实小每周食谱第16周营养美味推荐（2024.12.16—2024.12.20）瘦肉早餐

每周的美好，总是从美味的食物开始。在2024年12月的第三周，我们为大家精心准备了第16周的食谱。这一周的菜单不仅品类丰富，还充分考虑到了营养的均衡，让孩子们吃得健康又开心。接下来，让我们一同探索这一周的美味与营养吧！

星期一，我们的早餐是充满滋味的莲子百合红豆粥。这道粥不仅营养丰富，还有助于孩子们的生长发育。为了让不同年级的小朋友们都能享受到美味，我们为一、二、三年级的小朋友们准备了清香可口的柠檬包和小花生粒饼，四年级的小朋友则享用番薯和香葱芝士包，而五、六年级的同学则得到双尖面包搭配玉米饺子。午餐方面，番茄牛肉炒蛋与迟菜心炒瘦肉组成了一道色香味俱佳的营养餐，再搭配上老火汤（鲜淮山、薏米、扁豆、玉米煲猪骨、猪横利），让孩子们的味蕾得到极大的满足。

进入星期二，早餐上我们为孩子们准备了经典的花生鱼蓉粥。不同年级的孩子们有着不同的早餐选择，一、二、三年级的同学继续享用双尖面包和玉米饺子，而五年级的小朋友则可以享用番薯和香葱芝士包。午餐中，红腰豆焖排骨瘦肉搭配油麦菜炒瘦肉，再打造出一碗番茄土豆洋葱红萝卜瘦肉蛋花汤，加上这样的搭配，真的是让人垂涎欲滴。

到了星期三，早餐的主角则是黄豆红萝卜猪骨粥，搭配着健康的肠仔玉米包和小笼包，为孩子们充足的能量开启新的一天。午餐为白萝卜焖牛腩与节瓜炒瘦肉的完美组合，以及营养丰富的老火汤，确保孩子们在校期间补充足够的养分。

星期四的早餐我们选择了菜心牛肉粥，带来清新爽口的体验。为孩子们提供了多样的选择，小朋友们可以享用瘦肉鸡蛋炒面，也可以吃些美味的肠仔玉米包与小笼包。午餐为豆腐泡焖鸭与青瓜红萝卜炒瘦肉的搭配，再加上玉米红萝卜瘦肉蛋花汤，让每位小朋友都能吃得营养又美味。

最后，于星期五，我们的早餐为瑶柱蛋花瘦肉粥，搭配的食物有油条、黄金条面包及卡士奶，绝对能让孩子们在新的一天充满活力。午餐则由卤水鸡腿与小白菜炒瘦肉组合而成，搭配富含营养的老火汤（番茄土豆黄豆牛骨汤），正式为这一周的美好食刻划上句号。