这四菜一汤,周末做给家人吃,有鱼有肉荤素搭配,一锅米饭不够吃

【食材】排骨500克,葱,姜,白糖,生抽,米醋,水,八角,玉米淀粉

【制作】

1、猪排骨斩小块洗干净,冷水下锅煮开,将浮沫捞出。放入2个八角,适量葱姜,小火继续炖至九成熟。将排骨取出装盘备用,煮排骨的汤留做高汤或是煮面条、做小白菜排骨汤都是不错的。

2、煮排骨的时候将糖醋汁调好,糖醋汁的比例(以同一个勺子为标准)白糖:生抽:米醋:水=1:5:1:10。生抽颜色比较淡,如果想让排骨上色更深可以放1勺老抽,最后出锅时根据个人口味适量加少许盐调味。我家口味比较淡,5勺生抽就可以了,没有再放盐。

3、将水淀粉调好,淀粉:水=1:6的比例。

4、另取一锅,将酱汁倒进去,再放入排骨,大火烧开后转小火炖至汤汁浓稠。

5、这时候再放入一勺白醋,沿着锅边加入,避免白醋快速蒸发,大火翻炒均匀。

6、将水淀粉倒入锅里,淀粉容易沉淀,放之前再搅拌均匀,快速翻炒均匀就可以出锅了。

二、红烧镜鱼

【材料】镜鱼1条,生抽,白糖,玉米淀粉,水淀粉,料酒,盐,八角1颗,醋,葱姜,大蒜3瓣,干红辣椒1个,香菜1棵,植物油适量

1、葱切段,蒜切片,姜切丝,干红辣椒切段,1颗八角。

2、首先将镜鱼去腮去内脏,清洗干净备用,镜鱼鱼身两侧分别切三刀,这样便于入味。

3、镜鱼身上倒少许料油和盐,均匀地抹在鱼身上,在刀口处和鱼腮上撒些姜丝,鱼腹中放少许姜丝,可以去除腥味,腌制10-20分钟。

4、腌好后将鱼身用厨房纸擦干净,表面均匀地抹上薄薄一层玉米淀粉,这样煎出的鱼不粘锅,不破皮不糊。

5、锅里多放点油,大概是平时炒菜的两倍,待油温七成热时,将鱼放进去中火煎至两面金黄取出备用。

6、锅中留底油,放入葱姜蒜辣椒八角爆香,放入煎好的镜鱼,倒入适量清水,水不要没过鱼身,放入一汤匙料酒,生抽,醋,白糖,大火煮开后转小火炖至10分钟左右,至汤汁浓稠。

7、将鱼盛出装盘,鱼身表面撒些香菜,汤汁留在锅里,汤汁调入少许水淀粉.,根据个人口味可以再适当加些盐,也可不放,将芡汁淋在鱼身上。

三、小白菜炖豆腐

【食材】小白菜1小把,大豆腐一块,虾仁少许,生抽,盐,植物油

1、小白菜摘干净,放入清水中浸泡10分钟,水中滴几滴白醋,白醋可以起到杀菌的作用,适合清洗绿叶蔬菜和浆果类水果。小白菜洗净后沥干水分,切成段备用。

2、大豆腐切块,放入热水中焯一下,水中放点盐,焯过水的豆腐可以去除豆腥味,豆腐又不易碎。

3、新鲜虾仁用生抽腌制一会让虾仁更入味,也可以用干虾仁,干虾仁要提前泡发。

4、热锅凉油,用蒜爆香,放入腌制好的虾仁翻炒几下。

5、锅中添适量清水,放入豆腐小火炖10分钟左右。

6、放入小白菜烫一下翻炒均匀就可以了,起锅放少许盐调味。

四、韭菜炒豆腐皮

【食材】韭菜,干豆腐,蒜,生姜,生抽,盐,植物油

【制作过程】

1、韭菜摘干净,清水中滴几滴白醋浸泡10分钟左右,再清洗一下,沥干水分切成段装盘备用。

2、整张的干豆腐放入沸水中烫一下,因为干豆腐不易清洗,烫一下可以杀菌,也可以使干豆腐变软。

3、将干豆腐捞出沥水,切成条备用。

4、热锅凉油,放入蒜,生姜爆香,放入干豆腐翻炒均匀。

5、放入少许生抽调味,炒2-3分钟,让干豆腐更好地入味,放入韭菜大火快速翻炒。

6、放入适量盐调味,用量根据个人口味,翻炒至韭菜刚刚变蔫出锅。

五、清蒸扇贝瑶柱

【食材】扇贝3斤,葱,盐

1、新鲜的扇贝首先清洗干净外壳,用小刀将扇贝壳撬开一个口,贴着壳的内表面将扇贝肉划下来,这时扇贝就会张开口,再把另一个壳上的肉取下来。

2、扇贝肉取下后可以看到肉后面那块黑色的是内脏要去掉。裙边下面那层像睫毛状的黄色部分是腮,也要去除,最后只留下中间那个白色的圆柱和旁边的月牙形的黄,这才是扇贝的精华。

4、处理好的瑶柱和黄表面有些脏东西,要用流水清洗干净。

5、洗干净后放入不锈钢盆中,添上两碗水,上锅蒸制。蒸制可保证扇贝的原汁原味和营养不流失。

6、水烧开后,中火蒸30分钟左右,蒸好的瑶柱肉质洁白嫩滑,鲜美可口。

7、取出后加入少许盐调味,再撒上点葱花提鲜,味道清香鲜美的扇贝就做好了,可以开始享用了。

THE END
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