百元食材,教你在家烹制鲜香营养的4种海鲜粥

冬日里,就该煲一锅熨帖暖胃的海鲜粥!

海鲜水灵鲜嫩,在粥水的高温中一滚,吸饱了汤汁儿,十分惹味;米粒熬煮得粘稠绵香,与海鲜相互交融、互相衬托,不用加任何调料就“鲜气”十足。寻一个清冷的夜,热热呼呼地喝上一碗,一口香糜一口嫩肉,暖意弥散,幸福又满足!

很多朋友喜欢去外面寻粥铺喝粥,往往花费很多却又难以尽兴,不是味道欠佳就是海鲜不够新鲜丰富。其实,想喝鲜香营养的海鲜粥,自己在家就能做!

今天味库君给大家带来了4道海鲜粥,食材备好了,照着步骤就能复刻出来。每种粥搭配的海鲜只是给大伙儿做个参考,大家也可以根据自己的喜好,想吃啥就放啥~

【食材】

鲍鱼片300g/干香菇5朵/瑶柱30g

大米150g/姜丝/胡椒粉/鱼露

[做法]

1、将大米和干香菇、瑶柱分别放进两个碗中,加清水没过食材,浸泡20分钟;

2、香菇去根切丁,继续浸泡10分钟;

3、将泡好的大米倒入锅中,放入泡好的香菇丁和瑶柱;

4、加500ml清水搅拌均匀,加盖煮熟;

5、倒入切好的鲍鱼片煮10分钟;

6、加入2茶匙胡椒粉、1茶匙鱼露、15g姜丝,搅拌均匀后再煮半分钟即可出锅享用。

龙虾半只/白米饭1碗/瑶柱30g

香菇3朵/鱼露/姜丝/葱花

1、将煮熟的龙虾对半切开,去掉虾囊放盘中备用;

2、将香菇切块,泡发瑶柱;

3、锅中放适量清水,加入熟米饭和适量瑶柱、香菇;

4、大火煮沸后加入适量姜丝、半只龙虾、少许鱼露,熬煮10分钟;

5、煮好后盛入碗中,加少许葱花后即可享用。

龙利鱼/米饭/虾/海鲜酱油

鸡蛋/生姜/小葱/盐

1、生姜切片,小葱切成葱花,龙利鱼切粒,备用;

2、锅中加500ml清水,放3片生姜,大火煮开,开锅后放1碗熟米饭搅拌均匀;

3、放入3只虾、适量龙利鱼粒、50ml鸡蛋液,搅拌均匀;

4、加入2茶匙盐、1茶匙海鲜酱油,大火煮30分钟后,加点葱花即可享用。

比目鱼丁/胡萝卜粒50g/菜心碎/大米200g

1、水煮沸后将胡萝卜粒、菜心碎先后放入锅中焯水,捞出备用;

2、将米用清水洗干净,沥水后放入锅中,加1l清水,用砂锅煲12分钟;

3、下入焯好的胡萝卜粒和250g比目鱼丁,煮2分钟;

4、下入焯好的菜心碎,拌匀再煮半分钟后即可出锅享用。

熬粥前,还有几个小tips要告诉大家:

1、除了菜谱中的食材,海鲜粥还可以放什么?

此时大批应季海鲜上市,肥美的虾蟹、时令的贝类都可以作为煲粥的主料,比如梭子蟹、海虾等,辅料还可以放油菜、香菜、海鲜菇等时蔬,当然放干贝、干鱿鱼、海参也是可以的,但要记得提前泡发。海鲜粥容纳性很高,大家可以依据自己的喜好自由DIY~

2、熬粥该选择什么锅具

潮汕香糜惯用砂锅,熬出来的粥浓香味美,同时砂锅保温效果也比较好,大家有条件的可以安排上。当然如果没有砂锅,尽量选择锅壁厚一些的锅,普通的家用炖锅也可以哈~

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