七个月孕妇菜谱建议以清淡易消化、营养均衡为主，可以吃一些富含蛋白质、维生素、膳食纤维、铁元素、钙元素的食物，有助于补充身体所需营养，促进胎儿生长发育。
1、蛋白质
七个月的孕妇要保证充足的蛋白质摄入，可以适当吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，能够补充身体所需要的营养。
2、维生素
七个月的孕妇还需要适当吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。
3、膳食纤维
七个月的孕妇可能会出现便秘的情况，可以适当吃一些富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。
4、铁元素
七个月的孕妇可能会出现缺铁性贫血的情况，可以适当吃一些富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜、木耳等，有助于预防缺铁性贫血。
5、钙元素
七个月的孕妇可能会出现缺钙的情况，可以适当吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，有助于补充身体所需要的钙元素。
另外，建议孕妇在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。同时，孕妇还应注意保持良好的心态，避免过度紧张。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-03-2415:18
王晓梅主任医师北京妇产医院三甲
擅长：围产期的营养保健，孕前孕期咨询，高危妊娠，妊娠期糖尿病的诊断与治疗及胰岛素治疗；妊娠合并子宫肌瘤，卵巢囊肿等的手术时机及手术治疗；难产处理，分娩镇痛，宫颈环扎，妊娠合并甲减，血小板减少等的诊断和治疗；如妊娠感染，前置胎盘，糖尿病，妊娠高血压，重度子痫前期，剖宫产再孕，产后出血，羊水栓塞，胎儿宫内发育受限，不孕不育，孕期保建，优生优育咨询等。
你好，怀孕后胎儿营养全部来自孕妇，孕妇的营养需求量增加，可以多吃乳类，蛋类，坚果类，深海鱼虾类食物，多吃新鲜蔬菜水果，荤素搭配，饮食尽量多样化，保证营养全面均衡。怀孕中晚期还要适当增加钙的摄入量，适当进行户外活动，多晒太阳。
2018-03-1122:53
医生回答(2)
张晓晓主治医师三甲
2024-03-1817:47
李芯蕾主治医师三甲
怀孕七个月时的营养膳食多选择红烧牛肉、鱼吐司、鸡肉蓉汤等，母体的具体营养需求需要依据女性的个体身体情况而定的，宜吃的食物：主食：米、面不要过分精白,尽量采用中等加工程度的米面。主食不要太单一,应米面、杂粮、干豆类掺杂食用,粗细搭配,有利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
复合维生素片
用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。
乌苯美司胶囊
本品可增强免疫功能，用于抗癌化疗、放疗的辅助治疗，老年性免疫功能缺陷等。可配合化疗、放疗及联合应用于白血病、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合症及造血干细胞移植后，以及其它实体瘤患者。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
硫唑嘌呤片
1.急慢性白血病，对慢性粒细胞型白血病近期疗效较好，作用快，但缓解期短；2.后天性溶血性贫血，特发性血小板减少性紫癜，系统性红斑狼疮；3.慢性类风湿性关节炎、慢性活动性肝炎（与自体免疫有关的肝炎）、原发性胆汁性肝硬变；4.甲状腺机能亢进，重症肌无力；5.其他：慢性非特异性溃疡性结肠炎、节段性肠炎、多发性神经根炎、狼疮性肾炎，增殖性肾炎，Wegener氏肉芽肿等。