冬天一定要让孩子多吃这6道蒸菜,健脾养胃,营养好吃不上火健脾养胃冬瓜十大硬菜排骨木耳胡萝卜茄子蒸菜虾仁鱼片

1、排骨洗净控干水份,加葱姜,淀粉,宝宝酱油,少许盐,抓拌均匀。再加一点辅食油抓匀,盖上保鲜膜腌制30分钟。

2、把番茄去皮切片,土豆切块,放入蒸碗中,铺上腌制好的排骨,葱姜和剩余的料汁也一起加进来。

二、虾仁木耳卤蛋羹

1、两个鸡蛋加150毫升清水,加盐打散,过滤到碗中,盖上盘子,水开后蒸10分钟即可,一碗嫩滑的鸡蛋羹完美出锅!

2、虾仁去腥,和木耳胡萝卜都切碎,起锅烧油,先把虾仁炒至变色,再倒入木耳和胡萝卜一起翻炒,加半碗水淀粉小火收汁,根据口味看是否加盐。

3、最后,把炒好的虾仁木耳胡萝卜铺在蒸好的蛋羹上面,一碗色香味俱全的虾仁木耳卤蛋羹就完成啦!这道菜真的是巨鲜巨香巨下饭,全家老少都爱吃!

三、山药冬瓜蒸肉饼

以前做蒸肉饼,又干又硬,娃都不愿意吃,后来做多了就有了经验,娃每次都能吃光光,特别开心!

1、猪肉加姜片用清水浸泡一会,蒸出来不易有浮沫

2、猪肉和山药剁碎,加淀粉蚝油(蚝油一岁以上)菌菇粉一起搅拌均匀!

3、冬瓜去皮切成薄片铺在碗底,肉末一起放进来,冷水上锅蒸20分钟。我用的是稍微带一点点肥肉的前腿肉,这样蒸出来的肉饼口感更好,加了山药营养丰富,也让肉饼口感更软嫩!

四、清蒸鱼片

食材:鲈鱼、葱姜、宝宝酱油、白芝麻

1、宝宝专用酱油加清水一起搅拌均匀。调味汁的比例可以根据宝宝的接受度适当调整。

2、把鲈鱼洗干净,去掉内脏、鱼鳞等,将鱼身切成薄片。

4、鱼蒸好后,将蒸好的鱼片取出,倒掉盘中的多余汤汁。然后撒上一些熟白芝麻,撒上一些葱花,再淋上调好的酱油,最后热锅加点油,等油热后,快速倒入鱼片上激发香气。

五、茄子肉沫卷

食材:肉沫、茄子、葱花

1、肉沫加入葱花,宝宝酱油、蚝油、玉米淀粉,搅拌均匀。

2、茄子切成薄片,铺上肉馅(头跟尾稍微留一点空白不容易露馅),卷起来用牙签固定,放入蒸碗里上锅蒸20分钟。

3、蒸好把蒸碗里的汤汁倒入锅里,加入少许水淀粉,一点点酱油,搅拌煮开,加入葱花白芝麻翻拌均匀,淋到茄子上。

六、白菜蒸肉丸

这道白菜蒸肉丸真的是冬日给孩子必做的菜,冬天的白菜吃起来脆嫩爽口还带着一丝丝的回甜,清蒸的肉丸软烂,两者真的好搭呀!

食材:猪肉白菜

1、猪肉选择2肥8瘦的剁成馅,加适量酱油和淀粉,搅拌摔打上劲。

THE END
1.小孩开胃的12种方法适合宝宝的开胃营养食谱有哪些烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点,如断奶后的宝宝消化能力比较弱,饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭,或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨,宝宝就会爱https://yangsheng.120ask.com/article/300327.html
2.十大适合秋天吃的蒸菜排名秋季什么菜蒸着好吃又简单→MAIGOO生活榜十大适合秋天吃的蒸菜排名 秋季什么菜蒸着好吃又简单 秋季十大蒸菜榜单,是Maigoo小编主要依据各种家常蒸菜的工序做法、美味程度、受欢迎程度、营养价值、网络关注指数以及与榜单主题的契合度,并综合参考互联网相关排行进行总结。榜单仅供参考,如有疑问,欢迎在末尾评论/交流。https://www.maigoo.com/top/442881.html
3.九道适合夏天的蒸菜,好吃不上火!想做一道简单又便捷的下饭菜吗?选蒸菜是没错的。做法简单,只要放在电饭煲中跟饭一起蒸个30分钟就差不多了,饭熟了,菜也好了。蒸出来的菜好消化,美味,重点还不上火。超级适合各种懒人、吃货噢~ 豉汁蒸排骨 食材:300g猪肋排、适量油、适量盐、适量干豆豉、适量生姜、适量蒜、适量红椒、适量葱、适量陈皮、适量八https://www.jianshu.com/p/56e9d8de54db
4.5分钟蒸菜(适合各种蒸菜)的做法菜谱5分钟蒸菜(适合各种蒸菜)的做法,豆果美食为您提供5分钟蒸菜(适合各种蒸菜)的做法图文步骤,了解5分钟蒸菜(适合各种蒸菜)所需食材,掌握5分钟蒸菜(适合各种蒸菜)的做法技巧,让您轻松做出5分钟蒸菜(适合各种蒸菜)。https://m.douguo.com/recipe/mip/2432240?f=bdald
5.蒸菜新篇章:快简单,美味又降30种经典蒸菜蒸菜是一种健康的烹饪方式,因为它能够最大限度地保留食材的营养成分,在蒸的过程中,食材中的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分不会受到破坏或流失,蒸菜是一种适合各种年龄段和健康状况的人食用的美食,对于想要保持健康饮食的人来说,蒸菜是一种简单而美味的选择。 https://www.coffee.cn/xican/post/377956.html
6.全能妈妈Lisa的微博分享几款鲜嫩多汁 营养美味的宝宝蒸菜做法都超级简单!辅食蒸着吃 营养不上火麻麻们快收藏起来做给宝宝吃吧~ ?收藏 1286 1302 ?2067 c +关注 全能妈妈Lisa 11月12日 18:26 买精不买多!新生儿必备刚需好物?新手爸妈给宝宝买东西的时候很容易踩坑?今天分享https://www.weibo.com/u/2936928392
7.父亲的清明节阅读理解及答案他强行将蒸菜的垫架放进炊壶里,并用炊壶煮饭。他深夜醒来,质问我妈为何睡在他家里,并命令她“回自己家去”⑦有年清明,我带他去祖坟上扫墓。我买了鞭炮、香烛和纸钱,牵着他的手。现在他不会揪住我的衣领责怪我了。他缩头弓背,两只脚机械地走着,他比以前更加矮瘦,像捏在我掌心的一个揉皱的小小https://www.360wenmi.com/f/file6y04azil.html