10道养胃“黄金菜”,常见的食材,家常菜的做法,做法还简单

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2022.10.10吉林

食材

做法

鸡腿1个、大葱1根、姜2片、大蒜2瓣、盐1小勺、生抽1大勺、黄酒1勺、胡椒粉1克、玉米油3勺、蚝油1勺

排骨500g、莲藕500g、花生300g、姜片适量、盐少许

南瓜150克、糯米50克、纯净水600-750

大米半杯、皮蛋1个、瘦肉80克、葱2根、姜丝少许、盐适量、油适量、料酒适量

黑小米1杯、莲子适量、桂圆干适量、枸杞适量

花生100g、黑木耳100g、香菜50g、小米椒适量、八角适量、花椒适量、桂皮适量、盐适量、香叶适量、辣椒适量、小茴香适量、胡椒适量、醋适量、香油适量

南瓜150~200g、燕麦米50g、清水适量

蕃茄3个、蘑菇12个、姜片3片、鲈鱼1条、海盐1茶匙、生粉1.5勺、料酒1.5勺、胡椒粉1茶匙、清蜜罗2茶匙、葱花适量

THE END
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