2岁宝宝一周食谱营养健康

2岁宝宝的身体已经发育到一定程度,牙齿已经萌出十几颗,消化系统逐渐完善,饮食也逐渐向成人靠拢。下面小编准备了2岁宝宝一周食谱,希望对您有帮助!

周一

午餐肉笼(牛肉打成泥)海米冬瓜汤

晚餐米饭炒三丝(白萝卜丝韭菜丝火腿肉丝)木耳青菜汤(鸡汤)

周二

早餐牛奶果酱包

午餐西葫芦鸡蛋饼玉米面粥鱼肉松

晚餐米饭清炒虾仁(虾仁黄瓜豌豆)榨菜肉丝汤

周三

早餐牛奶饼干+茶鸡蛋

午餐包子(羊肉香菇白萝卜)番茄鸡蛋汤

晚餐米饭红烧鱼(海鱼)西芹百合(加口蘑)丝瓜木耳豆腐羹

周四

早餐牛奶枣饼

午餐南瓜粥(南瓜山药百合大米)炸丸子(猪肉沫藕粒芝麻酱)

晚餐打卤面(鸡蛋香菇木耳羊肉沫番茄)黄瓜条、心里美

周五

早餐牛奶面包+煮鸡蛋

午餐饺子(三文鱼猪肉沫胡萝卜)虾皮紫菜香菜汤

晚餐米饭炒茄丝鸡肉面筋海带汤(鸡汤)

周六

早餐牛奶豆沙包

午餐鸡蛋卷(鸡蛋摊成薄饼放入香菇木耳豆腐青菜调料,卷好蒸熟切块)海米菠菜汤

晚餐米饭墨鱼炒韭菜罗颂汤(牛肉口蘑洋葱番茄奶油)

周日

早餐牛奶蛋糕+茶鸡蛋

午餐盐花卷鸭肝(或猪肝)凉拌菜(莴笋或芹菜腐竹)罗卜丝汤(心里美羊肉汤最好加点骨髓)

晚餐米饭红烧排骨香菇菜心粟米羹(虾仁口蘑)

每天午睡后交替加水果、酸奶、果泥、奶酪等。

维邦小馒头+煮鸡蛋+高乐高牛奶

蒸锅放水蒸两个小馒头,加一个鸡蛋在下面煮十二分钟,冲一杯奶加高乐高,宝宝洗漱完毕正好吃。

切片面包+荷包蛋+牛奶

煎荷包蛋、冲牛奶,用时六分钟。

小蛋糕+牛奶蒸蛋

鸡蛋打散,牛奶代替水冲入,上蒸锅蒸十分钟,牛奶不要放太多,蒸蛋成果冻状是宝宝最爱。

粟米夹心面包+高乐高牛奶

超市买的熟食玉米放锅中煮开加牛奶芡粉勾芡(八分钟),小圆面包切开,中间挖一小洞将粟米填入,合上,冲牛奶加高乐高。

中式鸡蛋培根三明治+牛奶

鸡蛋一个打散煎蛋皮,加培根肉一片(八分钟),其间考两片馒头片,夹蛋皮、培根做成中式三明治,冲牛奶。

虾皮紫菜汤下小馄饨

选一个没事的双休日多包些小馄饨,一包十个,放冰箱速冻,吃拿一小包。

THE END
1.两岁宝宝食谱大全及做法吃什么好儿童保健2岁左右的宝宝已经长出十几颗牙齿,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,而此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此还不能给宝宝吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,为他制作可口的食物,保证获得均衡营养。今天,小编为大家带来的是两岁宝宝食谱大全及做法,不同年龄段的宝宝有不同的发育特点,妈妈需要依https://tag.120ask.com/jibing/etbj/1014505.html
2.别忽视两岁宝宝营养!两岁宝宝饮食攻略,辅食推荐与餐谱安排三、两岁宝宝的营养摄入量及日常饮食安排 两岁宝宝的营养摄入应满足其生长发育的需求,同时避免过量摄入。以下是营养摄入的大致参考: 蛋白质:每日约需15-20克,可从肉类、鱼类、禽类、豆类等食物中获取。 碳水化合物:作为主要能量来源,建议每日摄入100-130克,主要来源于谷物、蔬菜和水果。 https://zhuanlan.zhihu.com/p/697247851
3.1这时候宝宝的牙齿虽然只有很少的几颗,也可以用来咬东西了。所以建议爸爸妈妈们在辅食上可以多做一些碎末状、稍微硬一些的食物,像面食、蔬菜、肉卷等,来锻炼宝宝的咀嚼能力。1岁宝宝辅食吃什么好?这份食谱,简单美味,营养均衡。1、秋葵牛奶滑蛋 秋葵营养价值高,搭配滑嫩嫩蛋鸡蛋,宝宝一口接一口!适合月龄:12https://baijiahao.baidu.com/s?id=1814907483323982107&wfr=spider&for=pc
4.两岁宝宝食谱做法大全两岁宝宝食谱做法大全 两岁的宝宝已经可以吃所有的食物了,因为牙齿已经长出,消化系统也变得越来越强大,已经完全不是只能吃母乳或者是奶粉的时候了。那么两岁宝宝食谱做法有哪些呢? 一、火腿土豆泥 材料:土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。 做法:https://www.mama.cn/z/wiki/29682/
5.2~3岁宝宝的饮食安排及补钙食谱举例医生说如果宝宝的奶配方奶,食谱中钙含量可达600mg,我国2~3岁儿童的膳食钙每天推荐量为600mg,由此可见,该食谱可以满足两岁儿童每日钙摄入量。食物种类配比合理,总量与推荐量基本持平。奶及奶制品中钙含量丰富,且吸收率高,是儿童钙的最佳来源。每天饮用500ml左右的奶类有利于2~3岁儿童钙摄入量达到适宜水平。大豆及其制品如https://doc.39.net/liuchangwei/3848.html
6.一岁半至两岁宝宝食谱专家文章从健康的角度来看,最基本的食物是宝宝不可缺少的营养来源,当宝宝到了一岁半的时候,儿童仅需要大量新鲜和精心准备的食物即可达到营养平衡,生活中很多种类的食物都是宝宝的营养来源,那么一岁半至两岁宝宝食谱怎么做合理? 在给宝宝添加辅食时,父母可以为宝宝制作一些食物,例如烂米饭、芋头、饼干、碎肉、切碎的蔬菜和水果https://www.bohe.cn/article/view/160612.html
7.6个月到两岁宝宝食谱6个月到两岁宝宝食谱【香港卫生署:6个月-2岁的宝宝饮食餐谱】6-9个月,每日建议喂奶3-4次,另外加入固体食物1-2次(从稀、滑、乳状及粥状食物,逐渐转到稠而粗糙的结构https://m.babytree.com/community/lanzhou/topic_33757432.html
8.两岁宝宝食谱(下厨房)手机用户8990_2m5o在下厨房分享了菜单「宝宝食谱:西红柿牛肉面 素三丁焖饭(宝宝食谱) 宝宝餐-番茄香菇面 宝宝午餐肉 饺子皮葱油饼 宝宝健康食谱 紫菜包饭 宝宝健康食谱 宝宝虾肉肠 宝宝食谱:茄汁肉末 鱼香茄子 简约版 宝宝食谱 南瓜布丁 宝贝健康食谱 鲜虾鸡蛋卷宝宝辅http://mip.xiachufang.com/recipe_list/110781791/
9.宝宝食谱一岁宝宝食谱两岁宝宝食谱宝宝早餐食谱1岁以后的宝宝已经进入幼儿期,有了基本的咀嚼能力,只要大人的食物多注意烹调方式,不加过度的调味料,避免过多油炸食物,食物不要过硬或不易咀嚼,大多数的食物都可以让宝宝尝试。现在来看看宝宝食谱有哪些吧! 一岁宝宝食谱 此时的宝宝在饮食上越来越接近大人,不再像以前那样总是吃软烂的食物,他/她可以享受更多更美味https://m.pcbaby.com.cn/mip/baike/qzbd/940067.html
10.?宝宝两岁食谱的做法每个宝宝的成长,家长都是十分非常的用心照顾。在这个过程中,关于宝宝的食物,家长是最最花心思的,甚至有的家长为了给孩子提供更加健康美味的食品费尽心思的参加各种培训班,哪些食物有营养,该如何烹饪……个个都成了营养师!那么对于两岁的宝宝,到底有哪些食谱呢? 两岁宝宝的头部生长速度减慢,腿部和躯干生长速度加快,此https://c.pstatp.com/scene/medical/medical_article/cndzys_zt_article_784028
11.2岁宝宝一周食谱表(女,2岁)我家宝宝两岁了,现在有点儿挑食,有些营养不良,两岁宝宝应该吃些什么食物对身体有好处,两岁宝宝一周食谱表是什么?精选回答 孙婷丽主治医师 中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 内科 两岁宝宝可以选择容易消化的食物或者选择一些新鲜的蔬菜和水果,来补充身体营养。平时给宝宝吃主食,比如小米粥、馒头、面条、https://www.med-credit.org.cn/mobile/qwwd/8485030e6d84aee12340942891ebbf42.html
12.两岁宝宝营养早餐2岁宝宝早餐吃什么2岁宝宝早餐这样吃更营养摘要:孩子两岁以后,牙齿的咀嚼功能、消化系统功能越来越好,因此2岁宝宝的食物也不用再做得很碎,而食物的可选择性也大了很多。 【两岁宝宝营养早餐】2岁宝宝早餐吃什么 2岁宝宝早餐这样吃更营养 2岁宝宝早餐吃什么 周一早餐食谱:杂蔬鱼肉卷 制作材料:鱼肉50g、鸡蛋1个、土豆30g、白萝卜1/4条、红萝卜少许、生菜https://m.maigoo.com/goomai/184735.html
13.为了上热门,他把3岁女儿养成猪周周佩琪网红我们来看看,她爸爸妈妈究竟喂她吃了什么,让这么一个小女孩,生生吃到了七十斤,压得走路都变形了。 “合格父母的宝宝食谱”之炒牛肉。 香得佩琪不嚼直接整吞,速度惊人。 孩子吃的比我多之薯条汉堡都是我的。 不要怀疑,这就是让三岁宝宝吃的“健康食品”。 https://dy.163.com/article/FKE4IQ0F0548BHQ5.html