1.夏至养生介绍及要点1.黑桑葚——补肾滋阴养容颜 桑葚被称为“民间圣果”,因为其味美多汁,而且功效多样而深受人们喜爱。根据科学家的研究统计,黑加仑具有极其丰富的营养价值,每100克的黑加仑里面就有181毫克的维生素C、322毫克3.乌梅——保护肠胃抗衰老 乌梅含有丰富的维生素b2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性https://www.105188.com/fanwendaquan/17313422881569516.html

2.女性调养食谱男性保健食谱大全集上篇女性调养食谱——补内养外上篇 女性调养食谱——补内养外,健康美丽吃出来 第一章 懂点营养学,女人健康一生的资本 女人保持健康以下常见果蔬中,每100克含维生素C的量为:橘子49毫克,萝卜24毫克,甜菜34毫克,草莓60毫克,菠菜59毫克,一个苹果,几个番茄,一杯绿茶,不但是午饭后绝好的加餐,更能给体内补充足够的维生素和水分,避免肠胃负担https://fanqienovel.com/reader/7329737100377459738

3.养胃就是养命家庭养生保健书籍这么简单食谱营养胃病调理养生肠胃养胃就是养命 全新升级版 中医家庭养生保健书籍 养胃就是这么简单 养胃食谱营养书 胃病 调理胃病养生术肠胃病怎么吃家庭健康书籍 售价￥19.95 发货地:山东 青岛19.9 元 去天猫购买手机领券 手淘扫码领券客服微信:1987301 声明:此商品数据来源由淘宝官方接口提供,所有交易过程在淘宝网完成,本网站不参与交易,如有交易产https://8mob.com/item.htm?id=O2PM42xhZ0Ar5RV8T8r

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5.养胃食谱老胃病的降饮食搭配不用再麻烦了,小编今天给大家推荐一些适合全家食用的养胃补肾食谱,健康、快速让你的胃、肾强壮起来吧! 健脾养胃--山药红枣粥 300克新鲜山药、10颗莲子、3颗红枣、50克黑糯米、50克白糯米、15克枸杞、100克桂圆肉、1大匙米酒、适量冰糖。 做法 1)莲子洗净泡软,红枣洗净泡软去核,黑糯米、白糯米洗净浸泡3~4小时https://zhong1.org.cn/blog/58106.html

6.10份降早餐食谱(一周营养早餐食谱安排表)一周营养早餐食谱安排表 星期一、三、五为牛奶1袋,加营养谷物1袋,鲜肉包1-3个,香蕉一根; 星期二、四、六:白粥一碗(100 克),加煎蛋1个,烧麦包(菜包)1个,酸奶1瓶。 星期一主食:椰子吐司1一2片副食:熏肉2片小菜:水果沙拉1份(类似子肯德基的份量)汤羹:奶油百合汤1份营养成分:热量 685. 2千卡,蛋白质26.https://m.shenchuang.com/scnews/20240513/1789914242690977794.html