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9.星“食”光一周食谱(2024.12.9～2024.12.13)米饭70g 星期二 蒜香龙利鱼 龙利鱼120g 西红柿炒鸡蛋 西红柿120g 鸡蛋30g 什锦菜 香芹60g 黄豆芽50g 胡萝卜30g 山药老母鸡汤 老母鸡30g 山药30g 木耳2g 香梨 香梨170g 米饭 米饭70g 星期三 咖喱土豆牛腩 牛腩100g 土豆40g 萝卜粉丝炒肉片 萝卜120https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUzMzMxNjg0Ng==&mid=2247648303&idx=2&sn=4cac31f65d59b55a34118516500cd4d2&chksm=fb70c108cc722ef4ab3c16bcb6c39174a0969b9900818239328f2633e723f3f9b934904d3d30&scene=27
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