随着生活节奏的加快，生活质量的提高，大部分人由于不规律的饮食而导致胃病，会出现吃得少、没胃口的症状。其实胃病大多和调理有关，吃药对于长期的胃病只能起到治标的作用，同时我们可以通过以下的食物秘方来养胃，并调整和改善自己的饮食。
1、鲫鱼蒜椒汤
功效：补脾益胃、缓解疲劳
材料：鲫鱼两条，大蒜5粒，甜椒1个。
做法：鲫鱼去鳞、洗净，把甜椒放入鱼肚子内，放入锅中，加大蒜。先喝汤后、吃鱼肉、再吃鱼骨，其美味不言而喻，是调理脾胃和改善胃口的良品。
2、胡萝卜肉丝
功效：生津、润肠
材料：瘦猪肉150g、胡萝卜一根
做法：瘦肉切丝、胡萝卜尽量切细，锅中加入油，倒入肉丝胡萝卜丝，加入适量水，闷烧5min即可。胡萝卜肉丝的口味在于和热油锅底后，食材的香味能充分散发，不仅能开胃生津，还能润肠。
3、蜂蜜土豆泥
功效：健脾益气、和胃调中
材料：土豆3个、蜂蜜100g
做法：取新鲜土豆3个，洗净，加入蒸笼中，熟透后取出，去皮捣碎，加入蜂蜜，轻轻搅拌后，每天饭前饭后都可以适量吃一些，对于调整胃口有很大帮助，其味道不仅清淡可口，入口后舌尖味蕾可直接感受到土豆的清香和蜂蜜带来的快感。
4、丁香茶
功效：温中降逆、补肾助阳、养胃
材料：丁香5g
做法：将丁香加入杯中，倒入温开水，30min后即可饮用，对于浅表胃炎和胃溃疡的人具有缓解养胃的作用。另外对于胃寒呃逆的人，还可以入药，与人参、柿蒂、生姜一起搭配。从口味和功效来说，丁香茶是调理脾胃最佳的。
5、红枣芪姜羊肉
功效：健脾益胃
材料：红枣10个、黄芪15g、生姜15g、羊肉200g、料酒适量
做法：将羊肉洗净后和红枣一起用大火煮沸，生姜和黄芪放入药袋一起放入，加入料酒，煨30~40min后，加入调料即可。这一道红枣芪姜羊肉对没有食欲且患有胃溃疡的人来说非常好，既保证了口味也调养了脾胃的功能。
6、桂皮山楂饮
功效：暖胃驱寒、消食导滞
材料：山楂15g、桂皮9g、红糖适量
做法：将桂皮山楂煮汤，取汁，假如红糖即可。山楂能很好的帮助开胃，桂皮味甘、芳香，搭配山楂可增强食欲也可帮助消化。
7、藕粉
功效：健脾开胃、通便止泻
材料：藕1根、蜂蜜适量
做法：把藕洗净，去皮，切块，把藕搅打成藕泥，将打好的藕泥放入煮开了水的锅中，慢慢加热，并搅拌，直到藕泥变成半透明，待稍温后，即可食用，可根据个人口味加入适量的蜂蜜。
总结：胃病大多还是和调理有关，鲫鱼蒜椒汤、胡萝卜肉丝、蜂蜜土豆泥、丁香茶、红枣芪姜羊肉、桂皮山楂饮、藕粉，都能改善饮食和调理脾胃。可以根据自己的喜好合理的搭配。
雾霾天气来袭时，空气污染指数往往会比较高，如果在雾霾天气出行，对于呼吸道健康有一定的不良影响。那么雾霾吃什么清肺呢，下面介绍养肺护肺的食物。雾霾吃什么清肺1、菌藻类食物雾霾
随着饮食的多样化发展患高血糖、糖尿病的人群也逐渐增多，大家都会开始比较注重饮食和生活习惯。那么，对高血糖人群来说血糖高饮食注意事项有哪些呢血糖高饮食注意事项1、控制碳水的摄
足底筋膜炎民间小偏方足底筋膜炎是一种常见的引起足跟疼痛的病症，特别是在早晨第一步起床时最为明显。民间有一些小偏方被用于缓解这种疼痛，但需要注意的是，这些偏方并未经过严格的科
乳糖不耐受对于南方人群来说会较为常见，特别是对于本身较少喝乳制品的人群来说更为常见。但是牛奶含营养十分丰富，那对乳糖不耐受喝什么牛奶好呢乳糖不耐受喝什么牛奶1、低乳糖或者脱