医生了解到，老人年龄大，2种食物吃太多，血糖才升高
1、酱油
酱油是常见的一种调味品，必不可少的，但是不宜多吃。因为酱油这种调味品是咸的，跟食盐是差不多的，里面的钠离子也不少，再加上里面还有添加剂，吃太多肯定会使得血糖升高。
而老人年龄大了，味觉减弱，只能一味地靠吃加量的酱油，才能感觉到饭菜的味道，所以久而久之，血糖也就极易失控，造成糖尿病出现，极易诱发并发症出现。
2、豆腐乳
豆腐乳作为一种常见的配菜，好吃但不宜多吃。因为豆腐乳属于加工产品，为了让豆腐乳的保质期延长，里面加入了大量的添加剂，里面含有高盐、高阳、高油，这种调味品虽然对于各种菜品都很搭，但是吃多了就会造成血糖升高。
老人经常早餐吃豆腐乳，经常这么吃，血糖怎么能不高呢？
以上2种食物吃太多，血糖肯定会受到影响，所以对于血糖高的人来说，还是不要吃为好。
老人这次来医院检查，就是因为当时查出了血糖升高跟自己的饮食有很大的关系，经过医生的对他的病情分析，除了让他戒掉这2种食物以外，还让他在日常生活中坚持做好以下3件事，帮助他血糖平稳降下去。
做好2件事，血糖平稳不升高，人人皆可模仿
1、保持充足的睡眠
其实对于每个人的睡眠情况而言，如今熬夜的人数是越来越多，这也就导致了免疫力下降的同时，自己的肾上腺激素升高，导致血糖升高。而每天保持充足的睡眠情况，血糖的就不会升得那么快，反而会降低糖尿病发生概率。
2、定期血糖监测
其实对于现在很多人而言，缺少定期血糖监测的习惯，往往是等到血糖太高，诱发了并发症才去医院检查，这时为时已晚。而对于血糖定期监测，则完全可以避免这类事情发生，可以及时发现血糖的变化，可以避免并发症的发生。
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