年夜饭,家人最爱这素菜,清香爽脆,不放肉也很香,炒一盘不够吃

这道素菜小炒就是:腰果炒杂蔬,炒杂蔬是我们家经常喜欢做的小炒菜,几种不同的蔬菜搭配在一起炒,色泽丰富,口感层次也很丰富,不仅好吃,营养也更全面。这道炒杂蔬里还加入了香脆的腰果一起炒,味道就更赞了,一盘里总有你爱吃的一种菜。这道腰果炒杂蔬主要用到的食材有:腰果、荷兰豆、胡萝卜、木耳和鲜百合片。冬季也是吃鲜百合的季节,这个季节的百合清甜脆嫩,而且营养丰富,多吃对身体健康很有好处,搭配上另外几样蔬菜一起炒,色泽上黄白绿黑,看着就很有食欲。口感也是清新爽脆,特别开胃又解油腻。春节年夜饭或者是家宴、待客啥的,上桌都比肉菜受欢迎。

腰果炒杂蔬的做法也非常简单,腰果是香脆的,先下锅炒干了起锅待用,荷兰豆、胡萝卜、木耳和鲜百合片可以先焯水断生再回锅一起炒,这里是直接炒了,没有焯水直接炒,锅里先下比较难熟的食材先炒断生,再下入绿叶蔬菜炒断生,加入少许的蚝油、鸡精和盐调味提鲜,最后起锅前再加入提前炒好的腰果炒匀就可以上桌啦。春节家宴,这几样素菜是绝配,简单炒一炒,清香爽脆,比肉还好吃。接下来一起来看看详细做法吧。

【腰果炒杂蔬】

准备食材:西芹一颗、红萝卜半个、木耳适量、百合一个、腰果适量、荷兰豆适量。

准备配料:油盐适量、蚝油少许。

详细做法:

1、西芹洗干净切块、红萝卜去皮洗干净切片、木耳泡发洗干净撕小朵、百合撒瓣洗干净装碗待用。

2、热锅凉油,先将腰果下锅小火炸至金黄起锅待用。

3、锅里留有余油,将胡萝卜下锅煸炒,将胡萝卜炒至断生。

4、加入西芹和荷兰豆翻炒均匀。

5、加入木耳和百合下锅一起炒至断生,加入少许的蚝油提鲜,加入少许盐调味。

6、最后下入提前炒好的腰果下锅一起翻炒均匀即可。

烹饪小贴士:

1、百合用的是鲜百合,如果是干百合的话需要提前泡发后再炒。腰果先炒干脆起锅,最后出锅前再放,这样吃起来口感更香脆。

3、这道菜的整体口感就是清新爽脆的,不需要添加太多的配料,加入少许蚝油或者鸡精、盐调味即可。

THE END
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