1、广禾堂月子餐食谱介绍及制作方法广禾堂月子餐食谱介绍及制作方法内容介绍页数一、月子餐食谱一览表11、顺产食谱一览表12、剖产食谱一览表5二、广禾堂月子餐制作方法介绍9三、月子营养配餐261、坐月子，15个食补小秘诀262、月子里的5个饮食误区263、准妈妈产后补血食物大搜罗274、月子中妈妈最需哪些营养？275、产妇分娩后的膳食四大宝286、产妇应吃哪些水果？307、产妇适宜食用的蔬菜308、五种食物滋补妈妈产后身体31四、每一阶段调配餐点功效讲解331、第一阶段：排毒与修复（1-14天）342、第二段：收缩内脏周：目的是收缩子宫与骨盆腔403、第三四段：滋补营养、调养体力，补血、理气，预防老化45五、催乳食谱50六、坐月子营养食谱511、豆品类512、蛋品类533、牛羊类544、鱼虾类565、鸡鸭类60七、炖汤63八、月子注意事项：65九、执行产后瘦身四大关键30天内迅速恢复身材66整个月子餐按照产后的不同阶段分为三部分：第一周代谢排毒阶段（调理餐）、第二周收缩内脏阶段（调理餐）、第三周和第四周相同
3、红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤坐月子饮料坐月子饮料养肝汤养肝汤坐月子饮料坐月子饮料养肝汤养肝汤坐月子饮料坐月子饮料养肝汤养肝汤坐月子饮料坐月子饮料午餐午餐生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3首乌猪心首乌猪心（舒心汤）（舒心汤）山药木耳排骨山药木耳排骨竹荪链子猪心竹荪链子猪心当归排骨当归排骨（润颜汤）（润颜汤）归芪猪心归芪猪心（润颜汤）（润颜汤）膳食排骨膳食排骨（养膳汤）（养膳汤）四神猪心四神猪心（生养汤）（生养汤）五谷饭五谷饭黄豆糙米饭黄豆糙米饭薏仁饭薏仁饭黑米饭黑米饭糙米饭糙米饭五谷饭五谷饭黄豆薏仁饭黄豆薏仁饭午点午点月悦糯米粥月悦糯米粥红豆汤红豆汤月悦糯米粥月悦糯米粥红豆汤红豆汤月悦糯米粥月悦糯米粥红豆汤红豆汤月悦糯米粥月悦糯米粥晚餐晚餐生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1
4、/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3枸杞鲜鱼汤枸杞鲜鱼汤当归鲜鱼汤当归鲜鱼汤（润颜汤）（润颜汤）麻油鲜鱼汤麻油鲜鱼汤首乌炖鱼汤首乌炖鱼汤（舒心汤）（舒心汤）干贝鲜鱼汤干贝鲜鱼汤生菇鲜鱼汤生菇鲜鱼汤十全炖鱼汤十全炖鱼汤（大全汤）（大全汤）养肝汤养肝汤坐月子饮料坐月子饮料养肝汤养肝汤坐月子饮料坐月子饮料养肝汤养肝汤坐月子饮料坐月子饮料养肝汤养肝汤晚点晚点红豆汤或者妇宝红豆汤或者妇宝红豆汤或者妇宝红豆汤或者妇宝红豆汤或者妇宝月悦糯米粥红豆汤或者妇宝月悦糯米粥红豆汤红豆汤月悦糯米粥月悦糯米粥红豆汤红豆汤坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料1、不吃猪肝可改为养肝或鸡肝、不吃猪肝可改为养肝或鸡肝2、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰、不吃猪心可改为羊心或鸡心；不吃猪腰可改为羊腰3、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡、麻油鸡可选麻油乌骨鸡、麻油草鸡4、仙杜康和妇宝可用养肝汤、坐月子饮料、鱼汤等汤水来冲泡、仙杜康
6、悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥月悦糯米粥早点早点红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料午餐午餐生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3首乌猪心首乌猪心（舒心汤）（舒心汤）山药木耳排骨山药木耳排骨竹荪链子猪心竹荪链子猪心（润颜汤）（润颜汤）当归排骨当归排骨归芪猪心归芪猪心（润颜汤）（润颜汤）膳食排骨膳食排骨（养膳汤）（养膳汤）四神猪心四神猪心（润颜汤）（润颜汤）五谷饭五谷饭黄豆糙米饭黄豆糙米饭薏仁饭薏仁饭黑米饭黑米饭糙米饭糙米饭五谷饭五谷饭黄豆薏仁饭黄豆薏仁饭时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬时令时蔬午点午点月悦台湾油饭月悦台
7、湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭月悦台湾油饭养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤养肝汤晚餐晚餐生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3生化汤生化汤1/3枸杞鲜鱼汤枸杞鲜鱼汤当归鲜鱼汤当归鲜鱼汤麻油鲜鱼汤麻油鲜鱼汤首乌炖鱼汤首乌炖鱼汤（舒心汤）（舒心汤）干贝鲜鱼汤干贝鲜鱼汤生菇鲜鱼汤生菇鲜鱼汤十全炖鱼汤十全炖鱼汤（大全汤）（大全汤）膳食饮料膳食饮料A膳食饮料膳食饮料A膳食饮料膳食饮料A膳食饮料膳食饮料A膳食饮料膳食饮料A膳食饮料膳食饮料A膳食饮料膳食饮料A晚点晚点红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤红豆汤坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月子饮料坐月