第14周食谱11月29日早点：闲趣饼干+小面包30g伊利牛奶100g午餐：米饭（大米60g）红烧狮子头（猪肉50g）素炒双丝（胡萝卜10g莴苣丝30g）杂烩汤（
第12周（复学）食谱11月18日早点：鲜葱酥饼干+什锦坚果30g维维豆奶100g午餐：血糯米米饭（大米60g血糯米10g）红烧百叶卷肉(猪肉30g百叶20g）菜椒
第13周食谱11月22日早点：太平梳打+小蛋糕30g伊利牛奶100g午餐：米饭（大米60g）椒盐基围虾（基围虾50g）莴苣炒虾糕（莴苣20g菜椒10g虾糕20g）香
第10周食谱11月1日早点：优冠饼干+小面包30g伊利牛奶100g午餐：米饭（大米60g）油面筋塞肉（猪肉40g油面筋10g）西芹炒香干（香干10g西芹30g）鲜
第9周食谱10月25日早点：万年青饼干+小蛋糕30g伊利牛奶100g午餐：米饭（大米75g）糖醋排骨（排骨40g）香菇青菜（香菇10g青菜20g）紫菜虾皮汤（紫
第8周食谱10月18日早点：闲趣饼干+小面包30g伊利牛奶100g午餐：米饭（大米75g）毛豆米烧鸡（毛豆米20g鸡40g）韭菜炒百叶（韭菜40g百叶10g）番茄
第7周食谱10月11日早点：蔬菜饼干+小蛋糕30g伊利牛奶100g午餐：米饭（大米75g）香煎牛排（牛排40g）番茄炒鸡蛋（番茄20g鸡蛋10g）香芋豆腐菱角汤
第6周食谱10月8日早点：优冠饼干+小蛋糕30g伊利牛奶100g午餐：米饭（大米75g）红烧肉（猪肉50g）鸡腿菇炒胡萝卜（鸡腿菇30g菜椒10g胡萝卜20g）白
第5周食谱9月26日早点：蔬菜饼干+小面包30g伊利牛奶100g午餐：芝麻饭（大米70g黑芝麻5g）红烧鸡翅中（鸡翅中50g）糖醋包菜（包菜60g）紫菜鸡蛋汤
THE END