孕妇防吐食谱大全权威文章

原料:大白菜100克,胡萝卜80克,豌豆夹50克,西兰花50克,花椰菜50克,蘑菇50克,青红椒各30克。

调料:油30克,蒜蓉5克,糖4克,蚝油10克,鸡精5克。

做法:

1.把所有的青菜洗净后,切成小段或小块。

2.用中火把油烧热后,爆香切碎的蒜蓉。

3.加入青菜炒熟;再加入糖、蚝油和鸡精调味,出锅即可。

温馨小提示:

各类青菜富含维生素C和多种营养素,清淡适口,易于消化,适合孕早期胃部不适和早孕反应的孕妇食用。

食谱2、甜脆黄瓜

原料:黄瓜500克,香菜200克,熟花生米20克,青、红椒各20克。

调料:油5克,白醋15克,白糖5克,精盐2克,蒜瓣10克,鸡精2克。

1.将黄瓜洗净去蒂后,切成薄片,放些盐稍稍腌制10分钟;青、红椒去籽切成细粒;香菜切成段。

2.将油放入锅中烧至四成热,放入黄瓜片快速翻炒几下,再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒、鸡精后翻炒出锅。

黄瓜有清热、止呕,解渴、利水、消肿的功效,经过腌制带有酸味,能够促进胃酸分泌,对孕妇孕早期胃口不适有缓解作用。

食谱3、奶香鸡脯油菜

原料:熟鸡脯200克,油菜500克,葱花5克。

调料:花生油50克,料酒10克,牛奶50克,盐4克,味精2克,水淀粉15克,鸡汤300克。

1.将油菜洗净,掰开叶瓣,菜心留着,不用拆开,切成10厘米长的段。

3.锅内放入花生油烧至三成热,下葱花炝锅,下料酒,加入鸡汤和盐,放入熟鸡脯和油菜,用旺火烧开,加入牛奶、味精,水开时用水淀粉勾芡出锅。

此菜清淡可口,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C,特别适合早孕反应严重的孕妇。

如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用,你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药。

防孕吐小偏方:

1、苹果:早起吃一个苹果,能有效缓解恶心和呕吐,有助于保持肠道畅通,预防便秘。

2、生姜:研究发现,生姜可以帮助缓解孕吐症状。孕妇可以自己试着制作姜茶。切两片硬币大小的生姜,用开水浸泡5~10分钟。取出生姜,加入红糖、蜂蜜或柠檬就可以了。

3、黄瓜:黄瓜的清香会让孕妇不舒服的感觉一扫而光。

5、药物疗法

一些孕妇在孕期呕吐现象比较严重,为了保证母体及胎儿健康,孕妇应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适。值得注意的是,孕妇呕吐切莫多服维生素B6.

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9.孕妇每日食谱安排表,一日三餐这样吃营养又美味怀孕一日三餐食谱怎么安排 十月怀胎,是一件很不容易的事情,对每个女人来说都是非常辛苦的一件事,而且怀孕期间的饮食也是马虎不得的,毕竟是“一个人吃,两个人补”,孕妇营养摄入的同时,还需要确保胎儿发育的营养是足够的,所以怀孕期间孕妇要营养均衡。但是饮食上面需要注意的还是不少的,营养过少不行,营养过剩也是https://ibaby.yxbabe.com/1e5ac055d08e9b78b77a.html
10.孕妇怀孕期间如何止吐孕期相当一部分女性,尤其是初次怀孕的女性,怀孕呕吐都是困恼他们的最大问题。早期孕妇的妊娠反应十分厉害,六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历,突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。那么,怀孕初期呕吐如何止吐? 有不少人认为,孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐,还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际https://s.fh21.com.cn/baby/mip/7643233.html
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12.适合前三个月孕妇吃的家常菜,孕妇前三个月家常菜谱安胎鲫鱼姜仁汤 营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。制作方法:鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。 清淡营养餐食谱大全有清蒸鲈鱼、木耳炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉丝、木须肉、西红柿炒鸡蛋等。清蒸https://www.yingxi.cc/a/2725.html
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