产后第一周：陈皮炒米水，排气去水胂陈皮炒米水（7包)三色糙米30g（黑米、红米、糙米）、白米10g、陈皮3g将所有米放入锅中小火炒到白米有焦黄加陈皮2分钟关火，放凉分装
产后第二周补腰护膝健脾袪湿②黑豆杜仲茯苓水（7包)黑豆20g、杜仲10g、红枣20g、桂圆8g、茯苓12g将所有黑豆放在锅里小火炒，炒到表皮微裂关火晾凉分装
产后第三周通乳下奶3党参黄芪红枣水(7包）党参2g、黄芪6g、枸杞4g、千姜6g、红枣6g
产后第四周健脾胃帮助吸收4脾胃四神茶（7包）山药2g、莲子3g、茯苓3g，红枣4g、芡实6g
产后第五周五红汤五红汤（恶露干净后喝）⑤五红汤：红枣10g、红豆25g、红皮花生25g、枸杞5g、红糖15g
产后第六周桑寄生莲子枣水⑥桑寄生莲子枣水（出完月子也可用，准备了7包）桑寄生3克莲子6个红枣四个黑枣三个
以上月子水，每天一包。准备用养生壶或者砂锅煮水喝，每包搭配1500~2000ml水煮30分钟，可反复煮几次喝一天。1、提前自制建议做好之后放冰箱冷藏2、所有月子茶煮之前清洗一下希望姐妹们都能在月子里养好身体哈
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