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在坐月子的时候，除了靠充足的睡眠来调养身体，新妈妈们还需要食用大量的养身食物来进行调养，以帮助身体快速恢复元气。但是盲目的进补也是很不好的，所以给新妈妈们安排月子餐食谱是十分有必要的哦！只有做到科学合理的安排月子餐食谱，才能够让新妈妈的身体快速恢复健康，并且元气十足！那么月子餐30天食谱应该怎么安排呢？
在推荐顺产月子餐食谱前，相信有一些妈妈会有一些疑问，很多妈妈网上都在查找月子餐30天食谱，而你却给我们的是28天食谱，这是为何？这主要还是因为月子餐的四个调理阶段而来的，按照一个调理阶段为一周来看，一周7天，那么4个调理阶段刚好是28天食谱。当然现在妈妈坐月子不止一个月，还有的是42天的，那么这个呢也是月子餐的调理阶段分的更详细点而已，即就是6个调理阶段。
顺产月子餐第9--12天食谱如下：
顺产月子餐第13--16天食谱如下：
顺产月子餐第17--20天食谱如下：
顺产月子餐第21--24天食谱如下：
顺产月子餐第25--28天食谱如下：以上就是顺产月子餐28天食谱里的早中晚餐品推荐，是不是很详细啊？是不是发现我们这套食谱里没有什么麻油鸡，什么生化汤啊？因为这是北京臻月专为大陆妇女研发的营养健康调理餐品，而不是台式月子餐。当然同样需要注意的是，以上月子餐食谱也是仅作参考，因为每个产妇的身体情况和饮食禁忌是有所不同的，这就需要我们的私人订制月子餐了。比如说你不喜欢吃什么啊，你缺什么营养素需要加强补充啊，你有什么月子症状需要饮食调理等等，通过顺产月子餐28天食谱的食补后，是可以帮助很多妈妈奶多人瘦，快速恢复身体。
臻月
臻月（北京）科技发展有限公司简称臻月月子餐
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