孕期的女性，不仅自身需要足够的铁元素来满足正常的生理机能，还需要分部分的铁给胎儿。因此，大多孕妇都有贫血的症状，需要补血。孕妇补血最好的方法是食疗。那么，孕妇补血吃什么好呢？下面，小编为大家推荐几道补血食谱。
原料：老母鸡一只，黄芪15克，大米100克。
做法：将老母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。早、晚趁热服食。
功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的孕妇贫血患者。
孕妇补血食谱2：猪肝炒菠菜
原料：菠菜200克，猪肝300克，海米5克，香菜10克。
做法：将猪肝切成小薄片；海米用温水浸泡好；香菜切成碎末。将菠菜择洗干净放入开水中烫一下捞出。锅内放油烧至七成热，将姜、蒜煸香，放入料酒、酱油、醋、蒜泥、猪肝翻炒。最后放入海米、菠菜、香菜炒匀，淋上香油，撒上鸡精即可。
功效：猪肝炒菠菜是一款适合孕妇在怀孕期间补血的营养食谱。猪肝和菠菜都含有丰富的铁质，可以预防贫血，并对孕妇缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
孕妇补血食谱3：黑糯米粥
原料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克，红糖适量。
做法：大枣洗净待用，桂圆去皮洗净待用，黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
功效：大枣中含有蛋白质，糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。此粥味道香甜，可供贫血的孕妇早晚食用，是补血美容的佳品。
1、多吃含铁丰富的食物
动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。
2、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。
3、如需补血，应在医生指导下进行
如果盲目补铁只会导致铁中毒，严重影响胎儿和孕妇的身体健康。孕妇补血更应注重营养的全面补充，采用安全有效的补血方法，比如补充具有黄芪、当归等成份的补血产品。
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孕期贫血大多数是由于孕妇缺铁引起的,所以按妊娠期重量变化的特点通过饮食补铁是防治孕妇缺铁性贫血的重要途径。
2016-01-14
补铁补血是孕妇的必修课，怀孕后的孕妇对铁元素的需求量明显增加。孕妇们除了可以吃医生开的补铁剂以外，也要在日常饮食中多吃有助于补铁补血的食物。
2015-06-04
假如孕妇发生缺铁性贫血，不仅轻易在分娩时发生各种合并症，对胎儿的影响更大，例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外，还会影响到胎儿免疫系统的发育。因此，在孕期补充补铁很有必要。
2015-06-11
2015-08-20
怀孕期间孕妇很容易贫血，易出现手脚冰凉、疲倦、眩晕、心悸等症状。贫血的孕妇只要注意每天摄取足够的营养，多食补血食物制造更多的血红素，多吃含铁丰富的食物可补血。
2015-08-27
孕妇贫血了就要及时补血，不过补血这个过程是长期的，短期见效基本很难。不过这里小编还是要推荐给大家孕妇贫血吃什么补血最快。
2015-09-16
怀孕过程中，孕妇前前后后会遇见贫血、高血压以及水肿等各种各样的问题。贫血作为妊娠期非常常见的合并症，绝对不容忽视，不然会对孕妇和宝宝都造成危害。那么，孕妇贫血吃什么好呢？小编今天就跟大家说说，孕妇贫血吃什么食物可以补血。
2015-10-10
怀孕期间，准妈妈是非常辛苦的，不仅要保证自己的健康身体，还要提供肚子里宝宝发育所需要的营养，如果调养不当，可能会出现贫血的问题。那么孕妇晚期贫血吃什么好呢？小编今天就跟大家说说，孕妇晚期贫血吃什么补血。
孕妇补铁可以使得孕妇在孕期减少患有贫血的几率，孕妇早餐补铁食谱有哪些，通常来说补铁的食物有很多，不过要搭配的好，又有营养就要动动脑筋啦。
2015-10-15
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2015-12-25
辣木籽是来自印度的纯天然食物，有着丰富的营养功效，使得它备受人们推崇。那么辣木籽有没有副作用？辣木籽的副作用又是什么呢？