1.产妇月子餐有哪些专家文章产妇月子餐,不同的阶段可安排易消化食物、补血食物和催乳食物,最重要的是营养均衡,避免油腻高脂食物。具体如下: 1.易消化食物 产后第一周以排恶露为主,尤其是产后第一天宜吃小米粥、软面条和鸡蛋羹等温软易消化的食物。剖腹产者可适当多喝有排气消化作用的萝卜汤。之后可选择喝姜红茶及红小豆汤等,能促恶露排出https://www.bohe.cn/article/view/s1vmcx81kthfsqk.html

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9.做月子食谱大全高庆主任医师 西安交通大学第二附属医院 女性生完孩子后消耗大量体力,所以坐月子的饮食很重要。常用的饮食是猪蹄和花生,用文火煮2小时左右。既能补气养血,又能促进乳汁分泌。益母草银耳汤。银耳浸泡后撕成小块,益母草用纱布包裹扎紧,用适量水煮沸30分钟,然后取出益母草袋,微煮。益母草乌鸡汤,乌鸡去内脏,益母草在鸡肚子https://www.rwys.com/articlecontent/89490

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