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发表者：徐刚人已读
第一部分要不要做放疗的问题
1．什么是放疗
放疗，也就是放射治疗，是用高能射线(也可能配合化疗等)治疗肿瘤的临床治疗方法，虽然放疗所用射线与胸部透视所用X线相似，但肿瘤放疗所用的射线能量远高于普通X线，它在人体内的分布作用也不同。
①精确放疗治愈早期非小细胞肺癌：这是近十几年来，肺癌放疗的最主要进展，许多医生甚至肺癌专业医生日本、美国学者报告没有淋巴结转移的早期肺癌经精确放疗后5年生存率高达70.8％以上，完全可以和手术相篦美。我们医院两年来的采用该技术治疗了20例早期肺癌患者，也证明其安全、有效，疗效甚至优于手术，并且没有麻醉、创伤的风险，值得推荐。
②同步放化疗治愈中期非小细胞肺癌，纵隔淋巴结有明确转移的肺癌患者接受同步放化疗后其五年生存率可以达到25％－30％也是和手术相类似，并且优于优于一侧全肺。
③同步放化疗治愈局限期小细胞肺癌，局限期是指局限于胸部，相当于老百姓所说的早、中期，这类患者同步放化疗的5年生存率可以达到20以上，而接受手术治疗的患者5年生存率不到1％。
3．我院肺癌放疗有什么优势？
⑴疗效高。我院放疗科完成在适形放疗3000余例、调强放疗1600余例，积累了丰富的经验，特别在各种肺癌放化综合治疗中放疗、化疗剂量配合确定、患者疗效和生活质量兼顾等方面具有独到的经验。如非小细胞肺癌患者放疗中应采用多次小剂量化疗，患者的中位生存期高达23个月，处于国际上同种肺癌疗效的前列，而且患者生活质量较高，司机治疗四年后仍在开车，营业员治疗四年后仍在售货。小细胞肺癌患者放化疗中某些方案应采用较大剂量化疗而不会影响患者生活质量，另一些方案则不宜同步放疗等等。
⑵设备全。具备国际上最先进的调强放疗及各种配套设备，包括治疗计划系统、剂量测量设备、CT模拟系统、网络系统、全身热疗机、深部热疗机、浅部热疗机等，保证不同病情的肺癌患者都能得到最佳放疗。
4．放疗有几种？哪一种最好？
放疗分外放疗、内放疗。三维适形放疗、调强放疗、伽玛刀、X刀等都属于外放疗，外放疗的特点是治疗时射线源在患者体外，并且与患者有一定的距离，是一种无创伤治疗手段，目前临床上应用最广泛的放疗技术；内放疗时放射源在患者体内（治疗后有的需要取出，有的则永久地留在患者体内），后装治疗、粒子植入属于内放疗，目前内放疗治疗的主要病种是宫颈癌。
5．什么叫纵隔、肺门？
两肺之间的结构叫纵隔，内含气管、心脏大血管等，肺和纵隔连接的部位叫肺门。肺门和纵隔内含有大量的淋巴结，淋巴结外形象蚕豆，互相之间通过淋巴管相连，淋巴结既是阻止癌细胞转移的重要结构，也是癌细胞的寄居地。
6．什么是肺癌？
肺癌的全称是支气管肺癌，是指发生于支气管粘膜或腺体的恶性肿瘤，大部分肺癌发生于支气管而不是肺泡。
7．小细胞肺癌、非小细胞肺癌是什么意思？
根据肺癌的细胞形态、对治疗的反应来看，肺癌主要分为两种，即小细胞肺癌和非小细胞肺癌，非小细胞肺癌是肺癌中的大多数，约占肺癌总数的百分之八十，包括鳞癌、腺癌、大细胞肺癌等除小细胞以外的肺癌，细胞大小差异大，手术、放疗、化疗是其主要治疗方法。小细胞肺癌约占肺癌总数的五分之一，其细胞较小并且均匀，容易转移，但对放疗、化疗敏感。
8．早期非小细胞肺癌患者可以做放疗吗？
如上所述，非小细胞肺癌占肺癌的百分之八十，肺癌早期的淋巴结转移有三种情况，即没有转移、仅有肺门淋巴结转移、纵隔淋巴结转移。国外放疗200余例因心脏病、肺心病等不能手术的此类患者的5年生存率高达70.8％以上，而且患者生活质量也很高,我科的该技术也已成熟。
9．中期肺癌放疗疗效好吗？2005年由各科医生组成的欧洲肿瘤研究协作组报告，选择有纵隔淋巴结转移的肺癌患者，采用可靠的随机分组法研究手术和放化疗治疗333例非小细胞肺癌并且随访9年的结果,结论是这类患者同步放化疗达到了手术的疗效，美国放疗协作组396例随机研究的也得出类似的结论，所以同步放化疗是有纵隔淋巴结转移的非小细胞肺癌的标准治疗。希望我国能够接受这一新观念，更多的患者接受疗效高、痛苦少的同步放化疗，从最新医学成果中受益。
10．非小细胞肺癌患者术后需要做放疗吗？
对这一问题国际上总的结论是：手术已经切净而且没有纵隔淋巴结转移的非小细胞肺癌患者不应做术后放疗，对有纵隔淋巴结转移的患者应当做局部适形放疗或调强放疗。作者在美国最大的肿瘤医院工作期间，分析该院160例非小细胞肺癌患者资料发现术后适形放疗能明显提高患者的5年生存率（74%对48％），普通放疗疗效明显不如适形放疗。所以有纵隔淋巴结转移的肺癌患者术后应当做适形惑调强放疗；正规清扫后没有纵隔淋巴结转移的患者千万不要放疗，否则有可能降低生存率。
11．局限期小细胞肺癌患者的标准治疗是什么？
局限期小细胞肺癌是指病变仍局限于一侧胸部、纵隔和双侧锁骨上淋巴结区的小细胞肺癌。虽然小细胞肺癌对化疗敏感，但治疗失败的患者中80％都有局部复发。加拿大癌症协会把308例局限于胸部的小细胞肺癌患者随机分组分为两组，一组早放疗，另一组晚放疗，其他治疗完全相同，结果早放疗组的5年生存率明显高于晚放疗组。我们的研究发现放化同步治疗我早期小细胞肺癌患者副作用可以接受，所以建议局限于胸部的小细胞细胞肺癌患者尽早同步放化疗。
12．放疗在提高患者生活质量方面有什么作用？
脑、四肢骨转移引起的恶心呕吐、疼痛对患者的生活质量有较大的影响，脊柱转移造成的截瘫、大小便失禁对患者和家属都会造成巨大的痛苦和负担，而放疗可以明显减轻疼痛、恶心呕吐、有效避免截瘫、大小便失禁，从而明显提高这类患者的生活质量。
最近发展起来用于治愈早期的快速定点清除放疗新技术只需5-7天即可完成。
14．放疗会不会导致肺癌患者具有放射性？
不会，经过放射治疗，肺癌患者也不会有放射性，肺癌患者可以继续和您的家人朋友愉快地相处，不用担心把他们照射了。
15．来放疗科就诊前应做什么准备？
肺癌患者首次到放疗科就诊应携带全部的资料，而其中以纤维支气管镜或穿刺病理检查、各种影像检查最为重要，已经接受过手术的患者还必须携带手术记录、病理报告。只有医生见了患者才能结合根据患者的身体状况制定正确的治疗方案。患者不来的话，医生只能提供咨询服务。
16．用于肺癌放射治疗的设备有哪些
目前临床上用于肺癌放疗的主要设备是医用加速器，它可以产生两种射线：X线和电子线，X线主要用于治疗肺癌的原发灶，电子线主要用于治疗颈部淋巴结转移灶。另外，还有普通模拟机、CT模拟机、PET-CT模拟机、治疗计划机（专用计算机）、网络系统等高级设备。
17．适形放疗与X刀有什么区别、联系？
两者的区别在于适形放疗照射野的形状与肿瘤适应，照射野的可以开大到15厘米，甚至更大，所以大多数肿瘤可以采用适形放疗；而X刀的照射野形状都是圆形，直径0.5厘米到5厘米，所以较大的肿瘤不适合做X刀。两者的本质都是高能X线，都是立体定向放疗的一种方法。
18．肺癌的三维适形放疗和调强放疗有什么区别？
适形放疗主要是指射线束的形状能完全适应肿瘤的形状，但照射野内的剂量均匀。调强放疗是在三维适形放疗技术基础上发展起来的，除了完全具备适形放疗的优点外，照射野内的剂量强度可以按治疗肿瘤的需要调节，就像舞台灯光一样，除了全舞台照明之外还会对主角给予更强的灯光一样，放疗在给整个肿瘤照射的同时可以对容易复发的部位更强照射。总的说来，与适形放疗相比，调强放疗的控制肿瘤和保护周围正常组织两方面都有优势，特别对于肺癌肿块距离关键器官（如脊髓）较近时优势更为明显。
19．肺癌放疗前为什么要做病理检查？
目的有二：⑴避免误诊，肺部疾病中少说有几种，如肺结核、肺炎等，多说则有几十种或上百种，如血管畸形、错构瘤、包虫病、结节病、炎性假瘤等等，靠CT、核磁共振等影像检查诊断肺癌会误诊一部分患者，即使是最先进的正电子扫描检查也会误诊约十分之一的患者，这在肿瘤治疗上是不允许的；⑵便于制定正确的治疗方案，肺癌中还有小细胞肺癌、鳞癌、腺癌、肺泡细胞癌等等，他们的治疗也或多或少存在差别，只有确定了肺癌类型后才能制定更具针对性的治疗方案。到目前为止尚没有能完全替代病理检查的影像检查手段，所以必须做病理检查。
20．肺癌患者心理有什么变化？如何调整？
和其他肿瘤患者一样，肺癌患者在得知患病的消息后有一个心理、情绪的波动过程，主要表现为容易生气等，一方面患者自己正确认识，注意调整，另一方面家属也应给予患者更多的关心，把他（她）们当作“老小孩”，对待，帮助他们顺利度过心理反应期。
第二部分决定做放疗后的问题
21．肺癌放疗的基本过程如何？
22．已经有CT片的肺癌患者放疗前为什么还要做定位CT
定位CT前医生要事先给患者做体膜并在患者身上做好标志，以便以后每次治疗都能保持和定位时一样的体位，保证每次治疗准确。普通CT上没有定位标志，所以已经有普通CT资料的患者做适形放疗或调强放疗前仍要重新做定位CT。做普通放疗的患者不需要定位CT。
23．为什么有些肺癌患者放疗前要“做模”？
一般情况下肺癌的照射野的形状是靠多叶光栅来调整的，当需要照射的范围超过多叶光栅的大小时需要加工特殊铅块来调整，这种做特殊铅块的过程叫“做模”。乳腺癌、浅表肿瘤需要电子线照射时，也需要和照射范围相适应的铅模，也叫“做模”。
25．肺癌的模拟定位是怎么回事？
模拟定位相当于枪炮上的瞄准器，分为两种，一种是普通模拟定位，也就是利用专业的透视X光机，确定照射的方向，但它不能直接计算剂量，定位结束后由医生手工计算剂量。另一种是CT模拟机，通过CT扫描得到患者的三维立体图像，模拟、比较多种照射方式在人体内的放射剂量分布情况，确定最佳照射方式，一般说来后一种定位方式的精确度较高。
26．肺癌定位时医生在患者体表做的标记是怎么回事？
为了确保患者每次放疗时体位完全一致，医生要么在皮肤上，要么在塑料面罩上做标记。这些标记是放疗摆位专用标记，很重要，对放疗的准确度影响很大。一旦不清楚应及时找主管医生描划清楚。患者准确记住模拟定位时的姿势（特别时手脚放的位置、方向）对保证放疗精度十分重要。
27．定位结束后肺癌患者每天的放疗具体步骤如何？
⑴门诊患者每天到治疗室报到；住院患者等待护士通知。
⑵到放疗室门口的放疗准备区。
⑶服从放疗技师的安排，等待进入治疗室。
⑷脱去衣服，以便显露治疗区标记。
⑸听从放疗技师的安排，躺到到治疗床上，摆好体位后到治疗完成前都不要动（记住你第一次的体位，以后每天都尽量做到一致。）
⑹技师帮助您摆好体位后，他将离开治疗室，通过闭路电视屏幕监视您，并与您保持联系沟通。记住治疗机器大，有时有噪音，请放松，正常呼吸。您不会感觉到疼。
⑺如果您需要什么或您感觉疼，请告知放疗大夫，他会马上关机，进入治疗室。
28．“缩野”、“改野”是什么意思？
“缩野”是指经过一段放疗后肿瘤缩小，照射野也随之缩小以减少肿瘤周围正常组织受照射剂量的做法。“改野”的意思与“缩野”类似。
29．肺癌放疗为什么要尽量按计划完成
肺癌放疗过程中癌细胞仍有一定的繁殖能力，如暂停放疗癌细胞会继续繁殖，影响疗效，所以放疗中要尽可能按计划完成，不要给肿瘤细胞任何喘息的机会，避免死灰复燃。对体质较弱的患者宁可在放疗前给予适当的增强体质的药物，做好备战工作。宁可推迟战斗，也不要在战斗中休息。
30．肺癌放疗为什么要用多个照射野？
多个野照射而且每个野都对准肿瘤的主要目的是让周围的正常组织分担控制肿瘤所需要的总剂量，尽量在不损伤周围正常组织的前提下控制肿瘤。一般肺癌每次照射大约需要3-7个照射野。打个比方，8个人抬轿子比2个人抬同样重的轿子要轻的多。
31．肺癌CT报告中的肿块与肿大的淋巴结有区别吗？
肿块是一个相对模糊的概念，就是CT上密度类似于肌肉的一团东西，可以是肺癌的原发病灶，也可能是转移的淋巴结，或者由两者融合在一起形成；肿大的淋巴结虽然肿大但仍然保持淋巴结的形态，一般来说，肿大的淋巴结越大则包含有癌细胞的可能性越大。
32．为什么有些肺癌放疗时要结合化疗？
33．肺内转移癌灶的放疗有什么新技术？
我们在国内外率先使用调强放疗技术使得转移瘤受到高剂量照射，周围正常组织受照剂量适中。初步观察发现患者的的症状改善速度明显加快，特别适合于肺内转移灶数目少于3-5个、位置相对集中的转移灶，值得进一步研究。
34.肺癌放疗为什么要分多次完成
35．肺癌放疗期间需“忌口”吗
36．医生如何确定肺癌患者是否适合做放疗
做放疗之前首先要明确诊断，最好用切取或针吸的办法取得病变的组织，经过病理科医生的诊断。然后经过详细的体检、化验检查、CT、B超、核磁共振，甚至派特（正电子发射CT）检查，明确病变的范围、有无远地转移，然后经放疗科医生决定是否适合做放疗。简单的说，要真正摸清患者的身体状况和肿瘤情况后医生才能决定您是否适合做放疗，一个条件是病变需要，也就是能使患者活得更长或更好，另一个条件是患者的身体能耐受。
37．为什么肺癌放疗时要保证每次体位一致？
放疗时的体位（包括手、脚放的位置）是根据病变的部位、不同的治疗方法以及病人的具体情况决定的。只有每次的体位相同，才能保证每次照射的范围相同，也才能使照射的肿瘤区域获得足够的放疗剂量，同时使周围的正常组织和重要器官尽量不受或少受照射。反之，每次照射时的体位不同，就会使每次的照射范围发生改变，应照射的肿瘤区域便得不到足够的放疗剂量，而不该照射的周围正常组织和器官却受到了过多的照射。这样就可能减低了肿瘤放疗的疗效，使肿瘤易于复发和转移，而且增加了正常组织和器官的放射损伤，甚至可能引起严重的放疗后遗症，如组织破溃不愈、皮肤纤维化变硬影响血液供给，甚至使器官功能完全丧失，如上肢不能上举，瘫痪。因此病人应牢记医务人员的嘱咐，切记放疗时的体位（包括手、脚放的位置），尽量使每次的体位一致，争取最好的放疗效果。
38．谁管我的放疗？
放疗科的工作人员包括医生、护士、物理师、工程师、技术员等。放疗医生是你放疗期间治疗的主要负责者，将根据您的身体情况、病情给您制定一整套治疗方案，例如是同时性放化疗还是单纯放疗、总放疗剂量、放疗次数、总治疗天数、放疗期间各种检查、副反应的处理、以及治疗后的检查随访等等。放疗病房的患者每天都可以向主管医生反映自己的情况，得到及时处理；放疗门诊的患者每周至少见主管医生一次，如有不适也可以每天找主管医生。物理师从物理的角度考虑如何照射能减少正常组织的照射剂量、提高肿瘤的受照剂量。治疗师（也有的医院称为技术员）具体实施医生和物理师制定的放疗方案。工程师保证机器的正常运转。放疗护士也将执行医生的医嘱、给你用药，指导您的日常生活，帮助您完成放疗。
39．为什么放疗时把患者一个人留在治疗室
每个放疗技师每天治疗几十个患者，如果他们每天和每个病人都同在治疗室内，他们将受到的照射将会超过人体耐受剂量。你尽可以放心，即使放疗技师与您不在一个房间，您也一直被电视监视，如果治疗中需要帮助，您只要说一下或示意一下，放疗医生将停止治疗，满足您的需要。
40．为什么有些肺癌患者放疗中还需同时配合其他方法？
放疗在治疗恶性肿瘤中的作用十分显著已毫无疑问，但有些肿瘤对放射线敏感，单用放疗即能治愈肿瘤，如早期肺癌、精源细胞瘤、喉癌等。也有些肿瘤不太敏感，就需要使用药物提高肿瘤的放射敏感性，达到杀灭癌细胞的目的，如肺癌放疗中配合紫杉醇、诺维本、顺铂等。
41.放疗区皮肤会出现哪些变化，如何处理？
放疗区皮肤出现的最早表现是皮肤红斑，于放疗数日后出现，这是放疗后血管反应的结果。随着放疗次数的增加红斑区进一步扩大，并会有轻度肿胀，伴有痒感，放疗区皮肤会出现色素沉着而变黑，极少数患者可能形成溃疡。高剂量放疗后，放疗区皮肤会出现色素沉着或减退呈花斑样改变，毛细血管扩张皮肤纤维化变硬等变化。每个人的反应不尽相同，患者应小心保护皮肤，具体建议如下：
42.肺癌放疗期间为什么会出现咽痛、吞咽不顺的症状？如何治疗？
43.肺癌放疗期间以及放疗后几个月之内都要强调预防感冒？
44．肺癌患者放疗过程中白细胞减少怎么办？
白细胞减少，放疗后2－5周常见，和放疗部位有关，一般只是轻中度白细胞下降，经多升白细胞药物和中药治疗后多能很快恢复，不会影响治疗。如果合并化疗时白细胞恢复较慢，需要辅以生白细胞的药物。
45.肺癌患者放疗期间的日常生活如何安排？
⑴平衡饮食，每天从如下选择食物：面包、谷类、肉、蛋、豆、奶或奶制品、蔬菜水果。
⑵进食充足食物，保持疗前体重。您的身体现在需要更多能量，所以您需要比平时多进食。放疗营养师会帮助您制定饮食计划。
⑶如果体重明显增加或减少应告诉您的医生或护士。如果您注意到体重下降，请试试多喝高能饮料，诸如奶制品或营养补充品。
⑷每天至少喝8杯液体，液体包括水、凝胶、冰饮、桔汁、冰茶、汤、奶等。
⑸适当锻炼多休息。继续您日常的活动是很好的，只要充分休息、不过疲劳就行。
⑹每晚至少睡6个小时，白天可小睡。
46.肺癌患者放疗期间需要配合使用什么药物？
放疗期间需要用的药物分：提高放疗疗效的药物；减少放（化）疗副反应的药物；提高患者体力、免疫力的药物；治疗患者合并症的药物。一般来讲，肺癌患者年龄较大，可能合并糖尿病、高血压、冠心病或其他慢性疾病等，如果这些疾病得不到良好的控制，则患者出现副反应的可能性增加，所以在放疗期间应力争较好地控制这些合并症。好在对于慢性病患者都有适合自己的长期用药方法，你可以大胆地向医生说明，医生会很重视的。
47.如何区别肺癌的肿块与肺不张？
因为肺不张和肿块完全不同，肿块需要照射，肺不张本身不需要照射。通过特殊的先进的核医学检查，比如佩特，可以区分肺不张和肿块,提高肺癌放疗精度。
48.肺癌放疗后的同一部位可以再放疗吗？
49.肺癌患者放疗结束后有什么注意事项？
⑴预防感冒。应特别注意保暖、防止感冒，若出现感冒症状及时医院就诊，并向接诊医生说明接受过放疗，便于医生制定正确的治疗方案。
⑶适当锻炼，鼓励参加力所能及的工作,强度以不感到疲劳为度。
⑷两年内每三个月到医院检查一次，两年后每半年到医院检查一次。
放疗肿瘤患者的饮食原则
肿瘤的放射治疗在杀死肿瘤细胞的同时可能造成机体正常组织的损伤，导致一系列副反应，如口腔放疗可导致口腔溃疡或口干、味觉减退；食道放疗可导致食道水肿，吞咽困难；胃肠部放疗可引起食欲下降、消化功能障碍。放疗所致的副反应一般发生在治疗后2-4周左右，治疗结束后一些副反应还可能持续2～3周或更长。良好的营养可减轻放疗反应，使患者能耐受治疗，并促进受损器官的修复，早日康复。放疗患者一般饮食原则如下：
（１）放疗患者首先应注意膳食平衡，在保证主食量的同时适当增加高蛋白质和高维生素食物（如鸡蛋、酸牛奶、豆制品、瘦肉、多种深色蔬菜、水果）的摄入量。
（２）可以在治疗前1个小时吃一些食物以保证不要空腹接受治疗。少食多餐要好于只进三次正餐。手边可常备一些加餐小食物，如面包、饼干、蛋糕、藕粉、杏仁粉、酸奶、水果、果汁、坚果等。
（３）经口正常进食不能满足营养需要的患者可口服营养补充品（如肠内营养制剂、多种维生素和微量元素制剂），每日1～2杯全营养液可改善营养不良，提高对治疗的耐受性，减少不良反应。
（４）严重口腔炎、食道炎导致吞咽困难的患者，可以给流食或半流食，如牛奶、鸡蛋羹、米粥、果蔬汁、匀浆膳等，并避免过冷、过热及酸辣等刺激性食物。口腔炎患者还应定期漱口（如用1汤匙小苏打加250ml白开水或盐水），有助于预防口腔感染。
（５）肠道放疗导致放射性肠炎的患者，急性期应尽量避免油腻（油炸丸子，炸薯条），高纤维(如玉米、大麦、豆类、芹菜)，产气多的蔬果(洋葱、笋、萝卜、韭菜、青椒、葱、甜瓜)，刺激性食物(如干辣椒、胡椒等)及碳酸饮料等。可食含粗纤维素少的蔬菜如胡萝卜、西红柿、煮熟的生菜、土豆、南瓜等。腹泻严重的患者需要暂时禁食。
（６）对头颈部放疗引起口干的患者应多喝水，另外饮食中可增加一些滋阴生津的食物，如藕汁、梨汁、橙汁、橄榄、酸梅汤、无花果、罗汉果等。
（８）放疗患者应注意多饮水，一日1600ml以上，以利于机体毒素的排泄。
具有预防肿瘤作用的食物举例：蔬果类（如芦笋、胡萝卜、菠菜、西红柿、西兰花、猕猴桃、柑橘、苹果等）、菌藻类（香菇、木耳、银耳、海带、紫菜等）、薯类（红薯、土豆）、大豆及其制品类、坚果类、绿茶、薏米仁、葱蒜、生姜等
滋阴润肺的食物举例：银耳、百合、莲子、枣、苦杏仁、核桃、松子、鸭梨、苹果、柑桔、柿子、萝卜、冬瓜、慈菇、荸荠、紫菜、蜂蜜、甘草、鸡蛋
放疗患者食谱举例
半流食食谱举例
餐次
食物名称
食物用量
早餐
山药红枣粥
鸡蛋羹
大米，山药各25克，红枣5个1个60克鸡蛋
早加餐
饼干
牛奶
面粉25克250毫升
午餐
肉末蔬菜粥
大米30克，瘦肉末40克，碎油菜叶150克，烹调油8克，盐2克
下午茶
苹果汁
200毫升
晚餐
西红柿疙瘩汤
面粉30克，鸡蛋50克，去皮西红柿200克，植物油8克，盐2克
睡前
全营养液
软食食谱举例：
馒头
豆浆
煮鸡蛋羹
西红柿
面粉50-100克
鸡蛋1个
西红柿去皮100克
酸牛奶
面包
125毫升
2片
软米饭
汆丸子
烧茄子
大米50-100克
瘦肉50克，白菜叶100克
去皮长茄子100克，肉末20克
烹调油8克，盐2克
水果
200克
素包子
菠菜豆腐汤
50-100克面粉、胡萝卜100克
北豆腐65克，菠菜嫩叶100克，烹调油8克，盐2克
晚加餐
酸奶
发表于：2013-05-02
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