复。
此外，患者还可以多吃川贝、百合、莲子、梨等食物，此类食物具有养阴润肺、清心安神的作用，可以缓解咳嗽的症状。
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