瘦肉末50克；皮蛋或鸡蛋一个；盐适量；生粉少许；料酒适量
做法
祛湿补气血营养汤
赤小豆1小把；薏米1小把；芡实1小把；姜2片；茯苓1小把；桂圆12颗；银耳1/4朵；百合1小把
营养美味的ABC汤
肋排200g；胡萝卜一根；土豆一个；西红柿一个；玉米一根；盐适量
汤白鱼鲜营养多，鲫鱼豆腐汤
鲫鱼1条；豆腐2块；姜4片；料酒1/2勺；葱5根；油10克；盐10克
营养菌汤
香菇18朵；木耳适量；猪瘦肉150g；香菜少许；酱油一勺；香醋半勺；耗油两滴；食盐少量；淀粉适量
营养茶树菇排骨汤
排骨350g；茶树菇30g；胡萝卜半根；食盐3g；生姜1块
墨鱼排骨营养汤
墨鱼１个；排骨２根；百合适量；黄豆适量；胡萝卜适量；姜适量；葱（带根）１条；料酒适量；盐适量；冰糖适量
营养疙瘩汤（拌汤）
酥肉适量；红萝卜一根；娃娃菜几片；泡发木耳适量；鸡蛋一个；西红柿一个；面粉适量
营养山药菌菇汤
杏鲍菇1大个；蟹味菇一小把；鲜香菇4个；金针菇一小把；木耳五六朵；平菇一小把；山药小半根；香油一丢丢；盐一丢丢
中学生一周早餐营养煲汤
周一红枣银耳汤；周二鸽子鲜笋尖汤；周三红薯薏米仁糖水；周四子排菌菇汤；周五红豆沙小圆子汤
营养汤，筒骨玉米胡萝卜汤
筒骨1根；玉米1根；胡萝卜1根；红参1根；红枣5颗；枸杞适量；姜适量；盐适量
营养丸子汤
肉馅一碗；香菜一根；柿子一个；鸡蛋一个；盐少许；味素少许
THE END