冬天,多给孩子吃这八道蒸菜,健脾养胃又暖身,强壮体质少生病

准备食材:鸡腿,南瓜,姜丝,葱段,葱花。

做法步骤:

1、鸡腿去骨去皮后切成小块,放入姜丝、葱段、食盐、酱油、蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。

2、南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸碗底部,再放入腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸半个小时。

3、南瓜鸡腿肉蒸熟后,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

二、香菇虫草花蒸鸡

准备食材:鸡腿,虫草花,香菇,红枣,姜片。

1、鸡腿清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入料酒和姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡腿捞起来,清洗干净浮沫。

2、香菇放入盐水中浸泡片刻,清洗干净沥干水分,改花刀备用。虫草花提前浸泡,泡发后沥干水分。

3、把鸡腿、香菇、虫草花、红枣、生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

4、腌制好了之后,冷水上锅蒸半个小时。蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

三、山药蒸肉丸

准备食材:猪肉,山药,姜末。

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜末、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、山药削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的肉丸,冷水上锅蒸十五分钟左右。

3、山药肉丸蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

四、番茄蒸牛肉

准备食材:牛肉,番茄,姜片,葱段,葱花。

1、牛肉清洗干净切成薄片,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十二分钟。

3、番茄牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

五、番茄蒸排骨

准备食材:排骨,番茄,姜片,葱段,葱花。

1、排骨清洗干净剁成小块,洗净血水后用厨房纸吸干水分,再放入姜片、葱段、食盐、酱油、蚝油、淀粉,抓拌均匀腌制半个小时。

2、番茄表皮撒上食盐搓洗干净,再切成小块放入蒸盘中,加入一点食盐和食用油抓拌均匀,铺上腌制好的排骨。

3、番茄排骨冷水上锅蒸五十分钟左右,蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

六、板栗红枣蒸鸡

准备食材:鸡肉,板栗,红枣,葱花。

1、鸡肉清洗干净剁成小块,加入姜丝、料酒、食盐、蚝油、白胡椒粉、白糖、淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、板栗剥掉外壳,清洗干净后焯水煮至断生,捞起来沥干水分,放入腌制好的鸡肉中,放入去核的红枣,抓拌均匀后放在蒸盘中。

3、板栗红枣鸡肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

七、腐竹蒸鸡腿肉

准备食材:鸡腿,腐竹,姜丝,葱段,葱花。

1、鸡腿去骨去皮后切成小块,放入姜丝、葱段、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。

2、腐竹提前浸泡,泡发后沥干水分,切成小段铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的鸡腿肉,冷水上锅蒸半个小时。

3、腐竹鸡腿肉蒸熟后,打开锅盖取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

八、南瓜蒸排骨

准备食材:排骨,南瓜,姜片,葱段,葱花。

1、排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,放入姜片、葱段、食盐、酱油、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟。

2、南瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块,铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸五十分钟。

3、南瓜排骨蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

THE END
1.100道学生午餐的做法步骤图kizzyJ溜肝尖、粉丝蒸鲍鱼、炒豆角丝、酱拌切条 卤猪肝、水煮肉片、黄瓜拉皮 水芹菜馅饺子、凉拌菜 冷面、孜然牛肉、拔丝山药 炒青虾、凉拌刺五加、生腌虾、炖豆角、熏酱拼盘 水煮鱼 丝瓜炒鸡蛋、白灼虾、茄子辣椒包 酱脊骨、素炒菜心、炖豆角、凉拌黄瓜花生米 红烧鸡翅、尖椒土豆丝、蘑菇肉丸汤 鲫鱼汤、拌鹅蛋、炖https://www.xiachufang.com/recipe/106982721/
2.宴客常备的八道蒸菜,简单易做,原汁原味好味道!清蒸肉饼豆腐鸡腿【娃娃菜蒸肉馅】 【南瓜蒸鸡腿肉】 【豉汁蒸粉肠】 【莲子蒸鸡】 【清蒸大闸蟹】 【一夜呈鲳鱼蒸肉饼】 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded andhttps://www.163.com/dy/article/JHU7AMKT0553TF9O.html
3.30道蒸菜,营养还是蒸的好,原汁原味,做法简单还节省时间精力!蒸菜制作法最简单,而且味道好,原汁原味。 就是对于一些喜欢煎炒焖炸的人来说,可能觉得过于清淡了,但偶尔家里做上一两道蒸菜还是不错的。 夏天让孩子多吃一些蒸菜,避免上火。 【梅干菜蒸鳗鱼】 【南瓜蒸排骨】 【毛豆蒸肉饼】 【红烧狮子头】 【清蒸多宝鱼】 https://www.360doc.cn/article/31992027_1124492303.html
4.食堂蒸菜200种:丰富多样的降选择食堂蒸菜是一种健康、营养丰富的饮食选择,它提供了200种多样化的菜品,满足了不同人群的口味需求。无论是素食者还是荤食爱好者,都能在这里找到自己喜欢的菜肴。 首先,食堂蒸菜以其独特的烹饪方式保留了原料中大部分营养成分。相比于油炸或油煎等传统做法,蒸制可以最大限度地保持食材中维生素和矿物质的含量。此外,在https://www.coffee.cn/xican/post/375883.html
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6.家庭聚会的美味盛宴为12位客人精心准备的午餐菜单接下来,是一道经典的素食选项——西红柿炒豆腐。这道菜以新鲜西红柿和嫩滑豆腐为主料,将它们翻炒出汁,加入少量盐调味,最后撒上葱花增添风味。这是一种健康且易于制作的菜肴,对于素食者来说尤其受欢迎,同时也适合那些对蛋白质需求不高的人群。 主课程中,我们选择了烤鸭作为主要肉类选项。在烤鸭这个传统节日佳肴中融入https://www.chaoniuj.com/cai-pu/529309.html
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11.目前阶段,不是餐饮创业的大好时机。因为外部环境变化太快,新手(4)如果有做蒸菜,蒸菜不要做太多种类,因为蒸菜一般比较慢,另外蒸柜如果不大的话,蒸菜一多,很多菜还要排队等,那等的时间就更长了,有些顾客吃完了还没把菜上上来,用户体验不好。 第七:定位的问题 餐厅的定位我理解的有两种一种是产品的定位(你卖什么东西给别人,中餐厅,西餐厅,火锅店,小吃店等等)另外一https://www.hg-daigou.com/article-30528.html
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