寒冬来临,八道蒸菜可以使劲吃,简单蒸一蒸,热气腾腾,暖心暖胃十大硬菜姜丝排骨暖心瘦肉葱花蒸菜虫草花香菇鸡肉

1、香菇清洗干净,然后加入适量的清水一起泡发,接着把排骨剁成小块,再倒入大碗中备用。

二、蒜蓉蒸排骨

准备食材:排骨、蒜末、姜丝。

1、排骨剁成小块,然后加入蒜末、姜丝、淀粉、食盐、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、把腌制好的排骨铺在蒸碗底,再上蒸锅大火蒸煮。

3、蒸煮二十分钟以后,即可出锅开吃。

三、虫草花蒸鸡

2、红枣去核,然后把虫草花提前泡软,接着一起和腌制好的鸡肉抓拌均匀,再铺在蒸碗底。

3、起锅烧水,水烧开之后,把腌制好的虫草花鸡肉上蒸锅蒸煮三十五分钟,即可出锅开吃。

四、香菇蒸鸡

准备食材:土鸡、香菇、姜丝、葱段。

1、土鸡剁成小块放入大碗中,接着把香菇清洗干净切条,也一起放入,然后加入淀粉、食盐、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、把腌制好的香菇鸡肉铺在蒸碗上,再上蒸锅蒸煮,蒸煮三十五分钟后,铺上一层葱段。

3、最后淋入热油爆香,激发出香味,即可开吃。

五、清蒸南瓜丸子

准备食材:瘦肉、南瓜、姜片、葱花。

2、往大碗中加入淀粉、食盐、生抽和食用油抓拌均匀,再揉成肉丸铺在蒸碗上,然后加入一块姜片。

3、起锅烧水,水烧开之后,把准备好的南瓜肉丸上蒸锅蒸煮。

4、蒸煮二十五分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

六、娃娃菜蒸肉

准备食材:瘦肉、娃娃菜、葱花。

1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。

2、清洗干净娃娃菜切小段,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的瘦肉铺在娃娃菜上,再上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮二十分钟左右后,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

七、山药肉饼蒸蛋

准备食材:山药、瘦肉、鸡蛋、姜丝、葱花。

1、山药去皮清洗干净,然后剁成山药末放入大碗中,接着把瘦肉清洗好,也一起倒入。

2、往大碗中加入淀粉、食盐、葱花和花生油,再腌制十分钟备用。

3、把腌制好山药肉馅拍成肉饼,再铺在蒸碗底,接着往里打入一个土鸡蛋,然后上蒸锅蒸煮。

八、清蒸鲈鱼

准备食材:鲈鱼、姜丝、葱段、葱丝、红椒丝。

1、鲈鱼清洗干净,然后改花刀切好,接着加入姜丝、葱段、料酒、食盐抓拌均匀,再腌制二十分钟备用。

2、把腌制好的鲈鱼铺在蒸碗上,再起锅烧水,水烧开之后,把鲈鱼上蒸锅蒸煮。

3、蒸煮十分钟左右后,再倒掉蒸出的汁水,夹出姜葱,再铺上葱丝和红椒丝。

4、最后淋入热油爆香,激发出香味,接着淋入适量的蒸鱼豉油提鲜,即可出锅开吃。

THE END
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3.小美菜单因为食材的不可控性,只能大家随机应变啦~ 用10克老抽把墨鱼腌制一会. 将5颗蒜头,姜片,葱段放入主锅里,10克油,2分钟,温度最高,反转小勺爆香。 放入腌制好的墨鱼和腌料汁再加入10克生抽,15克糖粉,15克黄酒,少许八角桂皮香叶,25分钟,温度最高,反转小勺[OK] https://www.meipian.cn/1s2ge7le
4.步骤图油煮“绿叶菜”的做法油煮“绿叶菜”的做法步骤在制作蔬菜的时候,你用的是什么方法呢?是炒?是煮?是蒸?是炖?营养素保存率特别高,操作又简便,口感很美味,又不太挑原料,还不产生油烟,不污染厨房也不会伤皮肤……这样优点多多的全能冠军,是哪一种烹调方法呢? 嗯,当然范老师推荐了好几年的“油煮菜”啦。不过,这只是这种烹调方法的俗称,它的正规名称,可能叫http://mip.xiachufang.com/recipe/103453280/
5.范志红功课健康烹饪原则:低温(更好保存食物营养)、少油(控制热量)1g蛋白质/1g碳水=4卡 1g脂肪=9卡 脂肪最好来自坚果、肉类等天然食材中 01凉拌生吃:100%保留维生素和矿物质,以及多种活性保健因子,饱腹感最强 02 蒸菜:保留营养最全面热分解损失较小,氧化损失也少,没有油烟,而且不会引入过多油脂。 蒸菜方法做凉菜,可以https://m.douban.com/note/726672465/
6.30道蒸菜做法合集,一个月不重样,营养美味又降,收藏——上海热线2、蒸好的茄子放凉,撕成长条,在盘子里摆好 3、加入葱花,香油,凉拌酱油,盐和糖拌匀。(红色是枸杞,装饰用的。吃辣可以换成红辣椒) 【剁椒金针菇】 原料: 金针菇300克、剁椒2汤匙、细香葱2根、植物油1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙 做法: 1、金针菇去掉根部,清洗干净沥干水 https://hi.online.sh.cn/content/2019-07/10/content_9333503.htm