做法步骤：1、梨子削皮切小块（我的梨偏小，个大的放一个就够了）。紫薯切正方体的丁。2、锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟。3、放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。蜂蜜减肥法之二：蜂蜜银耳
减肥食谱一：早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗减肥食谱二：早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、
2、鸡蛋很多人觉得吃鸡蛋会胖，其实鸡蛋是非常好的减肥食物，不仅能补充体内所需的营养，还能帮你加快代谢，并保持持久的饱腹效果，所以，胖妞们赶快吃起来吧！3、菠菜菠菜也是夏季减肥的首选，因为菠菜的热量很低，维生素
必吃的减肥食物一、芝麻因芝麻含有一种独特的成分，能帮你吸出体内的胆固醇，抑制脂肪生存，而且还能促进肠道吸收，对于减肚子有非常大的功效。必吃的减肥食物二、花椰菜花椰菜的热量非常低，并且还含有丰富的纤维素，能加快
早餐：紫菜饭团1个、豆浆1杯午餐：白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗减肥原理：饭团、海鱼的热量都比较低，容易有饱腹感且多吃也不容易发胖；菠菜利尿，而西红柿能促进消化；紫菜、杂
2、番茄番茄所含的独特果胶能让人有极强的饱腹感，而且番茄的维生素含量高，能促进消化燃烧脂肪，据说刘嘉玲的瘦身秘诀靠的就是番茄呢！3、辣椒辣椒内有一种辣椒素，具有生热的作用，所以我们在吃完辣椒之后就会流汗，
一、儿童营养减肥食谱1、胡萝卜山楂汁原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根做法：山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。功效：山楂
儿童减肥食谱有哪些？1、儿童减肥食谱儿童减肥食谱一：黄瓜拌肉丝鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。黄瓜切段，生姜切丝，当归切片；猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、
3、儿童减肥食谱一日三餐之晚餐安排晚餐的时候可以多吃点蔬菜水果，这些食物当中含有丰富的植物纤维，不仅能够增加饱腹感，也能够有效控制食物热量的食物，对于儿童减肥是非常有帮助的。儿童减肥食谱推荐虾米白菜原料：干虾米
小孩减肥食谱一日三餐如下：一日三餐一般早餐的时候需要喝一杯无糖豆浆和一个鸡蛋，中午可以吃一些荞麦面和鸡胸肉，晚上多吃一些粗粮和粗纤维的食物，比如芹菜和菠菜以及香蕉等等食物。可以多吃一些含有粗纤维比较高的食物，其中
以下是一份一周的儿童减肥食谱，仅供参考：周一：早餐：燕麦片粥、蒸蛋、牛奶午餐：蒸鳕鱼、蔬菜沙拉、米饭晚餐：番茄蛋汤、蒸蛋黄瘦肉、豆腐周二：早餐：全麦吐司、果酱、煮鸡蛋、牛奶午餐：蒸鲈鱼、绿叶蔬菜沙拉、米饭晚餐：
一、儿童营养减肥食谱1、胡萝卜山楂汁原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根做法：山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。功效：山楂富
晚餐的时候可以多吃点蔬菜水果，这些食物当中含有丰富的植物纤维，不仅能够增加饱腹感，也能够有效控制食物热量的食物，对于儿童减肥是非常有帮助的。儿童减肥食谱推荐虾米白菜原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油
午餐篇1、西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养，是不错的减肥午餐食谱。2、水煮西兰花。西兰花不仅有强抗氧化作用，还有抗癌
1、晚餐的时候最好不要选择米饭，因为这里面含有的热量高，非常不利于减肥，可以用紫米加入南瓜，熬制成粥，里面含有的胡萝卜素，能够有效的促进肠胃蠕动，又补充了营养。儿童在这时候需要养分的补充来达到发育的目的，既要
1、冬瓜汤因为冬瓜有利水消肿的作用，常吃冬瓜可以起到减肥轻身。小儿身体过于肥胖时，就可以用冬瓜片和陈皮、葱、姜、食盐等一起放到锅中加水炖煮，冬瓜熟烂后，让孩子吃冬瓜喝汤，坚持食用有很好的减肥作用。2、清蒸
黄瓜是一种常见的减肥食物，吃黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，儿童适当多吃些黄瓜，能果腹并可降脂，减肥的效果甚好。苹果是健康减肥的好帮手，要想减轻体重的话，绝食是过于激烈的方法，可高明地
肥胖儿童吃什么减肥儿童减肥食谱一：黄瓜拌肉丝材料：鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。做法：1、黄瓜切段，生姜切丝，当归切片;猪肉用开水烫熟后切丝。2、在
1、儿童减肥可以吃燕麦，燕麦可以降胆固醇和降血脂，富含了燕麦纤维，易被人体吸收，热量低，有利于减肥。儿童减肥可以玉米：玉米美味又可以减肥，可以降低血胆固醇，软化血管。而且可以辅助治疗胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿
1、大豆及豆制品，很多家长都会有一个误解，就是孩子减肥应该避免高蛋白高脂肪的物质，所以不给孩子吃豆制品。但其实醋豆是儿童减肥的好食物。经过日本的营养专家研究证明，醋豆对人体血液中胆固醇有一定的影响，能降低其在血液
1、儿童减肥食谱儿童减肥食谱一：黄瓜拌肉丝鲜嫩黄瓜750克，猪瘦肉100克，当归3克，白糖50克，醋30克，食盐2克，生姜10克，菜油50克。黄瓜切段，生姜切丝，当归切片；猪肉用开水烫熟后切丝。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、