高考期间考生食谱切忌“大变脸”大同频道

黄河新闻网大同讯（记者吴星）高考即将来临，为保障广大考生以良好状态迎战高考，6月5日，大同市疾控中心发布健康提示：高考期间考生食谱切忌“大变脸”。

大同市疾控中心提醒考生家长，要特别注意食品安全和卫生，提倡“现买、现做、现吃”。厨房用具、食品容器等要保持清洁卫生。同时，家长不要刻意改变考生的饮食习惯，切忌食谱“大变脸”，饮食以清淡为主，要注意营养均衡、吃易消化的食物，隔夜饭菜千万不要吃。高考期间，切忌暴饮暴食，尽量不食用油腻、辛辣、刺激性、生冷食物，考生还应注意多补充水分，少量多次为宜。

考生应尽量在家用餐，确需外出就餐时，选择正规且环境整洁、信誉度高的餐饮单位。就餐时要严格落实疫情防控要求，绷紧弦、不松懈，使用公筷公勺。此外，虽然已进入6月，但大同市早晚温差相对较大，考生和家长要注意天气变化。