秋天吃鸡再合适不过了。香喷喷的鸡肉和糯芋头一起蒸。芋头吸收了鸡汤,变得香甜糯糯,非常入味好吃。蒸出来的盐焗鸡也很好吃,营养滋补,适合全家享用。
材料:鸡半只,芋头,姜,酱油,蚝油,盐少许。
1.将鸡肉洗净切成小块,加入姜丝、生抽、蚝油和少许盐,拌匀腌制。
2.芋头去皮,洗净,切成小块。先在锅里炸至表面略呈焦黄,有硬壳,再放入锅里。
3.将腌制好的鸡肉铺在芋头上。
4、开水上锅蒸,大火蒸30分钟左右。
黑椒芋头蒸排骨
很多人喜欢排骨,排骨好吃,有嚼劲,肥而不腻,营养丰富,滋补可口。黑胡椒酱腌制的排骨,酱香浓郁,鲜香可口,非常开胃可口。用糯米粉和蒸芋头一起蒸,蒸芋头吸收了排骨的汤汁,鲜美糯糯,营养美味,简直是小孩子的最爱。
食材:排骨适量,芋头适量,黑胡椒酱。
1.排骨洗净,用清水浸泡去除血水和杂质,然后洗净,加入黑胡椒酱,拌匀腌制。
2.芋头洗净,切成小方块铺在盘子底部。芋头可以先炒,这样更容易蒸。软而不烂。
3.把腌好的排骨铺在芋头上。
4、开水上锅蒸,大火蒸20分钟。
清蒸萝卜丸子
秋冬是吃萝卜的季节。这个季节的萝卜水分多,营养高,味道甜。将萝卜切成丝,和肉末一起做成肉丸。蒸它们很好吃,好吃不腻,营养不刺激。非常适合秋季进补食用。
材料:白萝卜、肉末、盐少许、蚝油少许、酱油少许。
1.肉馅是7分瘦肉,3分肥肉,切成糊状备用。
2.白萝卜去皮,洗净切丝,加少许盐,拌匀,腌好水,挤出水分。
3.将肉末和萝卜丝混合,加入少许生抽和蚝油,拌匀,然后揉成小球,装盘。
4.沸水中蒸,大火蒸15分钟。
金针菇蒸鸡
鸡肉除了用芋头蒸,还可以用很多食材蒸。这里用黄瓜、木耳、红枣一起蒸,这样蒸出来的鸡很好吃,香而不腻,非常适合秋季进补。
配料:鸡肉、干黄花菜、木耳、红枣枸杞、姜、盐、酱油、蚝油、胡椒粉。
1.将鸡肉洗净切小块,加入姜丝、酱油、蚝油、胡椒粉,拌匀,腌制入味。
2、黑木耳、黄花菜浸泡洗净待用。
3.将浸泡洗净的黑木耳、黄花菜、红枣、枸杞和鸡肉混合,搅拌均匀,装盘。
4.沸水蒸,大火蒸25分钟左右。
剁椒蒸鱼腩
鱼腩是鱼特别嫩的部位,鱼腩里没有小鱼刺,吃起来很方便。用来蒸原味的,用酸辣剁椒蒸,好吃开胃,饭后也好吃。做起来很简单,营养又好吃,而且不上火。
材料:鱼腩、辣椒碎、姜丝、蚝油。
1.鱼腩洗净,切成小块。
2.加入姜丝、剁椒和蚝油,拌匀腌制。
3.把鱼腩放在盘子里,用沸水蒸8分钟。
蟹虾皮蒸蛋
这道菜是孩子们的最爱。鲜嫩的鸡蛋配上虾皮的鲜味,蟹柳的甜味。这三种食材一起蒸,简单营养又好吃。孩子们经常给它起名字,吃它。
材料:鸡蛋、虾皮、蟹黄、葱花、少许盐。
1.蟹柳洗净,切成小块待用。虾皮洗净。
2.在蛋液中加入少许盐,搅拌均匀。加入洗净的西皮,拌匀。
3.往锅里加水,煮沸。先把虾蛋放在锅里蒸4分钟,蛋液表面凝固。
4.加入蟹黄一起蒸。继续蒸4分钟左右。在锅上撒一点葱花和酱油。
莉莉:以上是六道营养又美味的家常蒸菜。秋分后天气干燥。这个时候吃蒸菜很合适。蒸简单,营养滋补,不上火。详细做法附后,喜欢的朋友可以试试。
俗话说:“给湖北人一个笼屉,可以蒸下整个世界”,这话一点不假,蒸肉、蒸鱼、蒸蔬菜,在湖北人的蒸菜美食中,是“无料不蒸”。蒸菜讲究食材的原形、原味、原汁等,更好的保留了食材的原滋原味,尤以“沔阳三蒸”是家常餐桌的主打菜,菜鲜软嫩、原味、清淡,更符合现代人的健康理念。
而甘肃人日常饮食比较粗狂一点,“拉面早上吃、撸串遍地是、锅盔像锅盖”,喜欢大碗喝酒,喝到尽兴时还要猜两拳,酒量不行猜拳上赢回来。作为甘肃人,甘肃蒸菜相对湖北蒸菜也不差,但是在食材的选择上较逊色一点,我们一起来看看蒸菜都有什么。
朋友们乍一看,蒸土豆也是道菜?不错,土豆虽然不是锦衣玉食,但在甘肃人的餐桌有很重的分量,尤其甘肃定西作为全国的土豆主产区之一,被誉为“中国马铃薯之乡”。上学那会,学生食堂炒土豆丝、土豆条、土豆片整整吃了三年,现在还是不腻。蒸土豆这本不是道菜,但土豆经过简单的蒸,选择个头较小、容易熟的土豆,蒸熟后去皮,撒上点孜然、辣椒,有一番烧烤的味道,香甜软糯。
这道美食在甘肃陇东地区较流行,做法和陕西的洋芋叉叉有点相似,最好是春天新鲜野菜苜蓿,清洗干净,土豆擦成丝,两种食材加入适量的面粉、五香粉、食盐搅拌均匀,摊开上锅蒸30分钟即可食用,锅中加入食用油、葱花爆香后,将蒸熟的琼琼炒制后口感更佳。
甘肃糟肉做法和梅菜扣肉类似,选取上好的五花肉方块,锅中冷水下锅,焯水煮至5成熟,趁热在猪皮表面刷上老抽或者糖浆上色,然后切成1CM的厚片,用红豆乳腌制2小时,整齐排放在碗中,中间装入切五花肉的剩余的边角料,上锅蒸2小时,扣在盘中,即为糟肉。整道菜品肥而不腻,入口软糯,同样最有名的一道菜糟肉荷叶饼,口感甜香馋人、色泽棕红油润光亮,甜香软糯。
粘糕非年糕,也叫粽糕,这种美食一般在端午或者中秋食用,现在也不必在某一天食用特定的食物,想吃随时就可制作,选用糯米放在清水中清洗干净,浸泡一晚,红枣清洗干净,一层糯米加一层红枣,也可加入葡萄干、核桃仁、红豆等食材,上锅蒸1小时左右,香甜可口、既有糯米的香味和红枣的香甜,是一道老少皆宜的甜点。
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