冬季感冒高发,提高免疫很重要,建议多吃八道菜,驱寒暖身强体质排骨葱花鸡腿洋葱鸭肉焯水

准备食材:排骨,白萝卜,红枣,姜片,葱结。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、白萝卜削掉外皮,清洗干净切成小块。红枣清洗干净,去核备用。

3、将排骨、姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮半个小时。

二、山药虫草花乌鸡汤

准备食材:乌鸡,山药,虫草花,红枣,枸杞子,姜片。

1、乌鸡剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将乌鸡捞起来,清洗干净浮沫,沥干水分备用。

2、山药削掉外皮,清洗干净切成小段。虫草花清洗干净,提前浸泡十分钟左右。红枣清洗干净,去核备用。

3、将乌鸡、山药、红枣、虫草花、姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

三、酱汁鸡腿

准备食材:鸡腿,姜片,葱段,葱花。

1、鸡腿清洗干净,焯水煮一分钟,再捞起来沥干水分,然后放入食盐、蚝油、老抽、鸡精,抓拌均匀腌制半个小时。

2、电饭锅底部铺上姜片和葱段,再放入腌制好的鸡腿,倒入腌制鸡腿的料汁,按煮饭键煮熟。

3、鸡腿煮熟后,出锅撕成小块,放入碗中,淋入汤汁,撒上葱花点缀,即可出锅装盘开吃。

四、莲藕花生排骨汤

准备食材:排骨,莲藕,花生,葱花。香菜。

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和料酒去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来,清洗干净浮沫。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。花生清洗干净,沥干水分备用。

3、将排骨、莲藕、花生和姜片都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

4、炖煮好了之后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

五、莲藕焖鸭肉

准备食材:鸭肉,莲藕,姜片,蒜瓣,香叶,干辣椒,草果。

1、鸭肉处理干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入料酒、姜片和葱结去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸭肉捞起来,清洗干净浮沫。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入姜末和蒜末炒香,再放入鸭肉翻炒均匀,炒出油脂后放入适量开水,放入姜片、香叶、干辣椒、草果、生抽、蚝油,盖上盖子焖煮半个小时。

六、菌菇鸽子汤

准备食材:鸽子,菌菇包,姜片,葱结,红枣。

1、鸽子处理干净剁成块,盐水浸泡半个小时,再清洗干净沥干水分。菌菇包提前浸泡,泡发后清洗干净,沥干水分备用。红枣清洗干净,去核备用。

2、将鸽子、菌菇包、红枣、姜片、葱结都放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

3、煮好后,加入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花和枸杞子,搅拌均匀即可出锅开吃。

七、番茄土豆焖牛腩

准备食材:牛腩,番茄,土豆,姜片,葱结,葱花。

1、牛腩清洗干净切成小块,再冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将牛腩捞起来,清洗干净浮沫。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。土豆削掉外皮,清洗干净切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入冰糖,开小火慢慢炒出枣红色糖色,再放入牛腩翻炒均匀上色,然后放入八角、桂皮、香叶、姜片、葱段翻炒出香味。

4、接着放入番茄翻炒均匀,炒出汁水后放入生抽、老抽、番茄酱和适量清水,盖上盖子炖煮四十分钟。

八、洋葱炒牛肉

准备食材:牛肉,洋葱,青椒,蒜片,姜丝。

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、食盐、生抽、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、洋葱清洗干净切成丝,青椒去蒂洗净后切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉翻炒一会儿,炒熟后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入洋葱、蒜片和青椒炒出香味,炒至断生后,放入牛肉,加入一点辣椒面翻炒均匀,即可出锅装盘开吃。

THE END
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8.支气管肺炎吃什么食物好核桃的营养价值极为丰富,在国际上称为“四大果”有通润血脉,益肺平喘等功效,是支气管炎患者多食之物。 3.酸奶 酸奶除具有鲜牛奶的营养价值外,还含有乳酸菌并在发酵过程中产生了乳酸及B族维生素等,还含有一种生长活性因子,可促进人体消化吸收,增强机体免疫力,故慢性支气管炎者可多喝酸奶。 4.白芝麻 白芝麻富含https://c.pstatp.com/scene/medical/medical_article/cndzys_zt_article_262147
9.支气管炎适宜吃的菜谱支气管炎首选菜谱包括雪梨银耳汤、蜂蜜白萝卜汁、杏仁粥等。雪梨银耳汤是一款非常适合支气管炎患者的甜品。雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的功效,而银耳则能滋阴润肺,两者合并煮汤,既能美味又能缓解支气管炎带来的不https://www.ilife.cn/askjx/6482305.html
10.支气管炎清淡饮食菜谱支气管炎能做手术治疗吗问题分析:支气管炎一般无需手术治疗。支气管炎是指支气管发生了炎症,根据起病情况和致病因素不同可分为急性支气管炎和慢性支气管炎。急性支气管炎是感染了病毒或细菌引起的,表现为较长时间的咳嗽,通常经支持治疗或药物治疗后可完全治愈。慢性支气管炎是由长期吸烟引起的,表现为反复发作的咳嗽和喘息,治疗方式为戒烟https://m.bohe.cn/yao/ask/4dz088vg6n.html
11.儿童咳嗽期间食谱大全权威文章假如小朋友有支气管炎,那麼一定要极为高度重视家庭环境,要维持屋子里边室内通风新鮮,而且要让屋子里边的气体有一定的环境湿度,尽可能的不必让屋子里边铺满尘土,还理应督促小孩适度锻炼,常常提高人体的耐低温及其抵抗力,假如小孩咳嗽有痰,还需要考虑到运用祛痰的药物。 https://www.cndzys.com/renqun/ertong/2090248.html
12.呼吸性细支气管炎间质肺病吃什么好呼吸性细支气管炎间质性肺病(respiratory bronchiolitis-associated interstitial lung disease,RBILD)在20世纪80年代初被认识。患者均为吸烟者或曾经吸烟者。最初认为它是在病理学方面与脱屑性间质性肺炎(desquamative interstitial pneumonia,DIP)近似的一种疾病;但现在认为RBILD与DIP是吸烟对小气道和肺实质损伤不同https://m.xiangha.com/jiankang/4750