相信大家对于鸡毛菜应该不会感到陌生，因为鸡毛菜就是我们平时所熟知的小青菜，这种蔬菜的营养价值非常高，而且做成的菜肴口味特别好。当我们在吃鸡毛菜的时候，很多人不知道鸡毛菜不能和什么一起吃，下面我们就来了解一下。
1、鸡毛菜不能和黄瓜一起吃
鸡毛菜中的维生素c是很丰富的，而在黄瓜中含有的维生素c分解酶很多，如果把鸡毛菜和黄瓜一起吃的话，那么在鸡毛菜中的维生素c就会遭到破坏，会影响到正常的营养，所以鸡毛菜和黄瓜是不可以一起吃的，平时在吃鸡毛菜的时候一定要避免吃黄瓜，因为两者结合会导致营养价值降低。
2、鸡毛菜不能和兔肉一起吃
鸡毛菜不可以和兔肉一起吃，虽然兔肉也是非常营养的，而且味道也不错，但是这两种食材如果一起吃的话，那么其中的营养就会产生冲突，会令人体出现一些不良反应，会出现腹泻腹痛，严重的甚至会食物中毒，所以鸡毛菜和兔肉是不可以放在一起吃的，尽管它们都是属于营养的食材，但是避免两者同时食用不可忽视。
3、鸡毛菜不能和山竹一起吃
我们在吃鸡毛菜的时候，也不可以吃山竹，因为鸡毛菜是属于凉性的蔬菜，山竹也是属于寒凉性的，如果两者结合的话会使寒性加重，对于人体健康是不利的，所以平时在吃鸡毛菜的时候要注意不能吃山竹，否则的话对于我们的健康会造成一些不良的影响，希望喜欢吃鸡毛菜的朋友一定要避免这种吃法。
通过介绍我们了解到鸡毛菜不能和黄瓜，兔肉，山竹一起吃，在平时吃鸡毛菜的时候一定要注意这一点，避免错误的搭配方法很重要，否则的话最后伤害的还是自己的身体，希望大家能够引起高度重视。
鸡毛菜如何挑选
鸡毛菜的食用价值是很高的，因为鸡毛菜拥有非常丰富的营养，而且鸡毛菜的口感也特别好，做成的菜肴吃起来很爽口，但是鸡毛菜的挑选是需要掌握一些方法的，下面我们来聊一聊鸡毛菜该如何进行挑选。
1、观察外观
我们在挑选鸡毛菜的时候，可以观察它的外观，看看外观有没有什么异常存在，如果是被虫子吃过的，那么它就会看起来有一些痕迹，其实这种鸡毛菜是比较绿色天然的，说明他没有被打过农药。如果在叶子表面有被虫子咬过的痕迹，那么选这种鸡毛菜是不会有问题的，因为这种鸡毛菜非常的安全。
2、观察有没有泡水
3、观察叶子
购买挑选鸡毛菜时，也可以观察一下它的叶子，如果鸡毛菜的叶子较大的话，那么说明它的光照是比较充足的，它的品质也不会差。相反如果它的叶子比较小的话，那么这种品质会略为逊色一些，所以我们尽量选叶子比较大的，这种不仅品质好，而且做出来的菜肴口味也会更加的纯正一些，所以观察叶子也是挑选鸡毛菜的一种有效方法。
鸡毛菜的挑选方法是有很多的，上面介绍的这些方法大家都可以作为参考，在挑选鸡毛菜是如果不知道该怎么挑选的话，那么不妨试一试这些方法。
吃鸡毛菜的注意事项
鸡毛菜是所有蔬菜中比较出类拔萃的，因为鸡毛菜的营养特别的丰富，而且鸡毛菜做成的菜肴口感也很好，虽然鸡毛菜是值得食用的一种绿色蔬菜，但是在吃鸡毛菜时，有些注意事项是不能忽略的，下面我们来了解一下。
1、鸡毛菜不可以过量食用
鸡毛菜虽然它富含的各种维生素，胡萝卜素都是比较丰富的，但是一定要注意，不可以过量的食用鸡毛菜，因为鸡毛菜是属于凉性的蔬菜，虽然可以补充营养，但是如果过量使用的话也会造成一些影响，所以我们平时吃鸡毛菜的时候一定要适可而止，千万不能够过量的进行食用，以免带来不良的影响。
2、鸡毛菜不能和黄瓜一起食用
平时吃鸡毛菜的时候要注意不要跟黄瓜一起吃，虽然黄瓜也是比较营养的食材，但是黄瓜中具有一些维生素c的分解酶，会破坏鸡毛菜中的维生素c，会使鸡毛菜的营养价值下降所以我们在吃鸡毛菜的时候要避免吃黄瓜，否则的话营养价值得不到保障，也会影响到人体对营养的正常吸收，所以我们一定要避免把鸡毛菜和黄瓜同时吃。
3、鸡毛菜不能生吃
虽然很多蔬菜都是可以生吃的，但是鸡毛菜尽量不要生吃。很多人的肠胃功能可能消化能力比较强，那么少量的吃一些生的鸡毛菜的话可能会没有什么问题，但是如果脾胃较为虚弱的人，吃生的鸡毛菜，那么就容易出现问题了，会导致脾胃受到严重的影响，所以鸡毛菜尽量不要生气，就算要深思的话，也要把它经过相应的处理，要将它用热水烫。
鸡毛菜的营养价值确实是我们不能够否认的，吃鸡毛菜能补充很多营养，但是鸡毛菜的食用注意事项也是不容忽视的，希望本文的讲述能给大家提供一些正确的参考。
【食材名称】：白菜【热量参考】：20.00【适宜人群】：肺热咳嗽、便秘、肾病患者适宜【禁忌人群】：气虚胃寒、腹泻者忌食一、白菜功效与作用1、白菜营养价值比较丰富，里面还有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动、帮助消化。
2、白菜中的维生素c、维生素e含量比较高，可以有效的对抗自由基，起到抗氧化作用，防止皮肤衰老。
3、从中医角度来讲，白菜可以养胃生津、清热除烦，对于一些大便干燥口舌生疮患者有一定的辅助治疗作用。
二、备孕能不能吃白菜备孕能吃白菜。白菜不影响备孕，白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有作用。备孕期间只要保证日常饮食均衡，食物多样化即可。
三、备孕能吃哪些蔬菜1、金丝瓜
金丝瓜还含有多糖、类胡萝卜素等生物活性物质，多糖能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，对免疫系统具有良好的调节功能。所以金丝瓜备孕的女性可以经常食用，注意每日食物多样化且不过量即可。
2、鸡毛菜
备孕期间可以食用鸡毛菜，因为鸡毛菜富含抗过敏的物质，能够预防心血管疾病，润肠通便，还能预防癌症。另外，备孕期间尽量不要吃膨化的垃圾食品，要吃叶酸片，可以预防胎儿神经管畸形。
3、黑豆苗
黑豆苗中含有黑豆的营养成分，虽然说备孕的时候吃黑豆暖宫促孕、促进排卵，不过想要达到怀孕的目的，还是要在医院查明身体明确缺什么，就可以重点补充，不过一般怀孕大量需要的物质也是通过药物来补充的，所以备孕吃黑豆苗不存在好不好，适量就行。
【食材名称】：芸豆【热量参考】：315.00【适宜人群】：一般人群均可食用【禁忌人群】：消化道疾病患者少食一、芸豆功效与作用1、芸豆作为家常蔬菜能健脾利水，用于治疗脾胃虚弱，水湿内停所致食欲不振、便溏、脚气病、水肿等具有不错的辅助治疗作用。
2、芸豆还是补钙冠军。每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。芸豆也富含膳食纤维，其钾含量比红豆还高。因此，夏天吃芸豆能很好地补充矿物质。
3、芸豆的蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B族维生素也高于鸡肉，芸豆的营养非常丰富。
二、备孕能不能吃芸豆备孕能吃芸豆。备孕期间可以适当吃点芸豆，芸豆中含有蛋白质和氨基酸，可以健脾利胃增进食欲。另外，备孕需要加强饮食营养，可以多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有叶酸可以预防孕期贫血，还预防胎儿神经管畸形。
三、备孕能吃哪些蔬菜1、豆瓣菜
豆瓣菜的营养丰富，口感脆嫩，是益脑健身的保健蔬菜，备孕期间吃豆瓣菜不影响怀孕，可以放心食用。
3、芹菜叶
芹菜叶不影响备孕，芹菜叶的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和微量元素，膳食纤维较丰富，备孕期间可以放心食用。另外，备孕期间可以加强锻炼身体，提升抵抗力，谨慎使用药物，克服急于受孕的心态，保持情绪稳定，放松，有助于提高受孕率。
剖腹产月子餐菜单
剖腹产月子餐菜单，每位选择剖腹产的妈妈生产完后体力消耗很大，所以妈妈们在坐月子的时候都需要弄一些营养餐单妈妈补补元气。下面一起来看看剖腹产月子餐菜单吧。
剖腹产月子餐菜单1饮食参考表一
第一天，白米粥/小米粥、白开水、龙须面
大白米中的碳水化合物可以恢复产妇的体能，可以喝些蔬菜粥，蔬菜可以补充身体的营养，多喝水可以利尿，吃点富含维生素C的水果或者蔬菜，可以提高身体对铁质的吸收。
第二天，以流质半流质食物为主
早：自做小米枸杞红枣粥，或者蔬菜粥
下午：小米粥或者是烂面条。
晚：白米粥（加了几片生菜叶)、萝卜汤。
第三天，开始通便
早：白米粥（里面掺和点小米)，小米鸡蛋粥。
午：白米粥（里面掺和点小米)。
晚：红枣大米粥，炒青蔬。
第三天开始，可以尝试吃点温热的水果，比如香蕉、苹果，可以在微波炉里进行加热，避免水果太凉，这样的目的是为了促排便，避免加重便秘。
第四天，逐渐向半流质食物过渡
早：黑米粥（加枸杞)，一个豆沙包。
午：鲫鱼汤（下奶的)，馄饨。
晚：黑鱼汤（恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤。
注：鲫鱼不要与鸡肉同食。
黑米--比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
第五天，可以适当吃点软饭
早：白米粥，一个豆沙包，炒青蔬。
午：鲫鱼汤，内加青菜和面条。
晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，比较软的米饭。
还可以适当吃点水果，或者酸奶，缓解便秘的`症状。
饮食参考表二
1、第一天：一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。
剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食。
2、第二天：
早：自做小米粥，也可以用开水冲鸡蛋，既有营养，味道也不错；
午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚：白米粥（加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋（放点红糖-排恶露的，酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通（通奶管的)。
3、第三天：
早：白米粥（里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿（肉馅不吃，有开奶的功效)。
晚：白米粥（里面掺和点红枣-)，清炒鸡毛菜，路路通。
4、第四天
午：鲫鱼汤（下奶的)，加一个冲鸡蛋。
晚：黑鱼汤（恢复伤口的)，鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤
5、第五天
早：白米粥，一个豆沙包
午：鲫鱼汤，内加青菜和面条
晚：黑鱼汤，小白菜炒木耳，白米粥加几粒红枣
6、第六天
早：白米粥，一个豆沙包，半个馒头
午：白米粥，鲫鱼汤
晚：2大碗鲫鱼汤，炒青菜、炒小白菜，白米粥
7、第七天
早：一个豆沙包，酒酿煮鸡蛋（2个)
午：黑鱼汤，鲫鱼汤蒸蛋
晚：3碗鲫鱼汤，清炒白菜，白米粥
剖腹产第一周饮食禁忌
1、剖腹产术后6小时内要禁食，排气后再进餐。
2、少量多餐，食物品种丰富，荤素搭配。每天可以吃6餐，3餐正餐，3餐加餐。
3、饮食要清淡，少盐少油，软烂可口，易消化吸收。
4、忌吃辛辣、生、冷、寒、凉、硬的食物。
5、产后第一周不要喝催乳浓汤，防乳腺不通而涨奶。
6)、产妇自己或月嫂不要随便安排喝生化汤，要在专业人员指导下使用。
剖腹产月子餐菜单2剖腹产月子餐食谱
1、滋补乌鸡汤适合剖腹产坐月子
将乌鸡干净，切成块之后，加入红枣和枸杞一起放进锅里，加入适量的清水用大火煮沸，然后转为小火炖煮60分钟。乌鸡汤有滋阴的功效，红枣枸杞能够补血、滋养肝肾。给剖腹产坐月子的妈妈做乌鸡汤是最适合不过了！
2、剖腹产坐月子适合吃猪肝粥
将大米淘洗干净，然后加入清水煮成粥，粥要煮的烂一点，等到粥煮好之后，就加入已经清洗干净切片的猪肝，煮到猪肝变颜色即可！猪肝粥有助于产妇排出恶露，还能够补血。很适合剖腹产坐月子食用！
3、益母草木耳汤适合剖腹产坐月子食用
将益母草用纱布包好，然后将木耳浸泡在水中，泡软了之后撕成小朵，将纱布包好的益母草和木耳一起放进锅里，加入适量的清水，煎煮40分钟左右，加入盐调味。益母草起到了去瘀血的作用。剖腹产的妈妈吃益母草木耳汤可以防止产后血热，恶露不尽哦！
4、剖腹产坐月子可以喝黑豆鲤鱼汤
鲤鱼汤很适合剖腹产坐月子的妈妈们饮用。将鲤鱼洗干净，然后加入3两黑豆一起煲。黑豆鲤鱼汤除了能够滋养身体之外，还能够通乳汁，在剖腹产后可以多吃黑豆鲤鱼汤。
剖腹产月子餐菜单3剖腹产后该怎么吃
1、吃鸡蛋要适量
鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A等营养素，其中脂肪极易被人体消化吸收，卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康具有重要作用，特别适合产妇食用，可以吃煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤或鸡蛋羹。
但鸡蛋也不是吃得越多就越好，有些新妈妈一天吃十几个鸡蛋，不但吸收不了，还会影响身体对其他营养素的摄取，每天吃3～4个就足够了。特别是分娩后的数小时内最好不要吃鸡蛋，因为在分娩过程中体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，难以消化，增加胃肠负担。
2、不必对水果说“不”
有些妈妈受传统习惯的影响，月子期间不吃生冷食物，甚至连水果都不敢吃，其实有些水果对产后恢复非常有好处。
剖腹产后要忌吃哪些食物
1、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
2、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
3、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
4、中药食疗也要对症，不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
忌食刺激性食物。忌食辣椒、葱、蒜、酒等辛辣刺激性食物，因刺激气管粘膜，会加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘，故当忌食。平时注意饮食可以多吃些含有维生素A、C及钙质的食物。含维生素A的食物如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏等;有润肺、保护气管之功效，含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、柚、番茄、青椒等;含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。需注意的是，奶制品可使痰液变稠，不易排出，从而加重感染，所以要限制牛奶及其制品的摄入。希望您积极治疗。