两岁宝宝,一周午餐搭配不重样,附食谱!

不知道给宝宝做什么的可以收藏参考下哈

食材根据宝宝咀嚼能力调整颗粒大小

一岁以上宝宝根据情况添加调味料

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一周午餐搭配不重样附食谱简单易做

星期一:

宝宝版地狱排骨煲+香干炒豆芽+白米饭

星期二:

花菜炒蛋+香酥虾仁+红薯饭+水果

星期三:

黄焖牛肉+银鱼煎蛋+蒲瓜汤+白米饭

星期四:

照烧三文鱼+丝瓜炒菌菇+水煮虾+紫米饭

星期五:

洋葱炒牛肉+小青菜+番茄鸡蛋汤+白米饭

星期六:

宝宝版地三鲜+清蒸小黄鱼+水果+白米饭

星期日:

酱汁猪扒+蔬菜+紫菜蛋花汤+白米饭

附食谱:

宝宝版地狱排骨煲

做法:

香菇洗净胡萝卜去皮切小块玉米切小条

排骨泡出血水洗净沥水加一勺番茄酱一勺酱油抓匀腌制15分钟

排骨小火煎至两面变色微焦

倒入所有蔬菜加一勺宝宝蚝油放姜片蒜粒炒匀

倒一大锅水煮开后转中小火炖煮30分钟收汁出锅撒白芝麻

香酥虾仁

虾去头去壳去虾线开背切块

一个鸡蛋打散加一勺淀粉撒点盐搅匀

虾仁裹蛋液煎至两面金黄后撒葱花出锅

宝宝版黄焖牛肉

胡萝卜青椒切小块

牛肉切小块放入锅中倒冷水加姜片煮出血沫捞出

热锅倒油白糖炒出糖色倒入牛肉炒上色

倒一大碗水倒酱油和胡萝卜煮开转中小火焖煮30分钟

再倒青椒翻炒均匀收汁

照烧三文鱼

三文鱼加姜片腌制去腥

一点蜂蜜+一勺酱油+淀粉搅匀倒入锅中煮开后放入三文鱼煮熟收汁即可

宝宝版地三鲜

土豆去皮切片上锅蒸熟

茄子滚刀块上锅蒸五分钟

青椒切小块锅中不倒油干煸青椒呈虎皮后盛出

酱油+一小勺淀粉+小半碗水搅匀

热锅倒油所有蔬菜炒断生再淋入酱汁煮到浓稠即可

宝宝酱汁猪扒

猪里脊切片稍微有点厚度用刀背横竖剁

猪扒剁扁肉剁松后表面抹点盐腌制十五分钟

腌好的猪扒裹上面粉裹稍微厚点抖掉多余面粉

热锅倒油猪扒小火小火煎至两面金黄

少量酱油一小勺淀粉小半碗清水搅匀倒入锅中盖锅盖焖煮收汁

THE END
1.两岁宝宝食谱大全及做法吃什么好儿童保健2岁左右的宝宝已经长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。今天,小编为大家带来的是两岁宝宝食谱大全及做法,不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依https://tag.120ask.com/jibing/etbj/1014505.html
2.别忽视两岁宝宝营养!两岁宝宝饮食攻略,辅食推荐与餐谱安排三、两岁宝宝的营养摄入量及日常饮食安排 两岁宝宝的营养摄入应满足其生长发育的需求,同时避免过量摄入。以下是营养摄入的大致参考: 蛋白质:每日约需15-20克,可从肉类、鱼类、禽类、豆类等食物中获取。 碳水化合物:作为主要能量来源,建议每日摄入100-130克,主要来源于谷物、蔬菜和水果。 https://zhuanlan.zhihu.com/p/697247851
3.1这时候宝宝的牙齿虽然只有很少的几颗,也可以用来咬东西了。所以建议爸爸妈妈们在辅食上可以多做一些碎末状、稍微硬一些的食物,像面食、蔬菜、肉卷等,来锻炼宝宝的咀嚼能力。1岁宝宝辅食吃什么好?这份食谱,简单美味,营养均衡。1、秋葵牛奶滑蛋 秋葵营养价值高,搭配滑嫩嫩蛋鸡蛋,宝宝一口接一口!适合月龄:12https://baijiahao.baidu.com/s?id=1814907483323982107&wfr=spider&for=pc
4.两岁宝宝食谱做法大全两岁宝宝食谱做法大全 两岁的宝宝已经可以吃所有的食物了,因为牙齿已经长出,消化系统也变得越来越强大,已经完全不是只能吃母乳或者是奶粉的时候了。那么两岁宝宝食谱做法有哪些呢? 一、火腿土豆泥 材料:土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。 做法:https://www.mama.cn/z/wiki/29682/
5.2~3岁宝宝的饮食安排及补钙食谱举例医生说如果宝宝的奶配方奶,食谱中钙含量可达600mg,我国2~3岁儿童的膳食钙每天推荐量为600mg,由此可见,该食谱可以满足两岁儿童每日钙摄入量。食物种类配比合理,总量与推荐量基本持平。奶及奶制品中钙含量丰富,且吸收率高,是儿童钙的最佳来源。每天饮用500ml左右的奶类有利于2~3岁儿童钙摄入量达到适宜水平。大豆及其制品如https://doc.39.net/liuchangwei/3848.html
6.一岁半至两岁宝宝食谱专家文章从健康的角度来看,最基本的食物是宝宝不可缺少的营养来源,当宝宝到了一岁半的时候,儿童仅需要大量新鲜和精心准备的食物即可达到营养平衡,生活中很多种类的食物都是宝宝的营养来源,那么一岁半至两岁宝宝食谱怎么做合理? 在给宝宝添加辅食时,父母可以为宝宝制作一些食物,例如烂米饭、芋头、饼干、碎肉、切碎的蔬菜和水果https://www.bohe.cn/article/view/160612.html
7.6个月到两岁宝宝食谱6个月到两岁宝宝食谱【香港卫生署:6个月-2岁的宝宝饮食餐谱】6-9个月,每日建议喂奶3-4次,另外加入固体食物1-2次(从稀、滑、乳状及粥状食物,逐渐转到稠而粗糙的结构https://m.babytree.com/community/lanzhou/topic_33757432.html
8.两岁宝宝食谱(下厨房)手机用户8990_2m5o在下厨房分享了菜单「宝宝食谱:西红柿牛肉面 素三丁焖饭(宝宝食谱) 宝宝餐-番茄香菇面 宝宝午餐肉 饺子皮葱油饼 宝宝健康食谱 紫菜包饭 宝宝健康食谱 宝宝虾肉肠 宝宝食谱:茄汁肉末 鱼香茄子 简约版 宝宝食谱 南瓜布丁 宝贝健康食谱 鲜虾鸡蛋卷宝宝辅http://mip.xiachufang.com/recipe_list/110781791/
9.宝宝食谱一岁宝宝食谱两岁宝宝食谱宝宝早餐食谱1岁以后的宝宝已经进入幼儿期,有了基本的咀嚼能力,只要大人的食物多注意烹调方式,不加过度的调味料,避免过多油炸食物,食物不要过硬或不易咀嚼,大多数的食物都可以让宝宝尝试。现在来看看宝宝食谱有哪些吧! 一岁宝宝食谱 此时的宝宝在饮食上越来越接近大人,不再像以前那样总是吃软烂的食物,他/她可以享受更多更美味https://m.pcbaby.com.cn/mip/baike/qzbd/940067.html
10.?宝宝两岁食谱的做法每个宝宝的成长,家长都是十分非常的用心照顾。在这个过程中,关于宝宝的食物,家长是最最花心思的,甚至有的家长为了给孩子提供更加健康美味的食品费尽心思的参加各种培训班,哪些食物有营养,该如何烹饪……个个都成了营养师!那么对于两岁的宝宝,到底有哪些食谱呢? 两岁宝宝的头部生长速度减慢,腿部和躯干生长速度加快,此https://c.pstatp.com/scene/medical/medical_article/cndzys_zt_article_784028
11.2岁宝宝一周食谱表(女,2岁)我家宝宝两岁了,现在有点儿挑食,有些营养不良,两岁宝宝应该吃些什么食物对身体有好处,两岁宝宝一周食谱表是什么?精选回答 孙婷丽主治医师 中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 内科 两岁宝宝可以选择容易消化的食物或者选择一些新鲜的蔬菜和水果,来补充身体营养。平时给宝宝吃主食,比如小米粥、馒头、面条、https://www.med-credit.org.cn/mobile/qwwd/8485030e6d84aee12340942891ebbf42.html
12.两岁宝宝营养早餐2岁宝宝早餐吃什么2岁宝宝早餐这样吃更营养摘要:孩子两岁以后,牙齿的咀嚼功能、消化系统功能越来越好,因此2岁宝宝的食物也不用再做得很碎,而食物的可选择性也大了很多。 【两岁宝宝营养早餐】2岁宝宝早餐吃什么 2岁宝宝早餐这样吃更营养 2岁宝宝早餐吃什么 周一早餐食谱:杂蔬鱼肉卷 制作材料:鱼肉50g、鸡蛋1个、土豆30g、白萝卜1/4条、红萝卜少许、生菜https://m.maigoo.com/goomai/184735.html
13.为了上热门,他把3岁女儿养成猪周周佩琪网红我们来看看,她爸爸妈妈究竟喂她吃了什么,让这么一个小女孩,生生吃到了七十斤,压得走路都变形了。 “合格父母的宝宝食谱”之炒牛肉。 香得佩琪不嚼直接整吞,速度惊人。 孩子吃的比我多之薯条汉堡都是我的。 不要怀疑,这就是让三岁宝宝吃的“健康食品”。 https://dy.163.com/article/FKE4IQ0F0548BHQ5.html