立冬后,多吃这4道炖菜,补充营养,提高免疫力,暖身暖胃不长胖豆腐排骨料酒冰糖牛肉白菜姜粉五花肉十大硬菜

制作配料:鹅肉半只油炸豆腐几片胡萝卜2根大蒜5瓣拍散生姜1块洋葱/大葱半个花椒八角适量生抽2勺老抽1勺料酒1勺盐1勺半白胡椒粉1小勺小葱适量

制作方法:

1、鹅肉清水浸泡,把血水浸泡出来,冷水下锅,加入花椒、八角、料酒焯水3分钟,捞出来沥干水分;

2、锅中热油,把大蒜、生姜、花椒、八角、大葱加进去,小火慢慢炸至金黄色;家里没有大葱,就用洋葱代替了;

3、把料渣捞出来,放入冰糖炒出糖色,下入鹅肉翻炒至变色,沿着锅边淋入一圈料酒,加入盐、白胡椒粉、生抽、老抽翻炒至上色;

4、加入足够的开水;大火烧开转小火焖炖1个半小时,直到肉熟透;

5、加入切块的胡萝卜和油炸过的老豆腐;这个豆腐一定要多加,超级好吃!这些配菜可以随意换成自己喜欢的!

6、继续炖15分钟左右,大火收汁,出锅之前加入小葱;

二、【五花肉炖土豆海带】

制作配料:五花肉1块排骨2根土豆3个海带1段生抽2勺老抽1勺盐1勺半姜粉1小勺白胡椒粉半小勺冰糖1把料酒1勺

1、五花肉排骨冷水下锅,焯水2-3分钟、捞出来沥干水分;

2、锅中不加油,下五花肉煎制金黄色,把油脂煎出来,这样五花肉吃起来不会那么腻。锅中留出底油,下入一把冰糖炒出糖色,下入排骨和五花肉翻炒至上色;

3、开始调味,沿着锅边淋一圈料酒,加入生抽、老抽、盐、白胡椒粉和姜粉翻炒至上色满意;

4、加入没过食材的开水,转移到砂锅里大火烧开转小火慢炖40分钟左右;

5、肉炖至9分熟,加入土豆块和海带,继续炖10分钟左右;食材熟透,大火收汁即可;

三、【五花肉炖白菜豆腐】

制作配料:五花肉1块白菜半颗豆腐1块生抽2勺老抽1勺盐1勺白胡椒粉姜粉1小勺料酒1勺

1、准备所需要的食材:五花肉切薄片、豆腐切厚片、白菜洗净手撕成小块备用;

2、豆腐放在平底锅煎至焦黄色,盛出来备用;

3、热锅不放油,加入五花肉煎出油脂,沿着锅边淋一圈料酒,加入蒜片炒香;

4、加入开水,调味加生抽、老抽、盐、姜粉或者姜片、白胡椒粉,大火烧开转小火煮10来分钟;

5、这个时候五花肉差不多熟了,炖一炖胶质也会炖出来,加入白菜和豆腐大火继续炖6-8分钟左右;

6、食材熟透之后,淋点水淀粉勾芡;大火收汁出锅就可以了;

四、【牛肉炖杂蔬】

制作配料:牛肉500克白萝卜半根海带1块炸豆腐3片冰糖20克生抽2勺老抽1勺盐1勺半白胡椒粉1小勺姜粉1小勺西红柿1个香菜2克

1、牛肉冷水下锅焯,煮开焯水2到3分钟,捞出来沥干水分备用;

2、冷油冷锅,加一把冰糖炒出糖色,加入牛肉,翻炒至牛肉上色;

3、加入足够的开水,转移到砂锅里面,加入生抽、老抽、盐、白胡椒粉、姜粉一个去皮的西红柿,大火烧开转小火慢炖40分钟以上;

4、白萝卜去皮切成小块、海带泡发洗净切成小块、豆腐切成三角形备用;

5、牛肉炖熟之后,把所有自己喜欢的配菜加进去,补点盐,继续慢炖10来分钟,熟透就可以,出锅撒点香菜段;

THE END
1.大锅菜的做法大全大锅菜家常做法怎么做好吃农家大锅菜 肉丸、白菜、五花肉、粉条、豆泡、干辣椒 1做过 嫊橴 北方人冬天的美味,大锅菜(冬瓜熬菜) 五花肉、炸好的肉丸子(参考我另外的菜谱)、冬瓜、海带、冻豆腐、粉条、干豆结、西红柿、香菜、葱姜蒜、桂皮香叶八角花椒干辣椒、老抽和生抽 综合评分8.3(26做过) https://www.xiachufang.com/category/1003894/
2.食堂大锅菜炖菜大全名菜谱食堂大锅菜炖菜大全 食堂大锅菜炖菜大全 食堂大锅菜是一种常见的家常菜,通常是将各种蔬菜、肉类、豆腐等食材一起炖煮而成。以下是一些常见的食堂大锅菜炖菜大全: 酸菜鱼 鱼头豆腐汤 酸辣土豆丝 红烧肉 麻婆豆腐 鱼香肉丝 宫保鸡丁 蚂蚁上树 鱼香茄子 麻辣烫https://www.mingcaipu.com/04291eb5d0.html
3.食堂大锅炖菜菜谱大全菜谱10款炖菜,看完都暖和了 菜谱10款炖菜,看完都暖和了 菜谱10款炖菜,看完都暖和了 2016-01-26 14:05 健康食材 展开下三张。【1.白菜肉渣炖粉条】2、锅中加 菜谱——菜谱大全,轻松学做饭——京探大食堂 菜谱——菜谱大全,轻松学做饭——京探大食堂。最新菜谱人气排行评论最多。作者:认领菜谱。 http://www.360doc.com/content/17/0101/16/34950704_619314302.shtml
4.大锅菜菜谱荤菜(大锅菜菜谱)7、(6)适合食堂大锅菜菜谱6。西红柿洗净切片,用赖襄洗净,切成段。加入适量的醋和少量的香油搅拌。 8、(7)炒锅放入适量食用油,加入八角和老冰糖炒出糖色。 9、(8)当炒锅出现深棕色泡沫时,放入盐腌过的五花肉,小火翻炒至肉粒上色。 10、(9)将土豆和蘑菇翻炒2分钟。 11、(10)放入白菜丝,加入适量盐,大火翻https://edu.iask.sina.com.cn/jy/3ghs5TygTCz.html
5.大锅菜的做法菜谱6.锅内加姜炝锅 7.放入冬瓜块 8.加入生抽 9.加入炖好的排骨 10.加入排骨汤 11.加入香菇片 12.加入豆腐 13.加入土豆粉条 14.香葱,香菜切莫,吃时撒到大锅菜上 15.好吃的大锅菜,开吃吧,很美味 小贴士 还可以加入土豆块,海带 本菜谱由流浪的鱼上传 打印菜谱https://www.xiangha.com/caipu/2839200.html
6.谈谈做大锅菜我从血气方刚的青年小伙子跨出校门,专业从事膳食管理工作一晃就是近 30 年了, 由于曾经在铁道部机关食堂工作许多年的缘故吧,员工管理模式、食品安全管理意识都根深蒂固。也是因为这个因素先后参加过高级厨师培训、中级营养师培训以及食品安全管理中、高级的学习。与大锅菜结下了不解之缘。在 国庆 68 周年欢庆之际https://www.jianshu.com/p/20849c9bb2df
7.医院食堂改进方案8篇(全文)我公司进入***医院进行食堂管理已近三年的时间,这期间,我们为广大医务人员、患者提供了安全、卫生、营养、可口的菜品。在为***医院进行服务的过程中,我们认识到食堂不是简单的就餐场地,而是医务人员休息、交流的重要场所,也是向患者展现院方整体医护水平的重要窗口。作为医院的服务商,我们本着积极负责的服务态度尽心尽https://www.99xueshu.com/w/fileflrarcc7.html