早餐是一天中最重要的一餐，可以为小孩提供能量，帮助小孩清醒，并且有助于小孩开始一天的学习和活动。下面是适合四岁小孩的一周早餐食谱，包括各种食物和营养成分。
周一：
-燕麦粥：燕麦粥富含膳食纤维，可以帮助小孩消化，并且有助于维持肠道健康。
-烤全麦面包：全麦面包富含膳食纤维，可以帮助小孩消化，并且有助于维持肠道健康。
周二：
-水果沙拉：水果沙拉富含维生素和矿物质，可以为小孩提供多种营养素。
-烤土豆：土豆是一种富含膳食纤维的食物，可以帮助小孩消化，并且有助于维持肠道健康。
周三：
-煎蛋三明治：煎蛋三明治是一种美味的食物，可以搭配各种蔬菜和水果。
-烤蔬菜：烤蔬菜是一种健康的食物，可以为小孩提供多种营养素。
-果汁：果汁是一种营养丰富的食物，可以为小孩提供多种营养素。
周四：
-酸奶水果：酸奶水果是一种美味的食物，可以搭配各种水果和蔬菜。
-烤面包：烤面包是一种美味的食物，可以搭配各种蔬菜和水果。
周五：
-水果沙拉：水果沙拉是一种美味的食物，可以为小孩提供多种营养素。
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